Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs [2011 г., фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)

DL-List and Torrent activity [Update пиров]
Size:  1.3 GB   |    Registered:  9 months 4 days   |    Completed:  2 times
Seeders:  3  [  0 KB/s  ]   Leechers:  2  [  0 KB/s  ]   Show peers in full details


Год выпуска: September 6, 2011
Страна: USA
Жанр: Fitness
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: Указано отдельно- Описание: Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs
Галифе на ногах сводится вас с ума? Вы ненавидите ходить в шортах из-за дряблых бёдер или обвисших коленей? Вы бежите от узких джинсов, как от чумы? Или просто хотите быть в лучшей форме, чтобы наконец-то без стыда одеть бикини?
Впрочем, какова бы ни была причина, Джиллиан Майкл обещает вам, что вы приведете в порядок свои ягодицы и бёдра с помощью этой новой программы, ведь в ее основе лежит 3 взрывные жиросжигающие тренировки. Они помогут вам получить быстрый результат!
-По уровню сложности тренировки варьируются от простых до самых сложных. Так чего же вы ждете? Начните прямо сегодня тренироваться по программе Джиллиан, чтобы уже завтра получить аппетитные ягодицы и бёдра!
Программа состоит из 3 интервальных тренировках (три уровня), сфокусированных на нижней части тела. 3 сегмента программы позволят вам, освоив первый уровень, перейти на второй, а затем - на третий. В каждой тренировке - 8-10 упражнений, которые помогут вам полностью проработать целевые мышцы.-Потребуются гантели от 2.5 до 5 кг.-
-Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD build 50
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 720 x 400, 16/9, 1 277 Kbps, 25.000 fps, 0.177 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 44.1 KHz, 2 ch.

Скриншоты видео

Спасибо Liefje за щедрый подарок!!!
Спасибо Anderzay за перевод аннотации!

Level 1 Workout - 40:54 - 37.5 minutes (cardio-toning intervals), Cool-down: 3 minutes (stretch)
-Level 2 Workout - 42:29 - 38 minutes (cardio-toning intervals), Cool-down: 4.5 minutes (stretch)
-Level 3 Workout - 44:29 - 36 minutes (cardio-toning intervals), Cool-down: 7.5 minutes (stretch)

Анотация на английском языке

Do the saddlebags on your legs make you insane? Do you loathe wearing shorts because of saggy knees or flabby thighs? Have you avoided skinny jeans like the plague? Or do you just want to go from good shape to great shape and rock a bikini with the best of them? Well no matter what point you are starting out from, if you want to get your lower body in sick, crazy amazing shape, Jillian Michaels Killer Buns and Thighs promises to deliver with three fat-blasting booty sculpting workouts that will get you results fast! These 30-minute workouts range in difficulty level in order to provide something for everyone from beginners to the most advanced athletes. So what are you waiting for? Get started with Jillian Michaels Killer Buns & Thighs today to get the rockin booty and ripped thighs you've always wanted!-Three lower-body-focused aero/tone interval workouts. They get progressively more challenging, so you can smoothly advance to the next level as you get stronger. The cardio segments are non-stop fat-burners; they include high-impact moves like "star jumps," "scissor lunges" and "power jacks." The toning segments are equally intense; they feature classic buns/thighs exercises like squats, hydrants and side lunges. All the workouts are short, but exceptionally varied -- you get 8 to 10 different exercises in each circuit (plus within-circuit level modifications and even some "bonus" balance moves). As always, Jillian's cuing is both clear and relentlessly motivating ("I want your quads to be burning!"). Requires 5 to 10 lb. dumbbells. ©2011
-Level: Advanced
Torrent: Registered [ 2016-01-22 16:05 ] · A39C98A38C0C91269E7D343DFF957BF319EF4C4B

Download .torrent


14 KB

Status: checked
Completed: 2 times
Size: 1.3 GB

Quick Reply


Heads necessary to send messages to enable JavaScript
Display posts:    

Current time is: 27-Oct 06:06

All times are UTC + 3

You can post new topics in this forum
You can reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
You cannot attach files in this forum
You can download files in this forum