Йога для Сильной и Здоровой Спины / Yoga Zone - Yoga for a Strong and Healthy Back [2001, йога, DVD5, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  2.27 GB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 13 дней   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Йога для Сильной и Здоровой Спины / Yoga Zone - Yoga for a Strong and Healthy Back
Страна: США
Тематика: йога
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 40м
Год выпуска: 2001
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание:
Йога для сильной и здоровой спины, представляет основы поз и дыхания в доступной 40-минутной программе, которая включает две 20-минутных сессии, сосредотачивающиеся на вращении позвоночника и мышечной силе. Спина участвует во всех движениях; обычные разминки часто не включают упражнения, которые усиливают низ спины.
Yoga Zone - дает здесь превосходную инструкцию, участникам преподают позы, которые используют верх и низ спины. Поза воина и наклоны вперёд- только несколько из положений, выполненных здесь, которые могут улучшить гибкость и помочь избежать будущих травм спины. Новички найдут первый набор легким для выполнения(позы в этой секции - облегчены в сравнении с последующими). Второй набор включает более сложные и глубокие позы, которые требуют большей ловкости и силы. Несмотря на увеличенную сложность здесь, занимающиеся всех уровней могут улучшить свою гибкость, не будучи ошеломлёнными невозможными позами. Снято на Ямайке, содержание в этой прогрессивной программе, превзойдено только красотами природы на заднем плане. Этот фильм включает большое количество информации. Попробуйте и вы не сможете не заметить, как вы расслабитесь после такого интенсивного опыта Йоги. - Olivia Voigts

описание на англ

Yoga for a Strong and Healthy Back presents the fundamentals of posturing and breathing in this approachable 40-minute workout that includes two 20-minute sessions focusing on spinal rotation and muscular strength. The back is central to supporting all movements; conventional workouts often do not include exercises that strengthen the lower back. Yoga Zone gives excellent instruction here, and participants are taught poses that utilize both the lower and upper back. The warrior pose and forward bends are just a few of the postures performed here that can improve spinal flexibility and help to avoid future back injuries. Beginners should find the first set easy to follow (the postures within this section are modified versions of what is yet to come). The second set incorporates some back bends and deeper poses that require greater agility and strength. Despite the increased difficulty here, participants of all levels can improve their flexibility without being overwhelmed by impossible poses. Filmed in Jamaica, the content in this progressive workout is surpassed only by the white-sand beaches in the background. This regimen includes great information, cuing, and scenery--not to mention how relaxed you can feel after an intensive yoga experience like this. --Olivia Voigts
Качество: DVD5
Формат: DVD video
Видео кодек: MPEG2
Аудио кодек: AC3

скрытый текст

Имя файла: VTS_01_1.VOB
Размер файла: 1 024 MiB
Длительность: 16mn 49s
Общий битрейт: 8 509 Kbps
Видео: MPEG 2, 720x480 (4/3), 29.970 fps, 8 000 Kbps (0.752 bit/pixel)
Аудио #1: AC-3, 48.0 KHz, 2 ch, 192 Kbps, CBR
Аудио #2: AC-3, 48.0 KHz, 1 ch, 192 Kbps, CBR
Имя файла: VTS_01_2.VOB
Размер файла: 1 024 MiB
Длительность: 16mn 49s
Общий битрейт: 8 510 Kbps
Видео: MPEG 2, 720x480 (4/3), 29.970 fps, 8 000 Kbps (0.752 bit/pixel)
Аудио #1: AC-3, 48.0 KHz, 2 ch, 192 Kbps, CBR
Аудио #2: AC-3, 48.0 KHz, 1 ch, 192 Kbps, CBR

скрытый текст

Общее
Полное имя : Yoga Zone - Yoga For a Strong & Healthy Back\VTS_01_0.VOB
Формат : MPEG-PS
Размер файла : 158 Кбайт
Продолжительность : 35 мс.
Общий поток : 37,0 Мбит/сек
Видео
Идентификатор : 224 (0xE0)
Формат : MPEG Video
Версия формата : Version 2
Профиль формата : Main@Main
Параметр BVOP формата : Нет
Параметр матрицы формата : Выборочная
Параметр GOP формата : N=1
Продолжительность : 35 мс.
Максимальный битрейт : 9000 Кбит/сек
Ширина : 720 пикселей
Высота : 480 пикселей
Соотношение сторон : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Стандарт вещания : NTSC
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Порядок развёртки : Верхнее поле первое
Метод сжатия : С потерями
Текст
Идентификатор : 189 (0xBD)-32 (0x20)
Формат : RLE
Формат/Информация : Run-length encoding
Режим смешивания : DVD-Video
Продолжительность : 1 мс.
Меню
Общее
Полное имя : Yoga Zone - Yoga For a Strong & Healthy Back\VIDEO_TS.VOB
Формат : MPEG-PS
Размер файла : 6,82 Мбайт
Продолжительность : 6 с. 975 мс.
Общий поток : 8200 Кбит/сек
Видео
Идентификатор : 224 (0xE0)
Формат : MPEG Video
Версия формата : Version 2
Профиль формата : Main@Main
Параметр BVOP формата : Да
Параметр матрицы формата : По умолчанию
Продолжительность : 6 с. 975 мс.
Битрейт : 8037 Кбит/сек
Ширина : 720 пикселей
Высота : 480 пикселей
Соотношение сторон : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Стандарт вещания : NTSC
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Метод сжатия : С потерями
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.776
Размер потока : 6,68 Мбайт (98%)
Меню
Общее
Полное имя : Yoga Zone - Yoga For a Strong & Healthy Back\VTS_01_1.VOB
Формат : MPEG-PS
Размер файла : 1024 Мбайт
Продолжительность : 16 м.
Общий поток : 8509 Кбит/сек
Видео
Идентификатор : 224 (0xE0)
Формат : MPEG Video
Версия формата : Version 2
Профиль формата : Main@Main
Параметр BVOP формата : Да
Параметр матрицы формата : По умолчанию
Параметр GOP формата : M=3, N=13
Продолжительность : 16 м.
Битрейт : 7956 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 8000 Кбит/сек
Ширина : 720 пикселей
Высота : 480 пикселей
Соотношение сторон : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Стандарт вещания : NTSC
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Чересстрочная
Порядок развёртки : Верхнее поле первое
Метод сжатия : С потерями
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.768
Размер потока : 957 Мбайт (93%)
Аудио #1
Идентификатор : 189 (0xBD)-128 (0x80)
Формат : AC-3
Формат/Информация : Audio Coding 3
Расширение режима : CM (complete main)
Режим смешивания : DVD-Video
Продолжительность : 16 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 192 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 48,0 КГц
Битовая глубина : 16 бит
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 23,1 Мбайт (2%)
Аудио #2
Идентификатор : 189 (0xBD)-129 (0x81)
Формат : AC-3
Формат/Информация : Audio Coding 3
Расширение режима : CM (complete main)
Режим смешивания : DVD-Video
Продолжительность : 16 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 192 Кбит/сек
Каналы : 1 канал
Расположение каналов : Front: C
Частота : 48,0 КГц
Битовая глубина : 16 бит
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 23,1 Мбайт (2%)
Меню
Общее
Полное имя : Yoga Zone - Yoga For a Strong & Healthy Back\VTS_01_3.VOB
Формат : MPEG-PS
Размер файла : 272 Мбайт
Продолжительность : 4 м. 27 с.
Общий поток : 8511 Кбит/сек
Видео
Идентификатор : 224 (0xE0)
Формат : MPEG Video
Версия формата : Version 2
Профиль формата : Main@Main
Параметр BVOP формата : Да
Параметр матрицы формата : По умолчанию
Параметр GOP формата : M=3, N=13
Продолжительность : 4 м. 27 с.
Битрейт : 7957 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 8000 Кбит/сек
Ширина : 720 пикселей
Высота : 480 пикселей
Соотношение сторон : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Стандарт вещания : NTSC
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Чересстрочная
Порядок развёртки : Верхнее поле первое
Метод сжатия : С потерями
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.768
Размер потока : 254 Мбайт (93%)
Аудио #1
Идентификатор : 189 (0xBD)-128 (0x80)
Формат : AC-3
Формат/Информация : Audio Coding 3
Расширение режима : CM (complete main)
Режим смешивания : DVD-Video
Продолжительность : 4 м. 27 с.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 192 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 48,0 КГц
Битовая глубина : 16 бит
Метод сжатия : С потерями
Задержка видео : -340 мс.
Размер потока : 6,13 Мбайт (2%)
Аудио #2
Идентификатор : 189 (0xBD)-129 (0x81)
Формат : AC-3
Формат/Информация : Audio Coding 3
Расширение режима : CM (complete main)
Режим смешивания : DVD-Video
Продолжительность : 4 м. 27 с.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 192 Кбит/сек
Каналы : 1 канал
Расположение каналов : Front: C
Частота : 48,0 КГц
Битовая глубина : 16 бит
Метод сжатия : С потерями
Задержка видео : -340 мс.
Размер потока : 6,13 Мбайт (2%)
Меню
Общее
Полное имя : Yoga Zone - Yoga For a Strong & Healthy Back\VTS_01_2.VOB
Формат : MPEG-PS
Размер файла : 1024 Мбайт
Продолжительность : 16 м.
Общий поток : 8509 Кбит/сек
Видео
Идентификатор : 224 (0xE0)
Формат : MPEG Video
Версия формата : Version 2
Профиль формата : Main@Main
Параметр BVOP формата : Да
Параметр матрицы формата : По умолчанию
Параметр GOP формата : M=3, N=13
Продолжительность : 16 м.
Битрейт : 7956 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 8000 Кбит/сек
Ширина : 720 пикселей
Высота : 480 пикселей
Соотношение сторон : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Стандарт вещания : NTSC
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Чересстрочная
Порядок развёртки : Верхнее поле первое
Метод сжатия : С потерями
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.768
Размер потока : 957 Мбайт (93%)
Аудио #1
Идентификатор : 189 (0xBD)-128 (0x80)
Формат : AC-3
Формат/Информация : Audio Coding 3
Расширение режима : CM (complete main)
Режим смешивания : DVD-Video
Продолжительность : 16 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 192 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 48,0 КГц
Битовая глубина : 16 бит
Метод сжатия : С потерями
Задержка видео : -435 мс.
Размер потока : 23,1 Мбайт (2%)
Аудио #2
Идентификатор : 189 (0xBD)-129 (0x81)
Формат : AC-3
Формат/Информация : Audio Coding 3
Расширение режима : CM (complete main)
Режим смешивания : DVD-Video
Продолжительность : 16 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 192 Кбит/сек
Каналы : 1 канал
Расположение каналов : Front: C
Частота : 48,0 КГц
Битовая глубина : 16 бит
Метод сжатия : С потерями
Задержка видео : -435 мс.
Размер потока : 23,1 Мбайт (2%)

Скриншоты


[teatrix.ru].t13774.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-22 06:05 ] · 36ADF7C466175F01B5EB0EE4F9FDE16F705175EE

Скачать .torrent

Скачать

12 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 2.27 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 04-Дек 17:16

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы