Colleen Craig / Колин Крейг - Strength Training on the Ball / Силовые тренировки на мяче: Пилатес подход [2005, EPUB, ENG]


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  10 MB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 19 дней   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Strength Training on the Ball / Силовые тренировки на мяче: Пилатес подход
Год: 2005
Автор: Colleen Craig / Колин Крейг
Издательство: Healing Arts Press
ISBN: 1594770115
Язык: Английский
Формат: EPUB
Качество: Изначально компьютерное (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 272
Описание:
Пилатес подход к силовым тренировкам используя фитбол, резиновые петли и свободные веса.-A unique series of Pilates strength-building exercises using the Swiss exercise ball, resistance bands, and weights
• From the bestselling author of Pilates on the Ball and Abs on the Ball
• Features specialized strength-training workouts for readers of all ages and fitness levels
• Chapters include check points to help readers set realistic goals and tips for physical educators, coaches, and Pilates teachers
In Strength Training on the Ball Colleen Craig shows readers of all fitness levels how to build strong bones, improve balance, and reduce body fat while toning and defining the body. Combining the unique functions of the exercise ball with the endurance- and flexibility-building benefits of strength training, Craig presents 75 ball exercises using weights, resistance bands, and the body's own resistance. Her exercise variations make strength training safe for beginners, children, teenagers, and seniors and challenging enough for the seasoned athlete.
Strength Training on the Ball is modeled after Craig's groundbreaking and bestselling works Pilates on the Ball and Abs on the Ball. It contains step-by-step photographs for each of the exercises, check points to help readers set realistic yet motivating goals, and teaching tips for physical educators, coaches, and Pilates teachers. The book concludes with three specialized strength workouts: a therapeutic workout for those recovering from injuries, a basic workout for absolute beginners, and a challenging workout for athletes and gym enthusiasts.

Примеры страниц

[teatrix.ru].t13036.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-21 02:15 ] · 437BA929B7C5297585BAFAB09056A4D38BF96AA7

Скачать .torrent

Скачать

13 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 10 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 09-Дек 14:37

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы