Al Kavadlo/Ал Кавадло - Zen Mind, Strong Body: How To Cultivate Advanced Calisthenic Strength--Using The Power Of "Beginner\'/Дзен мышление, Сильное тело: Как взрастить силу гимнасту из силы "Мышления новичка" [2015, PDF, ENG]


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  16 MB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 17 дней   |    Скачан:  1 раз

Полного источника не было: 1 месяц 4 дня

Личеров:  1  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 
 

[Цитировать]

Zen Mind, Strong Body: How To Cultivate Advanced Calisthenic Strength--Using The Power Of "Beginner'
Год: 2015
Автор: Al Kavadlo/Ал Кавадло
Издательство: Dragon Door Publications, Inc
ISBN: ISBN 10: 0-938045-67-9 ISBN 13: 978-0-938045-67-0
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Распознанный текст без ошибок (OCR)
Интерактивное оглавление: Нет
Количество страниц: 123
Описание: Zen Mind, Strong Body is the ultimate Al Kavadlo collection, containing 26 of my favorite articles from the last 5+ years of this blog, as well as many never-before-seen photos, lots of inspirational quotes and some new sample workouts!
"Дзен мышление, Сильное тело"- последнее собрание 26 статей Ал Кавадло, а также ранее не публиковавшиехся фотографии, вдохновляющие цитаты и несколько новых типов тренировок.

Примеры страниц


Оглавление

— CONTENTS—
Foreword by Mike Fitch
Introduction by Al Kavadlo
PARTI — ZENMIND
1 Zen Mind/Calisthenics Mind..................1
2 Sifting Through The Madness...............3
3 Make Your Own Workout......................6
4 It’s Not Gymnastics..............................10
5 No Year’s Resolutions...........................15
6 It’s All In Your Mind...............................17
7 The Specificity Principle......................18
8 My Path To The PCC.............................21
PARTII — STRONGBODY
1 Strength Without Mass.......................29
2 Calisthenics And
Body Awareness...................................35
3 Mastering Your Bodyweight...............36
4 Bodyweight Deadlift
Alternatives..........................................39
5 Why I Don’t Wear
Workout Gloves...................................43
6 Clean Up Your Muscle-up...................45
7 Avoiding Injuries In
Strength Training.................................48
PARTIII — DOYOUDOCARDIO?
1 Is Walking Really
The Best Exercise?...............................55
2 Bodyweight Conditioning..................56
3 Beginning Running..............................63
4 Running The NYC Marathon..............65
5 Racing The NYC Triathlon...................67
6 Death To Cardio...................................70
PARTIV — STAYHUNGRY
1 Why I Don’t Use Supplements...........75
2 Diet And Exercise.................................77
3 I Peanut Butter................................79
4 The Best Exercise
For Weight Loss.....................................81
5 All Or Muffin........................................83
BONUSSECTION:
SAMPLEWORKOUTS
1 Bodyweight Beginner.........................88
2 Bodyweight Baron...............................92
3 Bodyweight Beast................................94
About the Author.....................................98
Acknowledgements..................................99
[teatrix.ru].t13003.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-21 02:15 ] · 4A13CEF2F3ADC052DFE617682F12B3F3D3EAFB23

Скачать .torrent

Скачать

20 KB

Статус: проверено
Скачан: 1 раз
Размер: 16 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 07-Дек 13:41

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы