Coach Eddie Lomax - Gladiator Body Workout / Тренер Эдди Ломакс - Тренинг Гладиатора [2008, PDF, ENG]


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  26 MB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 15 дней   |    Скачан:  1 раз

Полного источника не было: 4 месяца 4 дня

Личеров:  6  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 
 

[Цитировать]

Coach Eddie Lomax - Gladiator Body Workout / Эдди Ломакс - Тренинг Гладиатора

Optimum Fitness & Physique System
- Название: Gladiator Body Workout / Тренинг Гладиатора
Жанр: фитнес
Автор: Eddie Lomax / Эдди Ломакс
Издатель: Optimum Fitness Network LLC
Год издания: 2008
Язык: Английский
Формат: PDF
Количество страниц: Указано отдельно
Качество: Изначально компьютерное (eBook)-Описание:
"Посмотрите-ка кто здесь! Тренер Ломакс. Я отвечу вопрос, который наверняка крутится в вашей голове… «Тренер, где ты нарыл название Тренинг Гладиатора?»
Ну, кроме того, что я думаю такое название прикольное, оно точно отражает вид тренировки, комбинирующей ритмику с собственным весом и упражнения с гантелями. Вы только представьте ГЛАДИАТОРА…
Помимо того, чтобы быть сильными, мощными, с отличной координацией, быстрыми, подвижными и психически крепкими для выживания в бесчеловечных сражениях … они должны были справляться с тяжелыми предметами в руках как щит, меч или копье. И образец этого бесстрашного Гладиатора со всем его оружием и будет результатом ваших тренировок. Задумайтесь об этом на секундочку...
Упражнения состоят в движении!
- Вы работаете только со своим собственным телом (приседая, толкая, тягая, скручиваясь, прыгая и т.д.), или...
- Вы работаете с тяжелыми предметами (поднимая, толкая, тягая и т.д.) часто поочередно каждой рукой или в переменной форме
И нет двух других подхода к тренировкам лучше подходящих для вашего тела в тренировках с весом и без, чем работа с собственным весом и гантели. Печально, этот убойный арсенал попросту недоиспользуется! А теперь десерт...
Когда вы тренируете ваше тело, используя ритмику с собственным весом и упражнения с гантелями, на выходе у вас будет сильное, стройное, атлетическое тело, как и подобает Гладиатору сегодняшнего дня. Давайте-ка рассмотрим под микроскопом преимущества такого подхода… А именно, почему вы должны использовать собственный вес и гантели... "
- -

Образы страниц

Масштаб 66,67%


Состав Комплекта

7 руководств, к каждому из которых имеется рабочая тетрадь
01 GBW - General Fitness Workout - 29 стр.
02 GBW - General Fitness Workbook - 32 стр.
03 GBW - Fat Loss Workout - 31 стр.
04 GBW - Fat Loss Workbook - 32 стр.
05 GBW - Strength & Size Workout - 32 стр.
06 GBW - Strength & Size Workbook - 25 стр.
07 GBW - Build Your Own Workout - 26 стр.
08 GBW - Build Your Own Workbook - 23 стр.
09 GBW - Rounds Of Fury Workout - 46 стр.
10 GBW - Rounds Of Fury Workbook - 21 стр.
11 GBW - Juggernaut Workout - 25 стр.
12 GBW - Juggernaut Workbook - 32 стр.
13 GBW - U.N.I.T. Workout - 25 стр.
14 GBW - U.N.I.T. Workbook - 32 стр.
15 Super Workout Bonus #1 - Fitness Trilogy - 20 стр.
16 Super Workout Bonus #2 - Prepare and Repair - 38 стр.
17 Super Workout Bonus #3 - Cardio Common Sense - 12 стр.-The Optimum Fitness & Physique System

-01, 02 - Gladiator Body Workout - General Fitness Workout
The General Fitness Workout improves all the physical abilities needed for a high-level of fitness WITHOUT NEGLECTING your fat loss, strength and muscle building goals.
As a matter of fact...
Training to improve your PERFORMANCE is the fastest way to fit, athletically muscular, lean body most people want! So, you can expect muscle gain and fat loss as a RESULT of this workout.-03, 04 - Gladiator Body Workout - Fat Loss Workout
The Fat Loss Workout blowtorches off performance robbing, physique destroying fat WITHOUT NEGLECTING your general fitness, strength and muscle building goals.
And I'm not going to lie to you...
These workouts are designed to burn tons of fat both DURING and AFTER the workout... which means they are going to call upon all your strength and conditioning! I'd expect to keep all your hard earned muscle and skyrocket cardiorespiratory endurance as well as slim dowm.-05, 06 - Gladiator Body Workout - Strength & Size Workout
The Strength & Size Workout increases muscular strength and size WITHOUT NEGLECTING your general fitness and fat loss goals.
And before you ask...
This program is NOT designed just to "pump up" your muscles. These workouts are designed to build strong, lean, athletic muscle that looks great AND you can use! Expect to put on muscle that compliments your fitness abilities and keeps the fat off. (Now you're really starting to look like a Gladiator!)-07, 08 - Gladiator Body Workout - Build Your Own Workout
The B.Y.O.W system allows you to quickly create highly-effective, full-body workouts you can perform as independent workouts, or build into a full 4 week training program.
You'll never be left wanting a combined bodyweight calisthenics workout again...
This is perfect for the "do-it-yourselfer" who wants to follow a proven workout structure. Piece together your workout using 10 different "Power Circuits", 5 different "Core Super Sets" and 5 different "Metabolism Boosting Intervals"!
-The Above & Beyond Package

09, 10 - Gladiator Body Workout - R.O.F. Workout (Rounds Of Fury)
The Rounds Of Fury Workouts are a collection of 13 different kinds of TIMED ROUNDS to build the combined muscular endurance, cardiorespiratory endurance and mental toughness of elite fighters, martial artists and Mixed Martial Arts fighters.
And did I mention...
These workouts are a full-body assault that eliminates stubborn fat while building strong, lean muscle! These super-charged workouts are closer to having a wrestling match with yourself than "traditional" workouts.-11, 12 - Gladiator Body Workout - Juggernaut Workout (The 21-15-9 Strength Trilogy)
The Juggernaut Workout is designed to turn you into an "Unstoppable Crushing Force". You'll do three different workouts using different 21-15-9 rep schemes combined with different "Energy System Training".
This is where the rubber meets the road...
Combining your Resistance Training and Energy System Training in this way means 2 things:
- You get more REAL WORLD fitness benefits you can SEE, FEEL and USE in the fastest time ever...
- And you don't have to do any extra "cardio"!
( I thought you would like that!)-13, 14 - Gladiator Body Workout - U.N.I.T. Workout (Utterly Nasty Interval Training)
The Utterly Nasty Interval Training Workout creates an unbreakable bond between muscular strength, cardiorespiratory endurance and mental toughness by performing alternating intervals of Resistance Training and Energy System Training.
I'm going to apologize in advance...
Your going to have a Love-Hate relationship with me and these workouts. You're going to LOVE me for excellent fitness, fat loss and physique building RESULTS you get. But your going to HATE me for coming up with such a "nasty" training program!
-Плюс - 3 бонусных руководства
-
15 - Super Training Bonus #1 - Fitness Trilogy
3 Keys to a fit body that turn heads, outperform others and allows you to live life to the fullest! You'll get great results by just doing the workouts as directed... but I want you to have all the info you need to FINALLY succeed in reaching your fitness, fat loss and physique building goals!-16 - Super Workout Bonus #2 - Prepare and Repair
What you do immediately before and immediately after your physical training is just as important as what you do during.
A proper warm up prepares you for physical exercise, allowing you to perform better. And a proper cool down repairs you after strenuous physical exercise, allowing you recover faster. Start and end your training the right way!-17 - Super Workout Bonus #3 - "Cardio" Common Sense
No "nonsense" Energy System Training for fitness, Fat Loss & Physique.
Say good-bye to boring, monotonous aerobic exercise!
[teatrix.ru].t13260.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-22 01:35 ] · BFF2D2AFC94E91897249871E649810C1F7F09136

Скачать .torrent

Скачать

10 KB

Статус: проверено
Скачан: 1 раз
Размер: 26 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 06-Дек 17:07

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы