Davina - Body Buff [2010, фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  2.06 GB   |    Зарегистрирован:  11 месяцев   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Davina - Body Buff

Страна: USA
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Год выпуска: 2010
Продолжительность: 02:32:52
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует Главное преимущество этого видео – возможность скомплектовать тренировку по вкусу и потребностямиз следующих сегментов:
* Buff Warm-up – 6-минутная разминка. Вы всегда должны сделать это перед любой тренировкой!
Две кардио тренировки - по 30 минут каждая - могут быть использованы самостоятельно или с любым другим – силовым - сегментом:
* Buff Aerobic – 30-минутное высокоэнергичное кардио (базовая аэробика) + 5 минут работы на пресс
* Buff Boxing – 30-минутное высокоэнергичное кардио (в стиле А-Бокс) + 5 минут работы на пресс
Силовые сегменты целевой направленности:
* Buff Legs and Core – 20 минут для ног и мышечного корсета (интервальный режим)
* Buff Upper Body – 16 минут работы на верхнюю часть тела (гантели 1-2 кг)
* Buff Abs – 10 минут работы на пресс (2 уровня нагрузки)
* Little Buff Stretch – 6 минут стретчинг стоя
* Big Buff Stretch – 6 минут йога-стретчинг на мате "As I start to grow a little more mature, I’ve stopped worrying about being skinny – because I’d just rather be a healthy size and one of the best ways to achieve this is through resistance training to sculpt, tone and buff your body. My ever faithful personal trainers Jackie and Mark have put together two brilliant hours of fun workouts aimed at buffing up your bod. The beauty of this DVD is that it’s made up of smaller sections which can be done in any way to suit your needs." Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: AC3
Видео: 720x400 (1.80:1), 25 fps, XviD build 64 ~1746 kbps avg, 0.24 bit/pixel
Аудио 1: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps English
official site

Скриншоты

[teatrix.ru].t13866.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-22 16:05 ] · 3381B9E3AC16C491295E4A22DE56F86EB85FFD00

Скачать .torrent

Скачать

11 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 2.06 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 21-Янв 11:36

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы