Gold Medal Bodies - Rings One [2011, фитнес, гимнастика, ОФП, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  1.11 GB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 12 дней   |    Скачан:  3 раза
Сидов:  1  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 
 

[Цитировать]

Gold Medal Bodies - Rings One

Andy Fossett, Ryan Hurst, Jarlo Ilano
- Год выпуска: 2011
Страна: USA
Жанр: фитнес, гимнастика, ОФП
Язык: Английский
Продолжительность: указано отдельно-Описание:

Гимнастика, безусловно, является одним из таких методов – мастера гимнасты способны контролировать своё тело и применять свои способности для овладения новыми навыками. Кроме того, они являются наглядным доказательством того, что подобное обучение может сделать человека сильным. Но гимнастика, как вид спорта, требует много времени и самоотверженности, чтобы получить какой-либо результат. Любой, кто думает, что он может просто начать делать сальто назад или крест на кольцах, к сожалению, ошибается.
Атлетизм, реальный атлетизм, представляет собой сочетание качеств, которые позволяют применять наши сильные стороны для решения тех или иных задач. Основными среди них являются баланс, грация, ловкость, координация, способность к адаптации, уравновешенность и т.д., и т.д., и т.д....
Мы считаем, что большинство из них сводятся к одному: умение и возможность управлять своим телом.
И это то, что приносит пользу, даже если вы не являетесь спортсменом.-The long-awaited “RMAX-Powered” More Pull-Ups primer. We’re confident it can have you doing significantly more pull-ups in two weeks or even less – even if you can’t do a single repetition yet. Just follow the program as outlined in the PDF ebook and copy the techniques Coach Hurst demonstrates in the video.- Качество: DVDRip-AVC
Формат: MPEG-4
Видео кодек: mp42
Аудио кодек: AAC-LC
Видео: 640x480, 4:3, 1100-2027 kbps, 0.120-0,220 bit/pix, 29.955 fps
Аудио: AAC-LC, CBR, 128 Kbps, 44.1 KHz, 2 ch.

Состав комплектаMosTunKNowN писал(а):Через три месяца вы сможете выполнять плавную, контролируемую последовательность упражнений на кольцах, а сильнее будете становиться с самых первых занятий.
Вот, что у нас имеется:
- Два уровня сложности;
- Множество упражнений;
- полная 3-х месячная программа;
- уникальные последовательности на кольцах;
- тренировки для всего тела.
Это НЕ гимнастическая программа.
Если вы хотите учится гимнастике, идите в гимнастическую школу и тренируйтесь с гимнастами. Вы станете сильнее и получите потрясающие навыки. Программа Rings One так же вознаградит вас силой и ловкостью, но мы не будем заставлять вас тянуть носочки.
Мы создали Ring One, чтобы донести все выгоды гимнастического тренинга для энтузиастов силового тренинга и представителей других видов спорта. Хотя многие люди могут завидовать силе гимнастов, не каждому интересно занятие гимнастикой как спортом. Это и является отправным пунктом происхождения программы R1 от GMB.
- Удивительная стабильность и сила мышц кора;
- Плечи выглядящие как пушечные ядра;
- Широчайшие мышцы как буфетная стойка;
- Прибавка в силе хвата, который никогда не подведет;
- Ноги как стальные пружины;
- Грация и равновесие в каждом движении;
- Полный контроль над телом.
Будь силен на золотую медаль.
Ring One дадут вам силу и контроль о которых вы могли лишь мечтать.
Легко ли это? Черт побери, нет, но все что вам нужно, чтобы достичь потрясающих результатов с кольцами - включено в видео и наше руководство по курсу. Неукоснительно следуйте программе, и вы станете сильнее через неделю и неузнаваемо изменитесь через три месяца.
В комплект входит:
- Rings Training Manual (пособие по тренировкам на кольцах);
- 52 Tutorial Videos (52 обучающих видео);
- 16 Routine Videos (16 видео по тренировкам).

Скриншоты видео +Introduction Video

MediaInfo

Complete name                    : Gold Medal Bodies - Rings One\Introduction Video.mp4
Format                           : MPEG-4
Format profile                   : Base Media / Version 2
Codec ID                         : mp42
File size                        : 8.21 MiB
Duration                         : 43s 157ms
Overall bit rate                 : 1 596 Kbps
Encoded date                     : UTC 2010-07-12 07:15:01
Tagged date                      : UTC 2010-07-12 07:15:23
Writing application              : HandBrake 0.9.4 2009112300
Video
ID                               : 1
Format                           : AVC
Format/Info                      : Advanced Video Codec
Format profile                   : Main@L3.0
Format settings, CABAC           : Yes
Format settings, ReFrames        : 2 frames
Format settings, GOP             : M=1, N=18
Codec ID                         : avc1
Codec ID/Info                    : Advanced Video Coding
Duration                         : 43s 143ms
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 1 466 Kbps
Width                            : 640 pixels
Height                           : 480 pixels
Display aspect ratio             : 4:3
Frame rate mode                  : Variable
Frame rate                       : 29.947 fps
Original frame rate              : 29.970 fps
Minimum frame rate               : 14.985 fps
Maximum frame rate               : 29.970 fps
Color space                      : YUV
Chroma subsampling               : 4:2:0
Bit depth                        : 8 bits
Scan type                        : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)               : 0.159
Stream size                      : 7.54 MiB (92%)
Writing library                  : x264 core 79 r1347 5ddd61b
Encoding settings                : cabac=1 / ref=2 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=6 / psy=1 / psy_rd=1.0:0.0 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / chroma_qp_offset=-2 / threads=3 / nr=0 / decimate=1 / mbaff=0 / constrained_intra=0 / bframes=2 / b_pyramid=0 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / wpredb=0 / wpredp=2 / keyint=300 / keyint_min=30 / scenecut=40 / rc_lookahead=40 / rc=crf / mbtree=1 / crf=20.0 / qcomp=0.60 / qpmin=10 / qpmax=51 / qpstep=4 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Encoded date                     : UTC 2010-07-12 07:15:01
Tagged date                      : UTC 2010-07-12 07:15:23
Color primaries                  : BT.601-6 525, BT.1358 525, BT.1700 NTSC, SMPTE 170M
Transfer characteristics         : BT.709-5, BT.1361
Matrix coefficients              : BT.601-6 525, BT.1358 525, BT.1700 NTSC, SMPTE 170M
Audio
ID                               : 2
Format                           : AAC
Format/Info                      : Advanced Audio Codec
Format version                   : Version 4
Format profile                   : LC
Format settings, SBR             : No
Codec ID                         : 40
Duration                         : 43s 157ms
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 126 Kbps
Maximum bit rate                 : 192 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 48.0 KHz
Stream size                      : 666 KiB (8%)
Encoded date                     : UTC 2010-07-12 07:15:01
Tagged date                      : UTC 2010-07-12 07:15:23

Exercise Library

MediaInfo

Complete name                    : Gold Medal Bodies - Rings One\Exercise Library\Low Rings\ReverseRow.mp4
Format                           : MPEG-4
Format profile                   : Base Media / Version 2
Codec ID                         : mp42
File size                        : 16.3 MiB
Duration                         : 1mn 33s
Overall bit rate                 : 1 464 Kbps
Encoded date                     : UTC 2010-07-12 07:11:26
Tagged date                      : UTC 2010-07-12 07:12:10
Writing application              : HandBrake 0.9.4 2009112300
Video
ID                               : 1
Format                           : AVC
Format/Info                      : Advanced Video Codec
Format profile                   : Main@L3.0
Format settings, CABAC           : Yes
Format settings, ReFrames        : 2 frames
Codec ID                         : avc1
Codec ID/Info                    : Advanced Video Coding
Duration                         : 1mn 33s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 1 332 Kbps
Width                            : 720 pixels
Height                           : 480 pixels
Display aspect ratio             : 4:3
Original display aspect ratio    : 4:3
Frame rate mode                  : Variable
Frame rate                       : 29.970 fps
Minimum frame rate               : 14.985 fps
Maximum frame rate               : 29.970 fps
Standard                         : NTSC
Color space                      : YUV
Chroma subsampling               : 4:2:0
Bit depth                        : 8 bits
Scan type                        : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)               : 0.129
Stream size                      : 14.8 MiB (91%)
Writing library                  : x264 core 79 r1347 5ddd61b
Encoding settings                : cabac=1 / ref=2 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=6 / psy=1 / psy_rd=1.0:0.0 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / chroma_qp_offset=-2 / threads=3 / nr=0 / decimate=1 / mbaff=0 / constrained_intra=0 / bframes=2 / b_pyramid=0 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / wpredb=0 / wpredp=2 / keyint=300 / keyint_min=30 / scenecut=40 / rc_lookahead=40 / rc=crf / mbtree=1 / crf=20.0 / qcomp=0.60 / qpmin=10 / qpmax=51 / qpstep=4 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Encoded date                     : UTC 2010-07-12 07:11:26
Tagged date                      : UTC 2010-07-12 07:12:10
Color primaries                  : BT.601-6 525, BT.1358 525, BT.1700 NTSC, SMPTE 170M
Transfer characteristics         : BT.709-5, BT.1361
Matrix coefficients              : BT.601-6 525, BT.1358 525, BT.1700 NTSC, SMPTE 170M
Audio
ID                               : 2
Format                           : AAC
Format/Info                      : Advanced Audio Codec
Format version                   : Version 4
Format profile                   : LC
Format settings, SBR             : No
Codec ID                         : 40
Duration                         : 1mn 33s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 128 Kbps
Maximum bit rate                 : 174 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 48.0 KHz
Stream size                      : 1.42 MiB (9%)
Encoded date                     : UTC 2010-07-12 07:11:26
Tagged date                      : UTC 2010-07-12 07:12:10

Routines

MediaInfo

Complete name                    : Gold Medal Bodies - Rings One\Routines\Full Level_01 WarmUp.mp4
Format                           : MPEG-4
Format profile                   : Base Media / Version 2
Codec ID                         : mp42
File size                        : 73.5 MiB
Duration                         : 4mn 45s
Overall bit rate                 : 2 159 Kbps
Encoded date                     : UTC 2010-07-12 08:05:02
Tagged date                      : UTC 2010-07-12 08:07:12
Writing application              : HandBrake 0.9.4 2009112300
Video
ID                               : 1
Format                           : AVC
Format/Info                      : Advanced Video Codec
Format profile                   : Main@L3.0
Format settings, CABAC           : Yes
Format settings, ReFrames        : 2 frames
Codec ID                         : avc1
Codec ID/Info                    : Advanced Video Coding
Duration                         : 4mn 45s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 2 027 Kbps
Width                            : 640 pixels
Height                           : 480 pixels
Display aspect ratio             : 4:3
Frame rate mode                  : Variable
Frame rate                       : 29.970 fps
Minimum frame rate               : 14.985 fps
Maximum frame rate               : 29.970 fps
Color space                      : YUV
Chroma subsampling               : 4:2:0
Bit depth                        : 8 bits
Scan type                        : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)               : 0.220
Stream size                      : 69.0 MiB (94%)
Writing library                  : x264 core 79 r1347 5ddd61b
Encoding settings                : cabac=1 / ref=2 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=6 / psy=1 / psy_rd=1.0:0.0 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / chroma_qp_offset=-2 / threads=3 / nr=0 / decimate=1 / mbaff=0 / constrained_intra=0 / bframes=2 / b_pyramid=0 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / wpredb=0 / wpredp=2 / keyint=300 / keyint_min=30 / scenecut=40 / rc_lookahead=40 / rc=crf / mbtree=1 / crf=20.0 / qcomp=0.60 / qpmin=10 / qpmax=51 / qpstep=4 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Encoded date                     : UTC 2010-07-12 08:05:02
Tagged date                      : UTC 2010-07-12 08:07:12
Color primaries                  : BT.601-6 525, BT.1358 525, BT.1700 NTSC, SMPTE 170M
Transfer characteristics         : BT.709-5, BT.1361
Matrix coefficients              : BT.601-6 525, BT.1358 525, BT.1700 NTSC, SMPTE 170M
Audio
ID                               : 2
Format                           : AAC
Format/Info                      : Advanced Audio Codec
Format version                   : Version 4
Format profile                   : LC
Format settings, SBR             : No
Codec ID                         : 40
Duration                         : 4mn 45s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 128 Kbps
Maximum bit rate                 : 168 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 48.0 KHz
Stream size                      : 4.35 MiB (6%)
Encoded date                     : UTC 2010-07-12 08:05:02
Tagged date                      : UTC 2010-07-12 08:07:12

Образцы страниц Rings One Manual - PDF, 87 стр.


Описание на английском языке


"Getting Started with Rings One
First of all, thanks for buying Rings One. Since this is a download version and not the DVD, there are a few logistical items that need mention.
The Manual is a PDF file that requires the latest version of Adobe Reader to open. It’s probably already on your computer. If not, Google it and download it for free.
The majority of the videos are in two ZIPped folders. Use your computer’s standard archive utility to open them and find the videos in MP4 (iTunes) format.
If you have any questions about the program - read the manual. Anything else, please contact Andy at info@goldmedalbodies.com
Thanks,
Ryan Hurst
Gold Medal Bodies
"
-In three months, you’ll be performing smooth, controlled flow routines on the rings, but you’ll be getting stronger from your very first session.
Here’s What You Get:
* Two Difficulty Levels
* Tons of Exercises
* Full 3-Month Training Programs
* Unique Rings Flows
* Full Body Workouts
This is NOT A Gymnastics Program
If you want to learn gymnastics, go to a gymnastics school and train with gymnasts. You’ll get strong and learn some awesome skills. Rings One will also give you strength and skill, but we won’t make you point your toes.
We designed Ring 1 to bring as many of the benefits of gymnastics training as possible to strength enthusiasts and athletes in other sports. Though lots of people may envy the strength of a gymnast, not everyone is interested in the sport of gymnastics. That’s exactly where R1 by GMB comes in.
* Awesome core strength and stability
* Shoulders that look like cannonballs
* Lats as wide as a buffet table
* Surplus grip strength that never fails
* Legs like steel springs
* Grace and balance in every movement
* Total body control
Be Gold Medal Strong
Ring One will give you the strength and control you’ve always dreamed of.
Is it easy? Hell, no, but everything you need to get awesome results with ring training is included on these videos and our complete course manual. Follow this program to the letter, and you’ll be stronger within a week and unrecognizable in three months.
[teatrix.ru].t13887.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-22 16:05 ] · 88C84E3BD46D11D629B211104CECDECB6A76CEF6

Скачать .torrent

Скачать

17 KB

Статус: проверено
Скачан: 3 раз
Размер: 1.11 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 03-Дек 20:44

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы