ACE HIIT series with Chris Freytag [2013, Fitness, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  7.02 GB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 16 дней   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: 4 месяца 8 дней

Личеров:  3  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 
 

[Цитировать]

ACE HIIT SERIES with Chris Freytag
Страна: USA
Тематика: Fitness
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 02:06:49+00:41:50
Год выпуска: 2013
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание:
Получите свою дозу высокоинтенсивного интервального тренинга вместе с фитнес-тренером Крис Фрейтаг, АСЕ-сертифицированным личным тренером, инструктором группового фитнеса и консультантом по здоровому образу жизни с 20-ти летним опытом работы в данной сфере.
Запустите ваш метаболизм и накачайте мышцы с 30-ти минутными тренировками для всего тела (TOTAL BODY HIIT), верхней части (UPPER BODY HIIT), нижней части (LOWER BODY HIIT) и средней части тела (CORE HIIT). Увеличьте интенсивность, добавив 10-ти минутную тренировку для бедер и ягодиц (BOOTY BLAST) или 10-ти минутную тренировку для пресса (BELLY BLAST) на ваш выбор! Эти тренировки выручат вас, когда вы ограничены во времени.
Крис представляет упражнения в нескольких вариациях: для новичков и продвинутых. Благодаря такой альтернативе, комплекс упражнений в стиле Табата (tabata-style) подойдет людям с разной физической подготовкой.
Содержание раздачи:
DISC 1
Введение (INTRODUCTION)
Высокоинтенсивная интервальная 30-ти минутная тренировка верхней части тела
(30-MINUTE UPPER BODY HIIT)

Сжигайте жир и формируйте сексуальную верхнюю часть интервальной тренировкой, включающей в себя силовые упражнения.
Высокоинтенсивная интервальная 30-ти минутная тренировка нижней части тела
(30-MINUTE LOWER BODY HIIT)

Подтяните вашу нижнюю часть плиометрическими упражнениями, которые укрепят и сформируют ваши ягодицы и бедра.
Высокоинтенсивная интервальная 30-ти минутная тренировка всего тела
(30-MINUTE TOTAL BODY HIIT)

Запустите ваш метаболизм и укрепите мышцы всего вашего тела ударной тренировкой, включающей в себя силовые и формирующие упражнения.
Высокоинтенсивная интервальная 30-ти минутная тренировка средней части тела
(30-MINUTE CORE HIIT)

Избавьтесь от жира на животе при помощи тренировки тела, где чередуются упражнения стоя и упражнения на мате, которые заставят ваше сердце потрудиться.
DISC 2
10-ти минутная тренировка для живота (BELLY BLAST)
Почувствуйте разницу при помощи 10-ти минутной целевой тренировки, которая поможет вам накачать сильный и очерченный пресс.
10-ти минутная тренировка для ягодиц (BOOTY BLAST)
Увеличьте расход калорий быстрой тренировкой, формирующей сильный и красивый силуэт нижней части тела.
20-ти минутная тренировка Виньяса Флоу Йога («связь дыхания с движением»)
(VINYASA FLOW YOGA)

Формируйте вашу фигуру, растягивая мышцы и восстанавливаясь от интенсивных силовых тренировок.
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AC3
Видео: H.264, 704 x 480, 3/2, 4733 kbps, 29,970 fps
Аудио: A_AC3, 384 kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 chВажная информацияДорогие пользователи трекера, обратите внимание, что для удобства поиска нужной вам тренировки, оба видеофайла данной раздачи были разбиты по главам!
На скриншоте можете посмотреть, где именно находится меню Закладки/Главы.
Желаю вам результативных тренировок и спортивных успехов!!!
[teatrix.ru].t14098.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-23 01:15 ] · 69D805D1998E2BCBB7E701D22F5C40894975D8D7

Скачать .torrent

Скачать

18 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 7.02 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 08-Дек 07:08

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы