[Human Kinetics] Frédéric Delavier, Michael Gundill / Фредерик Делавье, Мишель Гундиль - Delavier's Women's Strength Training Anatomy Workouts / Анатомия силовых упражнений для женщин [2014, PDF, ENG]


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  24 MB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 14 дней   |    Скачан:  5 раз

Полного источника не было: 38 минут

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Delavier's Women's Strength Training Anatomy Workouts / Анатомия силовых упражнений для женщин
Год: 2014
Автор: Frédéric Delavier, Michael Gundill / Фредерик Делавье, Мишель Гундиль
Жанр: фитнес, бодибилдинг
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 9781492511595
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Изначально компьютерное (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Описание:
Анатомия силовых упражнений для женщин в картинках 157 упражнений, 49 программ на все мышечные группы.
-
Delavier’s Women’s Strength Training Anatomy Workouts delivers the exercises, programming, and advice you need for the results you want. Based on the anatomical features unique to women, this new guide sets the standard for women’s strength training.
290 full-color illustrations allow you to see inside 157 exercises and 49 programs for strengthening, sculpting, and developing your arms, chest, back, shoulders, abs, legs, and glutes.
Step-by-step instructions work in tandem with the anatomical illustrations to ensure understanding of maximizing the efficiency of each exercise. You’ll see how muscles interact with surrounding joints and skeletal structures and learn how variations of movements can isolate specific muscles and achieve targeted results.
Delavier’s Women’s Strength Training Anatomy includes proven programming for reducing fat, adding lean muscle, and sculpting every body region. Whether you’re beginning a program or enhancing an existing routine, working out at home or at the gym, it’s all here and all in the stunning detail that only Frédéric Delavier can provide.
The former editor in chief of PowerMag in France, author and illustrator Frédéric Delavier has written for Le Monde du Muscle, Men’s Health Germany, and several other publications. His previous publications, including Strength Training Anatomy and Women’s Strength Training Anatomy, have sold more than 2.5 million copies.

Примеры страниц

Оглавление

Contents
Introduction
Part I Developing Your Own Training Program
Part II The Exercises
Part III The Programs
[teatrix.ru].t13034.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-21 02:15 ] · 838E48012B989F339BF46317A4C3C21FED3A2E66

Скачать .torrent

Скачать

15 KB

Статус: проверено
Скачан: 5 раз
Размер: 24 MB
terms.php

[Цитировать]

на русском есть у кого?


Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 04-Дек 06:48

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы