Paul Wade / Уэйд Пол - Convict Conditioning 2 / Тренировочная зона 2 [2014, DjVu, RUS]


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  13 MB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 14 дней   |    Скачан:  1 раз

Полного источника не было: 4 месяца 2 дня

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Convict Conditioning 2 / Тренировочная зона 2
Год: 2014
Автор: Paul Wade / Уэйд Пол
Переводчик: Е. Берлизов
Жанр: фитнес
Издательство: Е. Берлизов
ISBN: 978-5-496-00807-5
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Интерактивное оглавление: Нет
Количество страниц: 320
Описание: Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

Примеры страниц

[teatrix.ru].t13091.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-21 02:15 ] · 1B5E4554AB9507475B404FC17DDE7B3B39223DA0

Скачать .torrent

Скачать

17 KB

Статус: проверено
Скачан: 1 раз
Размер: 13 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 04-Дек 17:19

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы