Abigail Ellsworth / Абигейл Эллсуорт - Pilates anatomy / Анатомия пилатеса [2009, PDF, ENG]


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  14 MB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 14 дней   |    Скачан:  2 раза

Полного источника не было: 3 дня

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Pilates anatomy / Анатомия пилатеса
Год: 2009
Автор: Abigail Ellsworth / Абигейл Эллсуор
Жанр: пилатес, фитнес
Издательство: Moseley Road
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Изначально компьютерное (eBook)
Интерактивное оглавление: Нет
Количество страниц: 162
Описание: Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело — это ключ к достижению успеха. «Анатомия пилатеса» обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом. В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать. Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес — отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит — и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс — используйте рекомендации профессионала
Очень хорошее издание. Прекрасно изложена информация, упражнения все подкреплены подробными иллюстрациями и информацией о работе мышц во время того или иного упражнения. Что понравилось:
1. Яркое и красивое оформление
2. Лаконичные комментарии типа "Тренируются следующие мышцы", "Обратите внимание".
3. Выполнение каждого упражнения описано постепенно (поэтапно) с соответствующими иллюстрациями
4. На полях каждого разворота (один разворот - одно упражнение) выделены отдельно: цель, преимущества, противопоказания

Примеры страниц

[teatrix.ru].t13085.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-21 02:15 ] · CA38C9DFE7641427C101855AF49518346C11D2DD

Скачать .torrent

Скачать

18 KB

Статус: проверено
Скачан: 2 раз
Размер: 14 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 04-Дек 02:57

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы