57 уроков - Моя тренировка: Дженнет Дженкинс, Юми Ли, Рон Мэтьюс, Марк Бланчард / My Workout with Jeanette Jenkins, Yumi Lee, Ron Mathews, Mark Blanchard [2010, фитнес дома, функциональный тренинг, DVDRip, RUS/ENG]


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  8.99 GB   |    Зарегистрирован:  11 месяцев   |    Скачан:  1 раз

Полного источника не было: 1 месяц 23 дня

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Моя тренировка / My Workout
Дженнет Дженкинс, Юми Ли, Рон Мэтьюс, Марк Бланчард (йога)
- Страна: США
Тематика: фитнес, аэробика, кик-боксинг, тайбо, пилатес, интервальные тренировки, занятия на стуле, на тарелочках,с гантелями, с лентами, с фитболом, с мячиком
Тип раздаваемого материала: цикл занятий
Продолжительность: 57 уроков х 21 мин
Год выпуска: 2010
Язык: Русский + Английский
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
3 ноября торрент перезалит. Добавлены 2 тренировки с Юми Ли в папке 12-неделя.
Внимание! Раздача ведётся путём добавления новых выпусков
При каждом добавлении создаётся новый торрент. Чтобы начать докачку нового выпуска:
(1) остановите скачивание,
(2) удалите старый торрент у себя из клиента (старые серии удалять не надо),
(3) скачайте новый торрент и запустите его у себя в клиенте вместо старого, при этом укажите клиенту путь в старую папку, в которую должно происходить скачивание новых выпусков.
Ваш клиент при этом должен произвести хеширование (проверку) старой папки. В результате он будет докачивать только те выпуски, которых у Вас ещё нет. Старые выпуски при этом не удаляются, а продолжают раздаваться!
По возможности, желательно не удалять старые выпуски как можно дольше, чтобы Вы могли успешно раздавать материал для всех желающих.

Описание: Кардио-нагрузки -чтобы похудеть, йога -для расслабления, а полезные советы — для аппетита к жизни. Лучшие голливудские тренеры работают для Вас. Эти занятия уничтожат не только токсины в Вашем теле, но и в Вашей жизни. «Моя тренировка» — звезды фитнеса у Вас дома.
Записываю эти уроки на канале Тонус ТВ.
Здесь семь недель занятий, по пять дней в неделю. Позиционируются как короткие утренние тренировки, которые заряжают на весь день.
Тренировки в понедельник и среду ведет Дженет Дженкинс
Тренировки во вторник и четверг ведет Юми Ли
Тренировки в пятницу ведет Рон Мэтьюс
Каждая тренировка завершается коротким циклом асан йоги с преподавателями йоги Марком Бланчардом или Синди Ли
Тренировки разнообразные: функциональный тренинг, "обратные" тренировки, занятия с фитболом, на стуле, элементы боди-балета и пилатеса, аэробика,тайбо, кик-боксинг, скульптура тела, силовая гимнастика, тренировки с эластичными лентами, перекрестные тренировки и многое другое.
Тренировки длятся около 20 минут, некоторые очень интенсивные, некоторые более спокойные. Созданы голливудскими тренерами для занятых людей для практики в домашних условиях. Все занятия идут с переводом на русский язык.
В каждом занятии есть две маленькие (1-2 мин) теоретические вставки:
первая - о психологических проблемах при занятии фитнесом, тренеры ( Кэти Смит, Дженет Дженкинс и многие другие) рассказывают о том, с какого рода проблемами они сталкивались и как смогли их преодолеть;
вторая - полезные подсказки экспертов по рациональному питанию, об особенностях, которые должны во время тренировок учитывать женщины в разные периоды жизни, в том числе имея силиконовую грудь , о правильном и эффективном употреблении витаминов и минералов и т. д.
Сгруппировала все занятия по неделям и по дням, так что все, кому нужны короткие утренние эффективные тренировки - попробуйте. Сделала по одному скриншоту каждого из уроков, чтобы перед скачиванием вы имели представление, нужен вам этот материал или нет.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, XviD build 50 ~839 - 1000 kbps avg, 0.11 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avgВ раздачу добавлена папка 12_неделя, в ней две тренировки. Пожалуйста, не бросайте раздачу.
[teatrix.ru].t13769.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-22 06:05 ] · 0AD9A79A20BA7052649460AA26DF5B51906AEEBD

Скачать .torrent

Скачать

50 KB

Статус: проверено
Скачан: 1 раз
Размер: 8.99 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 22-Янв 04:45

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы