Gold Medal Bodies - Floor One [2011, фитнес, гимнастика, ОФП, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  1.69 GB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 18 дней   |    Скачан:  4 раза
Сидов:  2  [  0 KB/s  ]   Личеров:  3  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 
 

[Цитировать]

Gold Medal Bodies - Floor One

Andy Fossett, Ryan Hurst, Jarlo Ilano
- Год выпуска: 2011
Страна: USA
Жанр: фитнес, гимнастика, ОФП
Язык: Английский
Продолжительность: указано отдельно-Описание:

В центре внимания GMB - достижение гармоничного физического развития за счет использования самых различных методов воздействия на человеческое тело. Данная система состоит из трёх составляющих - Ring (гимнастические кольца), Parallette (маленькие брусья), Floor (гимнастика). Тут представлена только третья составляющая - гимнастика.
Гимнастика, безусловно, является одним из таких методов – мастера гимнасты способны контролировать своё тело и применять свои способности для овладения новыми навыками. Кроме того, они являются наглядным доказательством того, что подобное обучение может сделать человека сильным. Но гимнастика, как вид спорта, требует много времени и самоотверженности, чтобы получить какой-либо результат. Любой, кто думает, что он может просто начать делать сальто назад или крест на кольцах, к сожалению, ошибается.
Атлетизм, реальный атлетизм, представляет собой сочетание качеств, которые позволяют применять наши сильные стороны для решения тех или иных задач. Основными среди них являются баланс, грация, ловкость, координация, способность к адаптации, уравновешенность и т.д., и т.д., и т.д....
Мы считаем, что большинство из них сводятся к одному: умение и возможность управлять своим телом.
И это то, что приносит пользу, даже если вы не являетесь спортсменом.- Качество: DVDRip-AVC
Формат: MPEG-4
Видео кодек: mp42
Аудио кодек: AAC-LC
Видео / Аудио: Указано отдельно

Состав комплекта

Компоненты первого уровня
На этом уровне приличное количество материалов, поэтому давайте все разложим по полочкам, и посмотрим, что представляет из себя каждый материал.
Essential Programming for Strength and Control - Основная программа, направленная на развитие силы и контроля.
Модуль, направленный на развитие корсетных мышц включает всё, что вам необходимо для развития силы и получения новых знаний и навыков.
Movement Library - Библиотека движений. Видео, входящие в эту библиотеку, объяснят вам в мельчайших деталях как выполнять каждое, отдельно взятое движение в программе. А всего этих движений – свыше 50! GMB – это высокий класс преподавания, который строится на деталях и нюансах. Вы почувствуете разницу! Как всегда, видео-инструкции представлены четким дикторским голосом и письменными выжимками, подчеркивающими важные моменты в видео.
Workout Videos - Тренировочное видео. Предлагается видео на каждый тренировочный день, как для новичков, так и для продолжающих. Вы можете загрузить предлагаемое видео в Айфон или другой девайс, чтобы посмотреть на выполнение упражнений в любое время.
Printable Training Charts - Тренировочные карточки для распечатки. Для каждого уровня предусмотрено 14 недель тренировок. Включая оба уровня – 28 недель. Не гадайте и не перечитывайте полностью мануал. Просто распечатайте эти карточки и повесьте их на стену, чтобы они всегда были перед глазами, и вы смогли отмечать свой тренировочный прогресс после каждой тренировки.
Warm-Up Session - Разминка. Для того, чтобы вы могли получить максимальную отдачу от тренировок и минимизировать возможность травмирования, мы предлагаем вашему вниманию разминку для всего тела. Она подготовит ваши суставы и мышцы к последующей тренировке.
GMB Flexibility Module - GMB растяжка. Пожалуй, это самое подробное видео-пособие, которое вы когда-либо видели в своей жизни! С помощью него вы сможете постепенно увеличить свою гибкость. Запомните: гибкость – это обязательный элемент наших тренировок. Поэтому вы будете растягиваться не после тренировки, но и в дни активного восстановления.
Floor One Implementation Manual - Мануал для продолжающих первого уровня. В данном компоненте представлена вся необходимая вам теория на первом уровне. Мы полностью изменили традиционные учебные шаблоны, чтобы вы смогли получить только необходимую информацию для того, чтобы достигать поставленных целей и двигаться дальше.
Targeted Training for Specialized Skills - Целевой тренинг для развития специализированных навыков
В делюкс-комплект входят следующие компоненты:
Trunk Strength Series - Специализированная тренировка для корсета. Вы ещё никогда не видели упражнений на корсетные мышцы, подобные этим! Всем известно, что сила корсетных мышц – это основа здоровья и производительности. Поэтому данная тренировка – это совершенно уникальная программа, которая сделает ваши мышцы сильнее, атакуя их со всех сторон.
Movement Explorations - Исследования в области движения. Эти дополнительные видео покажут вам, как вы можете разнообразить свои тренировки и развить дополнительные гимнастические навыки.
Planche Progression - Прогресс в планше – планше (горизонтальная стойка на руках) является одним из самых популярных навыков управления телом и просто демонстрации силы, и до сих пор небыло хороших ресурсов по его обучению.
Sit Progression - Прогресс в сиде – «сид» является одним из навыков баланса на руках.
GMB Recovery Guide - Мануал/Путеводитель по восстановлению. Восстановление - очень важный компонент ваших тренировок. Однако многие упускают его из виду. Данный мануал включает в себя энциклопедию восстановительных методов.
Плюс к тому - Разное: - Гимнастический комплекс для гостиной (в тренажерном зале, на пляже). Одна из первых вещей, которую мы слышим от людей, когда заводим разговор об исполнении гимнастических движений, звучит так: «У меня нет места, где бы я мог заняться гимнастикой!». На что мы можем ответить, что это не такая гимнастика, для которой вам потребуется какое-то специальное половое покрытие, огромное пустое пространство или ещё какие-то приспособления. Мы создали для вас это короткое видео в гостиной Энди, чтобы продемонстрировать вам, что нашу гимнастику можно выполнять в любом месте и в любых условиях.-

Скриншоты видео +1_Foundation


Видео:
Видео: 704х400, 16:9, 847 kbps, 0.120 bit/pix, 25,000 fps
Аудио: AAC-LC, VBR, 149-194 Kbps, 44.1 KHz, 2 ch.
- Intro – 01:33
- Manual – 00:42- -В этой же папке находятся Документы в формате PDF
- GMB_Floor_One_Getting_Started – 2 стр.
- GMB_Floor_One_Manual – 35 стр.
- GMB_Floor_One_Program_Charts – 16 стр.
- GMB_Manifesto – 15 стр.
- GMB_Resource_Guide – 12 стр.
- GMB_Recovery – 36 стр.

MediaInfo

Complete name                    : \GMB - Floor One\1_Foundation\Intro.m4v
Format                           : MPEG-4
Format profile                   : Base Media / Version 2
Codec ID                         : mp42
File size                        : 13.1 MiB
Duration                         : 1mn 33s
Overall bit rate                 : 1 180 Kbps
Encoded date                     : UTC 2011-08-09 02:15:37
Tagged date                      : UTC 2011-08-09 02:16:28
Writing application              : HandBrake 0.9.5 2011010300
Video
ID                               : 1
Format                           : AVC
Format/Info                      : Advanced Video Codec
Format profile                   : Main@L3.0
Format settings, CABAC           : Yes
Format settings, ReFrames        : 4 frames
Codec ID                         : avc1
Codec ID/Info                    : Advanced Video Coding
Duration                         : 1mn 33s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 1 019 Kbps
Width                            : 704 pixels
Height                           : 400 pixels
Display aspect ratio             : 16:9
Frame rate mode                  : Constant
Frame rate                       : 24.000 fps
Color space                      : YUV
Chroma subsampling               : 4:2:0
Bit depth                        : 8 bits
Scan type                        : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)               : 0.151
Stream size                      : 11.3 MiB (86%)
Writing library                  : x264 core 112
Encoding settings                : cabac=1 / ref=2 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=6 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-2 / threads=3 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / constrained_intra=0 / bframes=2 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=0 / open_gop=0 / weightp=2 / keyint=240 / keyint_min=24 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=40 / rc=crf / mbtree=1 / crf=20.0 / qcomp=0.60 / qpmin=3 / qpmax=51 / qpstep=4 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Encoded date                     : UTC 2011-08-09 02:15:37
Tagged date                      : UTC 2011-08-09 02:16:28
Color primaries                  : BT.709-5, BT.1361, IEC 61966-2-4, SMPTE RP177
Transfer characteristics         : BT.709-5, BT.1361
Matrix coefficients              : BT.709-5, BT.1361, IEC 61966-2-4 709, SMPTE RP177
Audio
ID                               : 2
Format                           : AAC
Format/Info                      : Advanced Audio Codec
Format version                   : Version 4
Format profile                   : LC
Format settings, SBR             : No
Codec ID                         : 40
Duration                         : 1mn 33s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 158 Kbps
Maximum bit rate                 : 220 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 44.1 KHz
Stream size                      : 1.76 MiB (13%)
Language                         : English
Encoded date                     : UTC 2011-08-09 02:15:37
Tagged date                      : UTC 2011-08-09 02:16:28

2_Movement - 50:55


Balance + Coordination + Strength - 16:52+11:10+22:53
Видео: 720х400, 16:9, 451 kbps, 0.052 bit/pix, 25,000 fps
Аудио: AAC-LC, VBR, 164-220 Kbps, 44.1 KHz, 2 ch.-

MediaInfo

Complete name                    : GMB - Floor One\2_Movement\Balance\Balance5_ScalePrepWork.m4v
Format                           : MPEG-4
Format profile                   : Base Media / Version 2
Codec ID                         : mp42
File size                        : 7.49 MiB
Duration                         : 1mn 41s
Overall bit rate                 : 619 Kbps
Encoded date                     : UTC 2011-08-09 02:27:33
Tagged date                      : UTC 2011-08-09 02:28:32
Writing application              : HandBrake 0.9.5 2011010300
Video
ID                               : 1
Format                           : AVC
Format/Info                      : Advanced Video Codec
Format profile                   : Main@L3.0
Format settings, CABAC           : Yes
Format settings, ReFrames        : 4 frames
Codec ID                         : avc1
Codec ID/Info                    : Advanced Video Coding
Duration                         : 1mn 41s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 451 Kbps
Width                            : 720 pixels
Height                           : 400 pixels
Display aspect ratio             : 16:9
Frame rate mode                  : Variable
Frame rate                       : 29.970 fps
Minimum frame rate               : 29.960 fps
Maximum frame rate               : 29.970 fps
Color space                      : YUV
Chroma subsampling               : 4:2:0
Bit depth                        : 8 bits
Scan type                        : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)               : 0.052
Stream size                      : 5.45 MiB (73%)
Writing library                  : x264 core 112
Encoding settings                : cabac=1 / ref=2 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=6 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-2 / threads=3 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / constrained_intra=0 / bframes=2 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=0 / open_gop=0 / weightp=2 / keyint=300 / keyint_min=29 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=40 / rc=crf / mbtree=1 / crf=20.0 / qcomp=0.60 / qpmin=3 / qpmax=51 / qpstep=4 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Encoded date                     : UTC 2011-08-09 02:27:33
Tagged date                      : UTC 2011-08-09 02:28:32
Color primaries                  : BT.709-5, BT.1361, IEC 61966-2-4, SMPTE RP177
Transfer characteristics         : BT.709-5, BT.1361
Matrix coefficients              : BT.709-5, BT.1361, IEC 61966-2-4 709, SMPTE RP177
Audio
ID                               : 2
Format                           : AAC
Format/Info                      : Advanced Audio Codec
Format version                   : Version 4
Format profile                   : LC
Format settings, SBR             : No
Codec ID                         : 40
Duration                         : 1mn 41s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 164 Kbps
Maximum bit rate                 : 220 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 44.1 KHz
Stream size                      : 1.98 MiB (26%)
Language                         : English
Encoded date                     : UTC 2011-08-09 02:27:33
Tagged date                      : UTC 2011-08-09 02:28:31

3_Support - 39:58


Видео: 720х400, 16:9, 391 kbps, 0.054 bit/pix, 25,000 fps
Аудио: AAC-LC, VBR, 165-223 Kbps, 44.1 KHz, 2 ch.-

MediaInfo

Complete name                    : GMB - Floor One\3_Support\Flexibility_Module.m4v
Format                           : MPEG-4
Format profile                   : Base Media / Version 2
Codec ID                         : mp42
File size                        : 109 MiB
Duration                         : 27mn 8s
Overall bit rate                 : 560 Kbps
Encoded date                     : UTC 2011-08-09 04:27:00
Tagged date                      : UTC 2011-08-09 04:42:22
Writing application              : HandBrake 0.9.5 2011010300
Video
ID                               : 1
Format                           : AVC
Format/Info                      : Advanced Video Codec
Format profile                   : Main@L3.0
Format settings, CABAC           : Yes
Format settings, ReFrames        : 4 frames
Codec ID                         : avc1
Codec ID/Info                    : Advanced Video Coding
Duration                         : 27mn 8s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 391 Kbps
Width                            : 720 pixels
Height                           : 400 pixels
Display aspect ratio             : 16:9
Frame rate mode                  : Constant
Frame rate                       : 25.000 fps
Color space                      : YUV
Chroma subsampling               : 4:2:0
Bit depth                        : 8 bits
Scan type                        : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)               : 0.054
Stream size                      : 75.8 MiB (70%)
Writing library                  : x264 core 112
Encoding settings                : cabac=1 / ref=2 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=6 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-2 / threads=3 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / constrained_intra=0 / bframes=2 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=0 / open_gop=0 / weightp=2 / keyint=250 / keyint_min=25 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=40 / rc=crf / mbtree=1 / crf=20.0 / qcomp=0.60 / qpmin=3 / qpmax=51 / qpstep=4 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Encoded date                     : UTC 2011-08-09 04:27:00
Tagged date                      : UTC 2011-08-09 04:42:22
Color primaries                  : BT.709-5, BT.1361, IEC 61966-2-4, SMPTE RP177
Transfer characteristics         : BT.709-5, BT.1361
Matrix coefficients              : BT.709-5, BT.1361, IEC 61966-2-4 709, SMPTE RP177
Audio
ID                               : 2
Format                           : AAC
Format/Info                      : Advanced Audio Codec
Format version                   : Version 4
Format profile                   : LC
Format settings, SBR             : No
Codec ID                         : 40
Duration                         : 27mn 8s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 165 Kbps
Maximum bit rate                 : 223 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 44.1 KHz
Stream size                      : 31.9 MiB (29%)
Language                         : English
Encoded date                     : UTC 2011-08-09 04:27:00
Tagged date                      : UTC 2011-08-09 04:42:22

4_Level1 - 64:05


Phase1+Phase2+Phase3+Phase4 + Full_Flow_Beginner - 15:36+21:40+11:35+13:36 +01:38
Видео: 720х400, 16:9, 394 kbps, 0.055 bit/pix, 25,000 fps
Аудио: AAC-LC, VBR, 165-237 Kbps, 44.1 KHz, 2 ch.-

MediaInfo

Complete name                    : GMB - Floor One\4_Level1\Phase1\BegPhase1Mon_Thu.m4v
Format                           : MPEG-4
Format profile                   : Base Media / Version 2
Codec ID                         : mp42
File size                        : 36.2 MiB
Duration                         : 8mn 59s
Overall bit rate                 : 563 Kbps
Encoded date                     : UTC 2011-08-09 23:35:59
Tagged date                      : UTC 2011-08-09 23:40:59
Writing application              : HandBrake 0.9.5 2011010300
Video
ID                               : 1
Format                           : AVC
Format/Info                      : Advanced Video Codec
Format profile                   : Main@L3.0
Format settings, CABAC           : Yes
Format settings, ReFrames        : 4 frames
Codec ID                         : avc1
Codec ID/Info                    : Advanced Video Coding
Duration                         : 8mn 59s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 394 Kbps
Width                            : 720 pixels
Height                           : 400 pixels
Display aspect ratio             : 16:9
Frame rate mode                  : Constant
Frame rate                       : 25.000 fps
Color space                      : YUV
Chroma subsampling               : 4:2:0
Bit depth                        : 8 bits
Scan type                        : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)               : 0.055
Stream size                      : 25.4 MiB (70%)
Writing library                  : x264 core 112
Encoding settings                : cabac=1 / ref=2 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=6 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-2 / threads=3 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / constrained_intra=0 / bframes=2 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=0 / open_gop=0 / weightp=2 / keyint=250 / keyint_min=25 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=40 / rc=crf / mbtree=1 / crf=20.0 / qcomp=0.60 / qpmin=3 / qpmax=51 / qpstep=4 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Encoded date                     : UTC 2011-08-09 23:35:59
Tagged date                      : UTC 2011-08-09 23:40:58
Color primaries                  : BT.709-5, BT.1361, IEC 61966-2-4, SMPTE RP177
Transfer characteristics         : BT.709-5, BT.1361
Matrix coefficients              : BT.709-5, BT.1361, IEC 61966-2-4 709, SMPTE RP177
Audio
ID                               : 2
Format                           : AAC
Format/Info                      : Advanced Audio Codec
Format version                   : Version 4
Format profile                   : LC
Format settings, SBR             : No
Codec ID                         : 40
Duration                         : 8mn 59s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 165 Kbps
Maximum bit rate                 : 237 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 44.1 KHz
Stream size                      : 10.6 MiB (29%)
Language                         : English
Encoded date                     : UTC 2011-08-09 23:35:59
Tagged date                      : UTC 2011-08-09 23:40:58

5_Level2 - 59:21


Phase1+Phase2+Phase3+Phase4 + Full_Flow_Intermediate - 10:32+21:31+11:41+13:56 +01:38
Видео: 720х400, 16:9, 436 kbps, 0.061 bit/pix, 25,000 fps
Аудио: AAC-LC, VBR, 165-263 Kbps, 44.1 KHz, 2 ch.-

MediaInfo

Complete name                    : \GMB - Floor One\5_Level2\Phase1\IntPhase1Mon_Thu.m4v
Format                           : MPEG-4
Format profile                   : Base Media / Version 2
Codec ID                         : mp42
File size                        : 22.3 MiB
Duration                         : 5mn 8s
Overall bit rate                 : 605 Kbps
Encoded date                     : UTC 2011-08-09 23:51:14
Tagged date                      : UTC 2011-08-09 23:55:00
Writing application              : HandBrake 0.9.5 2011010300
Video
ID                               : 1
Format                           : AVC
Format/Info                      : Advanced Video Codec
Format profile                   : Main@L3.0
Format settings, CABAC           : Yes
Format settings, ReFrames        : 4 frames
Codec ID                         : avc1
Codec ID/Info                    : Advanced Video Coding
Duration                         : 5mn 8s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 436 Kbps
Width                            : 720 pixels
Height                           : 400 pixels
Display aspect ratio             : 16:9
Frame rate mode                  : Constant
Frame rate                       : 25.000 fps
Color space                      : YUV
Chroma subsampling               : 4:2:0
Bit depth                        : 8 bits
Scan type                        : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)               : 0.061
Stream size                      : 16.1 MiB (72%)
Writing library                  : x264 core 112
Encoding settings                : cabac=1 / ref=2 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=6 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-2 / threads=3 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / constrained_intra=0 / bframes=2 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=0 / open_gop=0 / weightp=2 / keyint=250 / keyint_min=25 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=40 / rc=crf / mbtree=1 / crf=20.0 / qcomp=0.60 / qpmin=3 / qpmax=51 / qpstep=4 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Encoded date                     : UTC 2011-08-09 23:51:14
Tagged date                      : UTC 2011-08-09 23:55:00
Color primaries                  : BT.709-5, BT.1361, IEC 61966-2-4, SMPTE RP177
Transfer characteristics         : BT.709-5, BT.1361
Matrix coefficients              : BT.709-5, BT.1361, IEC 61966-2-4 709, SMPTE RP177
Audio
ID                               : 2
Format                           : AAC
Format/Info                      : Advanced Audio Codec
Format version                   : Version 4
Format profile                   : LC
Format settings, SBR             : No
Codec ID                         : 40
Duration                         : 5mn 8s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 165 Kbps
Maximum bit rate                 : 263 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 44.1 KHz
Stream size                      : 6.06 MiB (27%)
Language                         : English
Encoded date                     : UTC 2011-08-09 23:51:14
Tagged date                      : UTC 2011-08-09 23:55:00

6_Advanced -


Видео: 720х400, 16:9, 2154 kbps, 0.276 bit/pix, 25,000 fps
Аудио: AAC-LC, VBR, 164-213 Kbps, 44.1 KHz, 2 ch.-

MediaInfo

Complete name                    : Gold Medal Bodies - Floor One\6_Advanced\Planche_Progression.m4v
Format                           : MPEG-4
Format profile                   : Base Media / Version 2
Codec ID                         : mp42
File size                        : 107 MiB
Duration                         : 6mn 58s
Overall bit rate                 : 2 154 Kbps
Encoded date                     : UTC 2011-08-09 07:11:41
Tagged date                      : UTC 2011-08-09 07:14:32
Writing application              : HandBrake 0.9.5 2011010300
Video
ID                               : 1
Format                           : AVC
Format/Info                      : Advanced Video Codec
Format profile                   : Main@L3.0
Format settings, CABAC           : Yes
Format settings, ReFrames        : 4 frames
Codec ID                         : avc1
Codec ID/Info                    : Advanced Video Coding
Duration                         : 6mn 57s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 1 986 Kbps
Width                            : 720 pixels
Height                           : 400 pixels
Display aspect ratio             : 16:9
Frame rate mode                  : Constant
Frame rate                       : 25.000 fps
Color space                      : YUV
Chroma subsampling               : 4:2:0
Bit depth                        : 8 bits
Scan type                        : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)               : 0.276
Stream size                      : 98.9 MiB (92%)
Writing library                  : x264 core 112
Encoding settings                : cabac=1 / ref=2 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=6 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-2 / threads=6 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / constrained_intra=0 / bframes=2 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=0 / open_gop=0 / weightp=2 / keyint=250 / keyint_min=25 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=40 / rc=crf / mbtree=1 / crf=20.0 / qcomp=0.60 / qpmin=3 / qpmax=51 / qpstep=4 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Encoded date                     : UTC 2011-08-09 07:11:41
Tagged date                      : UTC 2011-08-09 07:14:32
Color primaries                  : BT.709-5, BT.1361, IEC 61966-2-4, SMPTE RP177
Transfer characteristics         : BT.709-5, BT.1361
Matrix coefficients              : BT.709-5, BT.1361, IEC 61966-2-4 709, SMPTE RP177
Audio
ID                               : 2
Format                           : AAC
Format/Info                      : Advanced Audio Codec
Format version                   : Version 4
Format profile                   : LC
Format settings, SBR             : No
Codec ID                         : 40
Duration                         : 6mn 58s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 164 Kbps
Maximum bit rate                 : 213 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 44.1 KHz
Stream size                      : 8.19 MiB (8%)
Language                         : English
Encoded date                     : UTC 2011-08-09 07:11:41
Tagged date                      : UTC 2011-08-09 07:14:32

7_GMBRecoveryGuide -


MediaInfo

8_Bonus -


Образцы страниц прилагаемых документов - PDF

GMB_Floor_One_Getting_Started – 2 стр.
GMB_Floor_One_Manual – 35 стр.
GMB_Floor_One_Program_Charts – 16 стр.
GMB_Manifesto – 15 стр.
GMB_Resource_Guide – 12 стр.
GMB_Recovery – 36 стр.


[teatrix.ru].t13897.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-22 16:05 ] · 4FF83B83834652E7C9100154DBDC8D53ADF2FBAB

Скачать .torrent

Скачать

23 KB

Статус: проверено
Скачан: 4 раз
Размер: 1.69 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 09-Дек 20:29

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы