Фомин А. А., Громаковская Т. А. - Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела [2012, PDF, RUS]


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  45 MB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 15 дней   |    Скачан:  1 раз
Сидов:  1  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 
 

[Цитировать]

Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
Год издания: 2012
Автор: Фомин А. А., Громаковская Т. А.
Издательство: М. : Эксмо
ISBN: 978-5-699-56401-9
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Изначально компьютерное (eBook)
Количество страниц: 264
Описание: Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии.
Но как работает йога, в чём источник её силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определённого заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добиться потрясающих результатов.
В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите чёткое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и её удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена её верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.
Авторы книги – инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшее медицинское образование и огромный практический опыт.

Примеры страниц

Оглавление

[teatrix.ru].t12974.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-21 02:15 ] · BA92E2E7AD85AD0F46CD6B9FC53BCD6E550282E5

Скачать .torrent

Скачать

15 KB

Статус: проверено
Скачан: 1 раз
Размер: 45 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 05-Дек 17:29

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы