Ричард Фриман - Введение в аштанга-йогу / Yoga with Richard Freeman: An Introduction to Ashtanga Yoga [2003, аштанга-йога, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  443 MB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 16 дней   |    Скачан:  1 раз

Полного источника не было: 4 месяца 10 дней

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Ричард Фриман - Введение в аштанга-йогу / Yoga with Richard Freeman: An Introduction to Ashtanga Yoga
Страна: USA
Тематика: аштанга-йога
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 75 минут
Год выпуска: 2003
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Отрывок из программы http://www.youtube.com/watch?v=obqDDLkh2I0
Richard Freeman gracefully introduces and demonstrates the basic postures and movements which are at the heart of the Vinyasa technique. With this program, even beginners can gradually develop the core flexibility, strength, correct alignment,and meditative awareness that is the foundation of all levels of practice.
В этой программе Р. Фриман демонстрирует базовые асаны и виньясы в технике ашатанга-йоги Паттабхи Джойса. Хотя фильм называется «Введение в аштангу» и позволяет постепенно осваивать технику выполнения Сурья-Намаскар, стоячих, сидячих и заключительных асан с виньясами между ними на основе традиционной первой последовательности аштанги , тем, кто начинает практиковать йогу «с нуля», нужно не гнаться за "картинкой" -- поскольку почти все асаны требуют очень хорошей растяжки, гибкости и силы -- а просто начать регулярную практику и спокойно относиться к тому, что у вас получается далеко не все. Со временем диапазон гибкости и амплитуда подвижности начнут увеличиваться, это неизбежно. Подход Фримана бескомпромиссен, как и подход его учителя. В программе Фриман не объясняет и не показывает, как можно постепенно подойти к выполнению той или иной асаны, не дает рекомендаций по упрощенному варианту выполнения асан, не рассказывает и не показывает асаны, которые могли бы просто на начальном этапе заменить стандартные асаны последовательности, не объясняет, на чем акцентировать внимание в той или иной асане, когда новичок пока не в состоянии сделать ее правильно: то ли ему стараться выпрямить ноги, то ли ему сосредоточить внимание на вытяжении спины, куда переносить центр тяжести тела, чем поначалу вообще можно пренебречь. Так что нужны здравомыслие и умение подходить ко всему творчески. Для тех, кто уже практикует йогу, и аштангу, в частности, это очень хороший инструктаж – с мантрами, с контролем дыхания, с хорошим расслаблением.
Доп. информация: Sri K. Pattabhi Jois and Richard Freeman http://www.youtube.com/watch?v=JUh5JHmck4k
Качество : DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: 640x480 (1.33:1), 29.970 fps, XviD build 50 ~670 kbps avg, 0.07 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128 kbps avg
[teatrix.ru].t13639.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-22 06:05 ] · CDF345B53FF485BEB61C7674EA0B977D6BE63A64

Скачать .torrent

Скачать

18 KB

Статус: проверено
Скачан: 1 раз
Размер: 443 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 07-Дек 17:30

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы