Эбшир Д., Метцлер Б. - Естественный бег. Простой способ бегать без травм [2013, DjVu, RUS]


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  3 MB   |    Зарегистрирован:  1 год   |    Скачан:  1 раз
Сидов:  1  [  0 KB/s  ]   Личеров:  3  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 
 

[Цитировать]

Естественный бег. Простой способ бегать без травм
Год: 2013
Автор: Эбшир Д., Метцлер Б.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-91657-782-2
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 240
Описание: О чем эта книга
Известно, что бег - один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" - тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно - начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.
Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше - на колени, тазобедренные суставы, позвоночник.
Лучший бег - естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви.
Почему мы решили издать эту книгу
Потому что спорт должен приносить удовольствие, а не боль и травмы от неправильной техники.
Для кого эта книга
Для всех, кто любит бег и связанные с ним дисциплины. Для всех, кто хочет избежать при беге травм. Для всех, кому важна правильная техника и высокие результаты.
Фишки книги
Дэнни Эбшир - сооснователь Newton Running, которая изготавливает спортивную обувь, ставшую очень популярной в России.
Переводчиком и научным редактором книги выступил Леонид Швецов - мастер спорта международного класса, экс-рекордсмен России в марафонском беге, участник двух Олимпийских игр (Атланта-1996, Афины-2004).

Примеры страниц

Оглавление

[teatrix.ru].t13193.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-21 10:30 ] · 6A40D9A2B84F44187D3534BFD87189733E8AF0CA

Скачать .torrent

Скачать

2 KB

Статус: проверено
Скачан: 1 раз
Размер: 3 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 21-Янв 11:38

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы