Jillian Michaels - Hard Body [2013, фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  1.46 GB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 19 дней   |    Скачан:  1 раз

Полного источника не было: 4 месяца 11 дней

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Jillian Michaels - Hard Body
- Страна: США
Год выпуска: 2013
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 01:36:12
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует-Описание: Две Аэро/Силовые тренировки которые включают в себя огромное разнообразие комплексных упражнений на различные группы мышц. Джиллиан продолжает бросать нам вызов используя нон стоп серии вечно меняющихся комбинаций (новая комбинация каждые 30 секунд). Кардио в основном высокоинтенсивное-движения в стиле аероджекс и прыжки из полуприседа с поворотами . Силовые упражнения тоже не из лёгких-выпады с поворотами и отжимания с шагами в сторону. Каждая часть использует разные упражнения в одном и том же формате. Вы сделаете 6 кардио и силовых круговых сегментов, а затем повторите всю серию ещё раз. Переход от сегмента к сегменту очень плавный.
Потребуется пара гантелей весом от 1.5 до 5 кг-Уровень: Продвинутый

-Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 704x400 (1.80:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1972 kbps avg, 0.28 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps
-
Дополнительно">

Скриншоты Дополнительно


Аннотация на английском языке
Are you ready to take your body to the next level? Jillian Michaels’ Hard Body is the most effective total-body workout for torching calories and transforming your entire physique.
Hard Body is comprised of two 45-minute body-blasting workouts that progress in difficulty. These quick-paced routines have fun, fresh, new moves to deliver an incredible workout and turn your body into a lean and sexy high-performance machine. Jillian also shows modifications for both beginners and advanced athletes in each workout.
Get the Hard Body you’ve always wanted.-Two aero/tone interval workouts that feature an immense variety of multi-muscle exercises. Jillian keeps you challenged with a non-stop series of endlessly-changing combos (a new routine every 30 seconds!). The cardio is mostly high impact — moves like “flying jacks” and “half-turn squat jumps.” The toning is equally tough — exercises like “pivot lunges” and “lateral moving push-ups.” Each program uses different moves in a similar format. You’ll do six aerobics-and-toning circuits, then you’ll repeat the series a second time. The sequences combine proven favorites with Jillian-specific variations (e.g. a straight-leg sit-up that’s intensified with a rolling superman lift). Very smooth transitions.
Requires 3 to 10 lb. dumbbells.

Отчет MI

GeneralComplete name : Hard Body_01 Level 1.aviFormat : AVIFormat/Info : Audio Video InterleaveFile size : 712 MiBDuration : 45mn 53sOverall bit rate : 2 168 KbpsWriting application : VirtualDubModRus 1.5.10.2 (build 2542/release)Writing library : VirtualDubMod build 2542/release
VideoID : 0Format : MPEG-4 VisualFormat profile : Advanced Simple@L5Format settings, BVOP : 1Format settings, QPel : NoFormat settings, GMC : No warppointsFormat settings, Matrix : CustomCodec ID : XVIDCodec ID/Hint : XviDDuration : 45mn 53sBit rate : 1 966 KbpsWidth : 704 pixelsHeight : 400 pixelsDisplay aspect ratio : 16:9Frame rate : 23.976 fpsColor space : YUVChroma subsampling : 4:2:0Bit depth : 8 bitsScan type : ProgressiveCompression mode : LossyBits/(Pixel*Frame) : 0.291Stream size : 645 MiB (91%)Writing library : XviD 65
AudioID : 1Format : AC-3Format/Info : Audio Coding 3Mode extension : CM (complete main)Format settings, Endianness : BigCodec ID : 2000Duration : 45mn 53sBit rate mode : ConstantBit rate : 192 KbpsChannel count : 2 channelsChannel positions : Front: L RSampling rate : 48.0 KHzBit depth : 16 bitsCompression mode : LossyStream size : 63.0 MiB (9%)Alignment : Split accross interleavesInterleave, duration : 42 ms (1.00 video frame)Interleave, preload duration : 500 ms
[teatrix.ru].t13379.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-22 01:35 ] · 4AFDE59106D095D3707788E5768345940408F20B

Скачать .torrent

Скачать

15 KB

Статус: проверено
Скачан: 1 раз
Размер: 1.46 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 10-Дек 15:47

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы