Cathe Friedrich: Low Impact Step + Total Body Sculpting [2005 г., фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  699 MB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 12 дней   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Cathe Friedrich: Low Impact Step + Total Body Sculpting
-
Год выпуска: 2003
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 01:08:00
Язык: Английский-Описание:
Как и все программы Кэти, эти две тренировки хорошо структурированы, снабжены отличным инструктажем и непросты. Но, что необычно для Кэти, они разработаны для занимающихся среднего уровня (например, она делает перерывы, чтобы описать упражнение, или ограничивает количество повторов). Кардиосегмент состоит из интервалов разного темпа и интересных, но выполнимых комбинаций. В основном он низкоударный, но имеется несколько более высокоударных частей. Почти во всех силовых упражнениях используется мяч, благодаря которому увеличивается диапазон движений и улучшается осанка (например, кёрлы со стопой на мяче).©2005.-* Две тренировки в одном видео: LOW IMPACT STEP (40 минут) и TOTAL BODY SCULPTING (30 минут).
* LOW IMPACT STEP выполняется на степ-платформе высотой 15 см, но вы можете взять и более низкий степ. Главное, чтобы частота вашего пульса сохранялась в пределах заданной зоны в течение всей тренировки.
* LOW IMPACT STEP - простая и увлекательная тренировка. Вы сожжете жир и придадите прекрасную форму бедрам и ягодицам, выполняя интенсивные низкоударные комбинации, чередующиеся с более энергичными интервалами, также низкоударными.
* TOTAL BODY SCULPTING приводит мышцы в форму и тонус, одновременно сжигая калории. Для тренировки требуется фитбол и гантели 1-5 кг.-Уровень: средний
Ударность: смешанная
Хореография: средней сложности
(Спасибо за перевод strelok1111)- -Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD build 50
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 225 Kbps, 25.000 fps, 0.159 b/px
Аудио: MPEG-2 Audio layer 3, 56.0 Kbps, CBR, 24.0 KHz, 2 ch.

Скриншоты


-Intro - 01:02+00:51
-Cathe Friedrich_03 Total Cardio Step - 37:25
-Cathe Friedrich_04 Total Body Sculpting (Total Muscle Sculpting) - 28:36 - BONUS

Аннотация на англ. языке

* One of Cathe Friedrich'ss NEWEST DVDs (released September 2005): Beginner to Intermediate Level DVD
* Two workouts on one DVD! LOW IMPACT STEP is a complete 40-minute routine, and TOTAL BODY SCULPTING is a complete 30-minute routine
* LOW IMPACT STEP is performed on an 6 inch platform, but any step height lower than 6 inches is fine as long as your heart rate remains in its training zone for the duration of the workout
* The 40 minute LOW IMPACT STEP routine is fun and easy to follow. You'll burn fat, calories, & shape your buns & thighs while doing intense low impact step choreography mixed with challenging low impact blasts
* TOTAL BODY SCULPTING shapes & tones your muscles while burning fat and calories; the workout features a stability ball and 3 pound hand weights
A solid step-aerobics workout and a well-structured stability-ball toning program. Like all Cathe’s programs, it’s exceptionally well-cued and sometimes challenging. But this is specially designed for less advanced exercisers (e.g. Cathe slows down to fully describe a move or limits the number of muscle-fatiguing “pulses” within the toning). The cardio features faster/slower intervals and has lots of interesting-but-doable combos (e.g. “around the world,” “rocking horse”). It’s mostly low impact, but does have some higher-impact “bursts.” The toning uses the ball in nearly every routine; the ball increases the range of motion and improves body positioning (e.g. hamstring curls with your feet on the ball). Requires 2 to 10 lb. dumbbells and a stability ball. ©2005.
Level: Intermediate
Aerobics impact: Mixed
Aerobics choreography: Moderate

Для проверяющего модератора

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: DivX 5, 720 x 480, 1.500, 977 Kbps, 29.970 fps, 0.094 b/px
Аудио: MPEG-2 Audio layer 3, 56.0 Kbps, CBR, 24.0 KHz, 2 ch.-Размер: 515 MB | Зарегистрирован: 1 год 2 месяца | .torrent скачан: 172 раза
Сиды: 9 [ 22 KB/s ] Личи: 1 [ 28 KB/s ] Подробная статистика пиров
[teatrix.ru].t13906.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-22 16:05 ] · 3E971F9B32F3F87AA94EFBA3FBDD3EE540B32FE7

Скачать .torrent

Скачать

14 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 699 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 03-Дек 18:37

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы