Маша Калинина -10 вебинаров по кундалини-йоге [2010 - 2011, кундалини-йога, крийи, лекции, медитации, мантры, DVDRip, RUS]


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  5.16 GB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 18 дней   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

Личеров:  10  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 
 

[Цитировать]

Маша Калинина - Вебинары по кундалини-йоге
Страна: США, Лос-Анджелес
Тематика: кундалини-йога, крийи, лекции, медитации, мантры
Тип раздаваемого материала: практические и теоретические семинары
Продолжительность: 16 часов
Год выпуска: 2010 - 2011
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Описание: Каждый вебинар, который проводит Маша Калинина, строится примерно одинаково. Маша рассказывает, какой теме посвящается занятие, выполняется разминка, далее основной комплекс, и иногда вебинар завершается короткими лекциями и ответами на поступающие вопросы. В процессе занятия Маша часто объясняет, для чего выполняется та или иная крийя, инструктирует о бандхах, рассказывает об эффектах крий и медитаций на разные оболочки тела. Она везде разная, где-то более словоохотливая, где-то молчаливая, где-то в ней больше тишины, где-то - больше радости... Думаю, каждый из вас сможет найти для себя здесь свои любимые занятия и прояснить массу важных вещей, на которые часто не обращаем внимание, пока вдруг не столкнемся с тем, что "эээ, батенька, а здесь то, оказывается, было белое пятно, пробел..." Здесь 10 вебинаров, их гораздо больше, выбрала те, которые показались мне более интересными.
Совет тем, у кого нет DVD-плейера и кто будет смотреть на экране компьютера: смотрите в GomPlayer. Он удобен тем, что вы забрасываете туда всю папку, и вебинар идет не отдельными файлами, а последовательно, как обычная обучающая программа.
Список вебинаров со скриншотами

Пранаяма

Разминка для ауры мозга и для легких, основной комплекс " Пранаяма от негатива" - 19: 24 + 19:07 + 22:00 + 10:00 +12:42 +09:00 ~ 1 час 32 минуты

Чакра Анахата

Маша говорит, что это второй семинар, но здесь представлена вся базовая информация, и тема освещена очень подробно. Помимо объяснений во время разминки и комплексов, в конце она проводит лекцию. 00:17:53 + 00:13:34 + 00:19:56 + 00:15:37 + 00:25:06 + 42 минуты лекция ~ 2 часа 14 минут

Балансировка эндокринной системы

Здесь рассматривается балансировка чакр, работа с негативом в процессе короткого, но очень интенсивного комплекса, и в конце очень интересная лекция о влиянии планет на дни недели в нашей практики, о стимуляторах и многое другое. 00:22:15 + 00:17:14 +00:20:54 + 00:16:40 + 9 минут лекция ~ 1 час 28 минут

Жизненная сила и стресс

Помимо объяснения всех нюансов выполнения крий во время разминики и комплекса, Маша посвящает отдельное время лекции о внимании и стрессе и об адаптации к стрессу. 00:19:22 + 00:16:24 + 00:13:49 + 00:14:47 + 00:07:15 + 09:36 лекция ~ 1 час 21 минута

Интуиция и вдохновение

Разминка и комплекс для развития интуиции, вдохновения, умения оперировать абстрактными понятиями, для системного видения и понимания сути вещей. 00:14:13 + 00:17:21 + 00:17:24 + 00:20:10 ~ 1 час 10 минут

Сексуальность и духовность

Разминка и комплекс на трансмутацию энергии в верхних чакрах плюс дополнительный комплекс на открытие сердечного центра. Изменение восприятие реальности в позитивном направлении для достижения удовлетворения собой, мирой, своим поведением и событиями, которые входят в нашу жизнь.
00:12:59 + 00:09:52 + 00:13:24 + 00:23:19 + 00:15:21 + 00:26:50 ~ 1 час 42 минуты

Карма и близость

Разминка на центрирование сердца, комплекс солнечных крий, медитация поднятия кундалини и лекционная часть на тему медитации, духовной практики и близости.
00:26:36 +00:20:33 + 00:22:07 + 00:25:28 + 00:10:44 + 00:07:49 + 00:13:29 + 00:06:10 + 00:09:33 ~ 2 часа 23 минуты

Сексуальная динамика, потенция и органы пищеварения

Разминка и комплексы для репродуктивной системы, потенции, сексуальной динамики, оздоровления органов пищеварения, балансированя и трансмутации энергии из нижних чакр. 00:16:42 + 00:10:06 + 00:21:11 + 00:12:39 + 00:10:07 + 00:21:10 ~ 1 час 32 минуты

Аура и сон

Разминка и комплекс для усиления ауры и крепкого сна плюс лекция, во время которой Маша делится секретами омоложения, красоты и хорошего сна.
00:17:11 + 00:13:37 + 00:19:04 + 00:25:28 + 00:17:04 ~ 1 час 33 минуты

Поднятие кундалини

Разминка и комплекс для быстрого восстановления жизненной силы, стимуляции всех чакр. Комплекс состоит из 9 упражнений и медитации.
00:14:33 + 00:12:01 + 00:19:48 + 00:22:05 ~ 1 час 7 минут
Дополнительная информация:

Сат крийя

Это одна из основных крий в Кундалини йоге, её рекомендуется выполнять ежедневно. В этой крийе выполняется Корневой замок, но акцент делается на втягивании Пупочного Центра.
Сядьте на колени и пятки и вытяните руки над головой так, чтобы плечи касались ушей. Переплетите все пальцы в замок Венеры таким образом, чтобы большой палец правой руки оказался поверх большого пальца левой руки (а мизинец левой руки оказался снизу). У женщин — наоборот, большой палец левой руки лежит сверху большого пальца правой. Выпрямите указательные пальцы и прижмите их друг к другу. Указательные пальцы направлены вверх. Выпрямите спину.
Начните повторять САТ НАМ в постоянном ритме (примерно 10 раз в 8 секунд). САТ произносите из области пупка и солнечного сплетения. Произнося САТ — втягивайте пупок, произнося НАМ — отпускайте живот.
Выполняя Сат Крийю, обращайте внимание на втягивание пупка. Не делайте Мулабандху специально. Она получится у вас автоматически при втягивание пупка через некоторое время практики. Бёдра и нижняя часть позвоночника не должны поворачиваться или изгибаться. Позвоночник должен оставаться прямым. Единственное движение, которое делают ваши руки — это потягивание вверх с каждым САТ, когда поднимается грудная клетка.
Выполняйте не менее 3 минут. Затем вдохните, напрягите все мышцы от ягодиц вверх — вплоть до плеч. Мысленно представьте, что энергия течёт через макушку головы. Выдохните, отпустите напряжение. Лягте на спину, расслабьтесь и отдохните.
Время релаксации должно быть не меньше времени выполнения Сат крийи. Время выполнения крийи можно постепенно довести до 31 минуты, но делайте это постепенно.
Можно практиковать эту крийю с открытыми ладонями, прижатыми друг к другу, если вы не употребляли наркотиков или уже очистили свой организм от их последствий. При этом освобождается больше энергии, чем когда пальцы переплетены.
Практикуя Сат крийю, вы укрепляете своё общее физическое здоровье, поскольку выполняя это упражнение, вы делаете мягкий массаж всех внутренних органов. Вы укрепляете также и сердце благодаря ритмическому повышению и понижению кровяного давления, которое возникает от насосообразного качания животом.
Сат крийя укрепляет всю сексуальную систему и стимулирует естественный поток половой энергии, направляя его на созидательную и исцеляющую работу в теле. Практика этой крийи позволит вам контролировать настойчивые сексуальные импульсы и избавиться от страхов, связанных с сексуальностью.
Людям с серьёзными расстройствами или ментальными проблемами эта крийя будет особенно полезна, поскольку подобные расстройства всегда связаны с дисбалансом энергий низших чакр. Выполняя это упражнение, вы стимулируете и направляете энергию Кундалини по нужному каналу, поэтому Сат Крийю всегда следует выполнять с мантрой САТ НАМ.

Сат Нам и мулабандха

Сат Нам - это основная мантра в Кундалини йоге. САТ означает “истина”. НАМ означает “имя, идентификация, то, с чем мы идентифицируемся или к чему взываем”. САТ НАМ можно перевести как “Истина – это Имя Бога. Истина – это моя (твоя, наша) идентификация”. Эта мантра используется в качестве приветствия, когда мы признаём Истину в каждом из нас, а также как личная мантра для выражения или настройки на своё собственное проявление Бесконечного.
Мулабандха
Мулабандха, или Корневой замок, — самый сложный и его выполняют чаще других. Он координирует и комбинирует энергию с прямой кишкой, половыми органами и Пупочным Центром. "Мула" означает корень, основа или источник.
Первая часть Мулабандхи заключается в том, чтобы сжать анальный сфинктер и втянуть его внутрь. Затем необходимо напрячь мышцы половых органов, чтобы сжать уретральный тракт. Наконец, втягивается Пупочный Центр, нижние мышцы живота притягиваются к позвоночнику так, что прямая кишка и половые органы оказываются притянутыми к Пупочному Центру.
Данное упражнение освобождает два основных энергетических потока в теле: прану и апану. Прана — это позитивная, созидающая энергия верхней части тела и сердечного центра. Апана — это энергия очищения, текущая вниз. Корневой замок изменяет их направление так, что апана течёт вверх, а прана - вниз к Пупочному Центру. Комбинация этих энергий вызывает психический жар, который высвобождает энергию Кундалини. Этот замок выполняется на выдохе. В особых случаях он выполняется и на вдохе.
Качество : DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 640x360 (1.78:1), 23.976 fps, XviD MPEG-4 ~623 kbps avg, 0.11 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
[teatrix.ru].t13967.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-22 21:05 ] · A94F87DBBA4043C2409D8B7962256690C73BCF42

Скачать .torrent

Скачать

32 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 5.16 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 10-Дек 15:46

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы