Arnold G. Nelson / Арнольд Нельсон - Stretching Anatomy / Анатомия растяжки [2014, EPUB, ENG]


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  4 MB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 20 дней   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: 2 месяца 28 дней

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Stretching Anatomy / Анатомия растяжки
Год: 2014
Автор: Arnold G. Nelson / Арнольд Нельсон
Жанр: фитнес, растяжка
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1450438156
Язык: Английский
Формат: EPUB
Качество: Изначально компьютерное (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 232
Описание: Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
Это второе издание.

Примеры страниц

Оглавление

Introduction
Chapter 1 Neck
Chapter 2 Shoulders, Back, and Chest
Chapter 3 Arms, Wrists, and Hands
Chapter 4 Lower Trunk
Chapter 5 Hips
Chapter 6 Knees and Thighs
Chapter 7 Feet and Calves
Chapter 8 Dynamic Stretches
Chapter 9 Customizing Your Stretching Program
[teatrix.ru].t13074.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-21 02:15 ] · 8054C926BB0CBFDE24004C09ABF2DBB18C525073

Скачать .torrent

Скачать

6 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 4 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 10-Дек 17:48

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы