Джиллиан Майклз - Программа для начинающих / Jillian Michaels - Beginner Shred [2014, Фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  1.33 GB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 11 дней   |    Скачан:  6 раз
Сидов:  3  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 

[Цитировать]

Джиллиан Майклз - Программа для начинающих / Jillian Michaels - Beginner Shred
Страна: USA
Тематика: Фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 01:16:11
Workout 1: 00:26:34
Workout 2: 00:25:44
Workout 3: 00:23:53
Год выпуска: 2 сентября, 2014
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание:
Если вы хотите начать заниматься фитнесом или вновь вернуться в игру, то программа Beginner Shred создана для Вас!
Программа Beginner Shred от Джиллиан Майклз - это 30-ти дневный курс упражнений, направленный на то, чтобы положить начало вашему похудению, резко изменить не только ваше тело, но и спортивный уровень и уверенность в себе. Он состоит из трех двадцати минутных тренировок, рассчитанных на 30 дней. Эта программа поможет сжечь калории и жир, обрести сильные красивые мышцы и найти истинную силу и внутреннюю мощь.
Выполняйте первую тренировку в течение 10 дней, переходите ко второй на следующие 10 дней и закончите на высокой ноте вместе с третьей тренировкой в третью десятидневку. Упражнения представлены в двух версиях: базовая и усложненная, так что как только вы достигли необходимой физической формы, вы можете усложнить свои тренировки в соответствии с вашим спортивным уровнем.
Получите стройное, сильное и здоровое тело, о котором вы всегда мечтали. Вы можете сделать это! И я буду рядом с Вами, чтобы направлять каждый ваш шаг на этом пути. Начните свое преображение сегодня вместе с программой Джиллиан Майклз Beginner Shred!

Описание на английском

Whether you're looking to start exercising for the first time ever or get back into it, Jillian Michaels Beginner Shred has you covered!
Jillian Michaels Beginner Shred is a comprehensive 30-day exercise plan to help you kickstart your weight loss journey, dramatically transforming not just your physique but also your level of fitness and self-confidence.
Comprised of three 20-minute workouts over a 30-day period, this program will burn calories to melt off the fat, build strong lean muscles, and push you to find your true strength and inner power.
Complete Workout 1 for the first ten days, rock out Workout 2 for the second set of 10 days, and finish strong with Workout 3 in the last ten days. There are both basic and advanced modifications for each move, so once you've mastered the moves with proper form you can progress your workout to match your fitness level.
Get that fit, strong, healthy body you've always dreamed of. You can do this! And I ll be right there to guide you every step of the way. Start your transformation today with Jillian Michaels Beginner Shred!
Доп. информация: Для выполнения упражнений во всех частях программы Вам понадобятся гантели (вес гантелей зависит от вашей подготовки, для совсем "начального" уровня достаточно и 0,5 кг)
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 720x416 (1.73:1), 29.970 fps, XviD build 62, ~2294 kbps avg, 0.26 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~192.00 kbps avg

MediaInfoWorkout1

General
Complete name : D:\Beginner Shred\Workout 1.avi
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 475 MiB
Duration : 26mn 34s
Overall bit rate : 2 498 Kbps
Video
ID : 0
Format : MPEG-4 Visual
Format profile : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP : No
Format settings, QPel : No
Format settings, GMC : No warppoints
Format settings, Matrix : Default (H.263)
Codec ID : XVID
Codec ID/Hint : XviD
Duration : 26mn 34s
Bit rate : 2 297 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 416 pixels
Display aspect ratio : 1.731
Frame rate : 29.970 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Compression mode : Lossy
Bits/(Pixel*Frame) : 0.256
Stream size : 437 MiB (92%)
Writing library : XviD 62
Audio
ID : 1
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 26mn 34s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 192 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 44.1 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 36.5 MiB (8%)
Alignment : Split accross interleaves
Interleave, duration : 67 ms (2.00 video frames)
Writing library : LAMELAME_MAJOR_VERSI

Workout2

General
Complete name : D:\Beginner Shred\Workout 2.avi
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 459 MiB
Duration : 25mn 44s
Overall bit rate : 2 494 Kbps
Video
ID : 0
Format : MPEG-4 Visual
Format profile : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP : No
Format settings, QPel : No
Format settings, GMC : No warppoints
Format settings, Matrix : Default (H.263)
Codec ID : XVID
Codec ID/Hint : XviD
Duration : 25mn 44s
Bit rate : 2 293 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 416 pixels
Display aspect ratio : 1.731
Frame rate : 29.970 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Compression mode : Lossy
Bits/(Pixel*Frame) : 0.255
Stream size : 422 MiB (92%)
Writing library : XviD 62
Audio
ID : 1
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 25mn 44s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 192 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 44.1 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 35.3 MiB (8%)
Alignment : Split accross interleaves
Interleave, duration : 67 ms (2.00 video frames)
Writing library : LAMELAME_MAJOR_VERSI

Workout3

General
Complete name : D:\Beginner Shred\Workout 3.avi
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 426 MiB
Duration : 23mn 53s
Overall bit rate : 2 493 Kbps
Video
ID : 0
Format : MPEG-4 Visual
Format profile : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP : No
Format settings, QPel : No
Format settings, GMC : No warppoints
Format settings, Matrix : Default (H.263)
Codec ID : XVID
Codec ID/Hint : XviD
Duration : 23mn 53s
Bit rate : 2 292 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 416 pixels
Display aspect ratio : 1.731
Frame rate : 29.970 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Compression mode : Lossy
Bits/(Pixel*Frame) : 0.255
Stream size : 392 MiB (92%)
Writing library : XviD 62
Audio
ID : 1
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 23mn 53s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 192 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 44.1 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 32.8 MiB (8%)
Alignment : Split accross interleaves
Interleave, duration : 67 ms (2.00 video frames)
Writing library : LAMELAME_MAJOR_VERSI
[teatrix.ru].t13346.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-22 01:35 ] · 7D17A2690340B4ED7DF7C93015C61FC3078DBA6B

Скачать .torrent

Скачать

14 KB

Статус: проверено
Скачан: 6 раз
Размер: 1.33 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 02-Дек 23:11

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы