Lucy Knight - Roll Off the Pounds Aerobic Gymball Workout [2007, Фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)

DL-List and Torrent activity [Update пиров]
Size:  1024 MB   |    Registered:  9 months 2 days   |    Completed:  0 times

Seeder not seen: Never



Lucy Knight - Roll Off the Pounds Aerobic Gymball Workout
Страна: USA
Тематика: Фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 01:12:06
Год выпуска: 2007
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Designed and presented by Gymball expert Lucy Knight, Roll Off The Pounds combines the benefits of the Gymball with an intensive aerobic exercise routine aimed at burning fat. Lively, fun, funky and active thus programme is designed to tone up muscles making you more defined, whilst also setting the conditions for weight loss through the aerobic workout. The programme takes you through warm up, a full aerobic routine, a fat burning circuit, tummy toning and a stretch. Lucy Knight guides you through the programme with easy to follow instructions offering a choice of difficulty levels. Say hello to the new you! /
Разработанная и представленная экспертом фитбола Люси Найт, Roll Off the Pounds сочетает в себе преимущества фитбола с интенсивными аэробными тренировками, направленной на сжигание жиров. Живая, веселая и активная программа предназначена, чтобы тонизировать мышцы и делать вас более сильной, в то же время создавая условия для потери веса через аэробные тренировки. Программа проведет вас через разминки, полные аэробной рутины, сжигание жира, тонус животика и растяжку. Люси Найт проведет вас через программы последовательными инструкциями, предлагающих выбор уровня сложности. Приветствуйте новую себя!
Качество: DVB
Формат: MP4
Видео кодек: AVC
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC1, 720x576@1024x576, 16:9, 25.00 fps, 1818 Kbps
Аудио: AAC, 48.0 KHz, 160 Kbps, 2 channels



Complete name : D:\Download\Utoorent\Roll Off the Pounds Aerobic Gymball Workout.mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media / Version 2
Codec ID : mp42
File size : 1 024 MiB
Duration : 1h 12mn
Overall bit rate mode : Variable
Overall bit rate : 1 985 Kbps
Writing application : HandBrake 0.10.1 2015030800
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : Main@L4.0
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 4 frames
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 1h 12mn
Bit rate : 1 818 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 576 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 25.000 fps
Standard : PAL
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.175
Stream size : 938 MiB (92%)
Writing library : x264 core 142 r2479 dd79a61
Color primaries : BT.601 PAL
Transfer characteristics : BT.709
Matrix coefficients : BT.601
Color range : Limited
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 1h 12mn
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 160 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 82.7 MiB (8%)
Title : Stereo / Stereo
ID : 3
Codec ID : text
Duration : 1h 12mn
Language : English
Bit rate mode : CBR
Torrent: Registered [ 2016-01-22 06:05 ] · 58A53FC9E19708EC7D4804394E3025B787A7CDE0

Download .torrent


20 KB

Status: checked
Completed: 0 times
Size: 1024 MB

Quick Reply


Heads necessary to send messages to enable JavaScript
Display posts:    

Current time is: 24-Oct 10:01

All times are UTC + 3

You can post new topics in this forum
You can reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
You cannot attach files in this forum
You can download files in this forum