Davina - Body Buff [2010, фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)

DL-List and Torrent activity [Update пиров]
Size:  2.06 GB   |    Registered:  9 months   |    Completed:  0 times

Seeder not seen: Never



Davina - Body Buff

Страна: USA
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Год выпуска: 2010
Продолжительность: 02:32:52
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует Главное преимущество этого видео – возможность скомплектовать тренировку по вкусу и потребностямиз следующих сегментов:
* Buff Warm-up – 6-минутная разминка. Вы всегда должны сделать это перед любой тренировкой!
Две кардио тренировки - по 30 минут каждая - могут быть использованы самостоятельно или с любым другим – силовым - сегментом:
* Buff Aerobic – 30-минутное высокоэнергичное кардио (базовая аэробика) + 5 минут работы на пресс
* Buff Boxing – 30-минутное высокоэнергичное кардио (в стиле А-Бокс) + 5 минут работы на пресс
Силовые сегменты целевой направленности:
* Buff Legs and Core – 20 минут для ног и мышечного корсета (интервальный режим)
* Buff Upper Body – 16 минут работы на верхнюю часть тела (гантели 1-2 кг)
* Buff Abs – 10 минут работы на пресс (2 уровня нагрузки)
* Little Buff Stretch – 6 минут стретчинг стоя
* Big Buff Stretch – 6 минут йога-стретчинг на мате "As I start to grow a little more mature, I’ve stopped worrying about being skinny – because I’d just rather be a healthy size and one of the best ways to achieve this is through resistance training to sculpt, tone and buff your body. My ever faithful personal trainers Jackie and Mark have put together two brilliant hours of fun workouts aimed at buffing up your bod. The beauty of this DVD is that it’s made up of smaller sections which can be done in any way to suit your needs." Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: AC3
Видео: 720x400 (1.80:1), 25 fps, XviD build 64 ~1746 kbps avg, 0.24 bit/pixel
Аудио 1: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps English
official site


Torrent: Registered [ 2016-01-22 16:05 ] · 3381B9E3AC16C491295E4A22DE56F86EB85FFD00

Download .torrent


11 KB

Status: checked
Completed: 0 times
Size: 2.06 GB

Quick Reply


Heads necessary to send messages to enable JavaScript
Display posts:    

Current time is: 23-Oct 09:07

All times are UTC + 3

You can post new topics in this forum
You can reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
You cannot attach files in this forum
You can download files in this forum