Mike Mentzer, John Little / Майк Ментцер, Джон Литтл - HIGH INTENSITY TRAINING THE MIKE MENTZER WAY / Высокоинтенсивный тренинг, путь Майка Ментцера [2003, DOC, RUS]


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  2 MB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 19 дней   |    Скачан:  1 раз

Полного источника не было: 2 дня 16 часов

Личеров:  1  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 
 

[Цитировать]

HIGH INTENSITY TRAINING THE MIKE MENTZER WAY / Высокоинтенсивный тренинг, путь Майка Ментцера
Год: 2003
Автор: Mike Mentzer, John Little / Майк Ментцер, Джон Литтл
Переводчик: Jastore
Жанр: Бодибилдинг
Издательство: McGraw-Hill
ISBN: ISBN-10: 0071383301
Серия: ISBN-13: 978-0071383301
Язык: Русский
Формат: DOC
Качество: текст с ошибками
Количество страниц: 176
Описание: Примечание к переводу на русский язык
Приветствую всех любителей напрягать не только мышцы, но и голову. Я обычный парень, который решил перевести, по-моему – библию бодибилдинга, среди мыслящих атлетов. В рунете гуляет известная книга, под названием «Супертренинг», которая в англоязычном варианте называется «HEAVY DUTY II: MIND AND BODY». Однако в оригинальной книге страниц минимум в 4 раза больше и видимо авторы перевода поленились и перевели, только то, что считают главным. Я не захотел переводить «HEAVY DUTY II: MIND AND BODY», я сделал лучше, я перевел ПОСЛЕДНЮЮ книгу, написанную Майком под названием "HIGH INTENSITY TRAINING THE MIKE MENTZER WAY"(кто не верить что эта последняя книга, вот ссылка на официальный сайт https://www.mikementzer.com/heavydutyhit.html а саму книгу выложил на английском языке, какой то добрый америкос, по этой ссылке http://pastebin.com/vzjHipYP ). Есть правда еще одна книга, самая последняя, под названием «THE WISDOM OF MIKE MENTZER», однако эта книга была написана не самим Ментцером, а людьми с которыми он был близок и она несет в себе не тренировочные принципы, а объяснения как Ментцер пришел к своим идеям и в общем каким он был офигенным дядькой.
По существу… Книгу я перевел целиком, это полная версия. Может я вас сразу шокирую, но я не знаю англ. язык, в школе и институте, изучал французский, а в жизни как то мне английский не нужен был(до поры до времени). Я поочередно брал абзацы, копировал их в гугл транслейт, копировал перевод в ворд, редактировал гугловское мракобесие до логических предложений и усе(работа я хочу сказать не из приятных). Поэтому если вы где то увидите сочетание слов, типа – «я была твой брат», не удивляйтесь, из 225 страниц, я не мог уследить за всем, я не проверял книгу после того как ее перевел, я не ставил запятые где нужно(они стоят произвольно от английского варианта), я переводил книгу, потому что уехал работать и учиться в другую страну и возможно из-за некого дефицита русского общения, стал этим заниматься. Переводом я занимался в вечернее время, после учебы и работы, поэтому иногда(или часто) я спешил в переводе и местами перевод получился смешным, еще усугубляет ситуацию, то что, у меня на ноуте нету русских букв, так как ноут покупался заграницей, но я вроде бы уже научился подсознательно тыкать(идите вы со своим Фрейдом…) по клавишам.
Теперь о приятном…
1. Я гарантирую, что все, кто прочтет эту книгу полностью, поймут все основы, от начала и до конца
2. Я гарантирую правильный перевод всего, что касается тренировок, ибо уже не первый год изучаю все работы Майка
3. Некоторые предложения(не много) в книге были изменены, некоторые вырезаны(пару предложений) что бы донести смысл
4. Фотографии которые вы видите в книге, это не оригинальные фото книги(ибо автор оригинального английского текста их не выложил), это фото которые я нагуглил и вставил сюда, что бы разнообразить монотонную писанину.
5. Если есть замечания по переводу, то кидайте на почту agant007@bk.ru В случаи если, вы уверенны на 100%, что ваш перевод правильный, то корректируйте мой перевод и распространяйте книгу в сети.
6. Страниц в русскоязычном варианте меньше, из-за того что я делал пропуски между абзацами меньше.
7. Как ни прискорбно говорить, но действительно очень много предложений в стиле «я твоя папа», однако общий смысл будет понятен.
Собственно говоря все. Если кто будет себя спрашивать – мол зачем этому дятлу переводить 225 страниц, то ответ сразу такой – этот дятел занимался раньше 6 лет бодибилдингом, пробовал все программы, от объемного тренинга, до Догкраппа (включая различные виды ВИТ, типа ВИТ Ятса) и в конце последнего года тренировок, попробовал тренироваться по Ментцеру, прогрессируя за 3 месяца по ней так, как не прогрессировал за последние 2 года тренировок(я все делал по Ментцеру, только я не качал руки вообще напрямую, после прочтения статьи Любера о руках, я попробовал не качать руки вообще, эффект был виден сразу, руки стали лучше расти, так же как и лучше стали увеличиваться силовые в жимах и тягах, на Ментцере тоже самое, когда не качал руки они лучше росли и лучше росли силовые в жимах), а последние 3 года своей жизни я не ходил в зал(жизнь так сложилась), и на фоне скучания за залом и общением на своем языке(в наше время может люди из России не поверят, но я из Киева и там более 80% населения говорит на русском), мне захотелось перевести эту книгу.
На последок у меня к вам одна просьба – ребята, читайте пожалуйста книгу полностью(ну пусть вы будете читать по 5 страничек в день, это выйдет, что вы прочитаете книгу всего за 35 дней, то есть чуть больше месяца, это очень мизерный срок), эта книга, одна из немногих, которая действительно стоит этого, и с каждой страницей она становиться интереснее. Спасибо за внимание, всем приятного чтения!

Примеры страниц


Оглавление

СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие
Введение: новая перспектива
Часть 1
Предварительные соображения
1 Роль Реалистичных целей
2 Индивидуальный Потенциал
3 О необходимости принципов
Часть II
ОСНОВЫ
4 Первый принцип: индивидуальности
5 Второй принцип: интенсивности
6 Третий принцип: Продолжительность
7 Четвертый принцип: Частота
8 Пятый принцип: Специфика
9 Шестой принцип: Адаптация
10 Седьмой принцип: Прогресс
Часть III
ПРОИЗВОДНЫЕ
11 Сборник ВИТ принципов
12 Свободные веса против тренажеров, что лучше?
Часть IV
Воплощение теории на практике
13 Идеальная (Принципиальная) программа
14 Заменые Упражнения
15 Прогрессивная (объединённая) программа
Часть V
Советы для конкурсного культуриста
16 Искусство добиваться топ формы: Повышение Мышечной четкости
17 Ваше зеркало и как им пользоваться
18 Искусство позирования
Часть VI
Мотивация и ПСИХОЛОГИЯ
19 Нужный настрой в тренажерном зале
20 Психология соревнующегося Культуриста
21 Как стать мр. Олимпиа
22 Лучший внутри вас
Приложение: Соревнования Майка Менцера
Указатель
[teatrix.ru].t13051.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-21 02:15 ] · B687481D426A76717AEF55DB5F9097FE66CCCFCF

Скачать .torrent

Скачать

3 KB

Статус: проверено
Скачан: 1 раз
Размер: 2 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 09-Дек 12:45

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы