Beachbody: P90X3 [2013, Фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)

DL-List and Torrent activity [Update пиров]
Size:  10.82 GB   |    Registered:  9 months 1 day   |    Completed:  0 times

Seeder not seen: Never



Beachbody: P90X3
Тематика: Фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 16 х ~ 00:33:00
Год выпуска: 2013
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Вы наверняка думали, что ничего уже не может быть лучше того, что есть... но я это сделал! Видеотренировки P90X3 могут изменить и изменят точно Вас, и вы правильно думаете и поймёте что нет наиболее динамичных, интенсивных тренировок которых вы когда-либо делали в своей жизни после выполнения тренировки P90X3!
Главное правило: «Никаких оправданий!»
Одна из наиболее распространенных проблем для достижения результатов, о которых мечтают люди – это ОПРАВДАНИЯ: у меня не хватает времени на тренировки из-за работы, из-за жизни, общественных мероприятий - будь то постоянные вечеринки или неудобный график работы, или любая другая причина....
С P90X3, ни одно из этих оправданий не подействует больше, так как эти оправдания рассеиваются мгновенно - всего на протяжении каких-то 30 минут выполнения тренировок Р90Х3!
Описание на английском :

скрытый текст

Just when you thought it couldn’t get any better… it did. P90X3 is going to change the way you think about working out by pushing you through the most dynamic, intense workouts you’ve ever done!
No More Excuses!
One of the most common issues is lacking the time to workout because of work, life, social events and whatever other “excuse” there is out there. With P90X3, none of those excuses are valid anymore since it can be done in only 30 minutes! That’s right, every single P90X-3 workout is only 30 minutes long. Don’t let the short workout time fool you though… it’s going to push you to your limits!
1. Resistance Workouts
Total Synergistics: A full-body resistance workout that triggers fast, powerful changes to your body's composition.
The Challenge: Strengthen your entire upper body by stacking push-ups and pull-ups in ways you've probably never seen.
Incinerator: Bring It 'til there's nothing left to bring. A full burnout session that pushes you past your limits.
The Warrior: When you need a one-size-fits-all workout that can be done anytime, anywhere, this is your drill.
Eccentric Upper: Time under tension is the key to creating lean-muscle growth fast. This upper-body blast will have you begging for mercy.
Eccentric Lower: You'll be slowing down the eccentric (or negative) half of each movement to carve a ripped lower body—faster.
2. Power Workouts
Agility X: This fusion of aerobic and anaerobic energy improves your precision, flexibility, balance, and strength.
Triometrics: Increase your speed and power in a fraction of the time with this explosive next-generation plyo workout.
Decelerator: Balance your ability to go up strong and come down safe with multi-angle deceleration training.
3. Cardio Workouts
CVX: Now resistance is combined with intervals to give you that full-body burn and power up your core.
MMX: Burn fat by taxing your strength, endurance, and flexibility with this martial arts–based cardio workout.
Accelerator: Increase your cardiovascular and muscular efficiency, resulting in more bang for your fat-burning buck.
4. Core, Flexibility & Balance Workouts
X3 Yoga: A flow-style practice that improves your musculoskeletal flexibility, balance, stamina, and core strength.
Pilates X: Power your core, gain muscle elasticity, and stabilize your joints, as Pilates fundamentals meet modern science.
Isometrix: Isometric contraction combined with instability—this workout gives you an unshakable platform to work from.
Dynamix: Increase your range of motion, flexibility, and stabilization to help maximize the results you get from every routine.
Календарь P90X3
Helpful Tools
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG-4, 720х404 (16:9), 2798 Кбит/сек
Аудио: 128 Кбит/сек, 44,1 КГц, 2 канала ААС


Полное имя : Q:\Видео\Видеоуроки\P90X3\Accelerator.mp4
Формат : MPEG-4
Профиль формата : Base Media
Идентификатор кодека : isom
Размер файла : 650 Мбайт
Продолжительность : 31 м.
Общий поток : 2933 Кбит/сек
Название фильма : P90X3_DISC_8_Title3
Программа кодирования : Lavf54.46.100
Идентификатор : 1
Формат : MPEG-4 Visual
Параметр BVOP формата : Нет
Параметр QPel формата : Нет
Параметр GMC формата : Без точки перехода
Параметр матрицы формата : Default (H.263)
Идентификатор кодека : 20
Продолжительность : 31 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 2798 Кбит/сек
Ширина : 720 пикселей
Высота : 404 пикселя
Соотношение сторон : 16:9
Режим частоты кадров : Постоянный
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Метод сжатия : С потерями
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.321
Размер потока : 620 Мбайт (95%)
Библиотека кодирования : Lavc54.79.100
Идентификатор : 2
Формат : AAC
Формат/Информация : Advanced Audio Codec
Профиль формата : LC
Идентификатор кодека : 40
Продолжительность : 31 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 128 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 28,4 Мбайт (4%)


Torrent: Registered [ 2016-01-23 01:15 ] · B3E6AA003CF964B7E6651E097C96FB470B4BBC72

Download .torrent


28 KB

Status: checked
Completed: 0 times
Size: 10.82 GB

Quick Reply


Heads necessary to send messages to enable JavaScript
Display posts:    

Current time is: 24-Oct 15:19

All times are UTC + 3

You can post new topics in this forum
You can reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
You cannot attach files in this forum
You can download files in this forum