TRX Force Tactical Conditioning Program / TRX Force Tactical Conditioning Program [2011, Фитнес, TRX, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  1.1 GB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 12 дней   |    Скачан:  2 раза

Полного источника не было: 7 дней

Личеров:  12  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 
 

[Цитировать]

TRX Force Tactical Conditioning Program / TRX Force Tactical Conditioning Program
Страна: USA
Тематика: Фитнес, TRX
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 3:27:32
Год выпуска: 2011
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: 12-недельня прогрессивная тактическая программа тренировок.
Благодаря обратной связи от военнослужащих, реально иcпользующих TRX в полевых условиях, и имея передовой научный опыт, мы разработали новую лучшую программу тренировок с акцентами на тактическую составляющую подготовки плюс операвтиную готовность. Ориентированная на мобильность, силу, координацию и ловкость – это самая сложная и лучшая наша программа! Быстрый прогресс тренировок можно отслеживать благодаря специальным тренировкам-тестам, которые показывают реальный уровень подготовки.
Новая программа тренировок TRX Tactical Conditioning Program разбита на три фазы. На каждую отведено 4 недели, по 4 тренировки в неделю. Каждое занятие начинается с разогревочного модуля. Это помогает избежать травм во время основной назгрузки и тренирует организм быть подвижным. Чем более вы подвижны, тем меньше риск получить травму.
– Первый этап направлен на развитие базовых, основных групп мышц. Ваши плечи, руки, бедра, ноги станут более мощными и сильными
– Второй этап сфокусирован на повышение силы рук и ног
– Третий этап объединяет в себе два предыдущих, но интенсивность становится горазно выше.
Доп. информация: В раздаче - рипы дисков + буклет + постеры, продающиеся в комплекте с "TRX Force Tactical".
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC, 853x480, 16:9, 150..1200 kbps, 23,964 кадра/сек
Аудио: AAC, 192 Кбит/сек, 48 КГц, 2 канала

Скриншоты



Примеры страниц печатных материалов


Список упражнений (второй диск, папка Exercise Library)

№№ Levels Name1 3 TRX Abducted Lunge2 1 TRX Abducted Lunge With Stretch3 3 TRX Atomic Pike4 3 TRX Atomic Push-up5 3 TRX Biceps Curl (Single Arm)6 3 TRX Biceps Curl7 3 TRX Body Saw8 4 TRX Burpee9 3 TRX Chest Fly10 3 TRX Chest Press11 3 TRX Clock Press12 1 TRX Cossack Stretch13 1 TRX Forward Lunge With Hip Flexor Stretch14 3 TRX Half Kneeling Roll Out15 3 TRX Hamstring Curl16 3 TRX Hamstring Runner17 5 TRX Hinge (Single Arm)18 3 TRX Hinge19 3 TRX Hip Abduction20 1 TRX Hip Hinge (Single Leg)21 1 TRX Hip Hinge (Wide Stance)22 3 TRX Hip Press (Single Leg)23 3 TRX Hip Press24 3 TRX Hip Throw25 4 TRX Incline Plank26 3 TRX Incline Press27 3 TRX Inverted Row (Single Arm)28 3 TRX Inverted Row29 1 TRX Long Torso Stretch30 3 TRX Low Row To Biceps Curl To Y Fly31 3 TRX Low Row To Chest Press32 1 TRX Lunge (2 Hands Down)33 1 TRX Lunge (1 Hand Down)34 1 TRX Lunge (No Hands Down)35 1 TRX Lunge (With Hop)36 3 TRX Mountain Climber37 3 TRX Overhead Back Extension38 3 TRX Overhead Squat39 3 TRX Pike (Single Leg)40 3 TRX Pike41 3 TRX Plank42 3 TRX Plank Press43 3 TRX Power Pull44 3 TRX Pull Press45 3 TRX Pull-up46 3 TRX Resisted Torso Rotation47 3 TRX Row (Single Arm)48 3 TRX Row Series (L, M, H)49 3 TRX Side Lunge50 3 TRX Side Plank (Single Leg With Knee Tuck)51 3 TRX Side Plank (Single Leg)52 3 TRX Side Plank53 3 TRX Spiderman Push-up54 3 TRX Split Fly55 1 TRX Split Squat With M Deltoid Fly56 1 TRX Split Squat With T Deltoid Fly57 1 TRX Split Squat With Y Deltoid Fly58 4 TRX Sprinter Start59 3 TRX Squat (Single Leg)60 3 TRX Squat (Single Leg) To Crossing Balance Lunge61 3 TRX Squat Jump62 3 TRX Squat63 3 TRX Squat Row (Single Arm)64 3 TRX Squat Row (Single Arm, Leg)65 4 TRX Squat Row66 1 TRX T-spine Rotation67 3 TRX Triceps Press68 1 TRX Wall Slides (Stand Facing Away)69 1 TRX Wall Slides (Stand Facing)70 3 TRX Y Deltoid Fly To T Fly
[teatrix.ru].t14116.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-23 01:15 ] · 0FC7D057BF84698D08F3A08A527A46B874334987

Скачать .torrent

Скачать

29 KB

Статус: проверено
Скачан: 2 раз
Размер: 1.1 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 04-Дек 15:17

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы