Мильнер Е.Г. - Выбираю бег! [1985, DOC, RUS]


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  665 KB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 13 дней   |    Скачан:  0 раз
Сидов:  1  [  0 KB/s  ]   Личеров:  7  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 
 

[Цитировать]

Выбираю бег!
[ Название: Выбираю бег!
Автор: Мильнер Евгений Григорьевич
Издательство: Москва, Физкультура и спорт
Год: 1985
Жанр: Спортивная медицина
Язык: Русский
Формат: DOC
Качество: Распознанный текст без ошибок (OCR)
Количество страниц: 73
Описание:
И вот встал вопрос, могу ли я продолжать эту работу, вернее жить той жизнью, которой жил последние десять из тридцати пяти лет. Казалось, ничего страшного не случилось – подумаешь, один обморок! Во всем виноваты бессонные ночи, голодный желудок и фторотан. Вот отдохну немного, отосплюсь, надышусь чистым, свежим воздухом, выпью крепкого чаю… Но отмахнуться было не так то просто – оставались перебои в сердце и постоянная нехватка воздуха, вечное недомогание и боли в правом подреберье. Плюс спондилолистез (соскальзывание) пятого поясничного позвонка, о чем, к счастью, узнал значительно позднее…
Оглавление">

Образцы страниц Оглавление


Глава 1. Путь к вершине
В поисках истины
"Мы — мужчины"
Наша "Надежда"
Что дальше! Цель — 42 км 195 м
Глава 2. Выбираю бег
Глава 3. Азбука оздоровительного бега
Принципы тренировки, или Заповеди бегуна
Разминка
Методы и средства тренировки
Нагрузки, которые мы выбираем
Этапы тренировки
Микроцикл для любителей оздоровительного бега
Глава 4. И снова бег!
Организация КЛБ
Методика занятий
Ошибки, которых следует избегать
Бег и самоконтроль
Бег и травмы
Бег и питание
Бег и лишние килограммы
Бег и биоритмы
Упражнения для позвоночника
Упражнения для суставов
Упражнения для мышц брюшного пресса
Бег и лыжи
Заключение
[teatrix.ru].t13241.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-22 01:35 ] · F1784770E65D405978FFC86D4F4C834B89267B27

Скачать .torrent

Скачать

695 B

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 665 KB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 04-Дек 02:48

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы