YRG fitness sistem / Diamond Dallas Page - DDP Yoga COMBO Pack (level 1, level 2) [2011, йога / фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  5.55 GB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 11 дней   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

Личеров:  12  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 
 

[Цитировать]

Diamond Dallas Page
DDP YOGA COMBO Pack (level 1, level 2)
"ЭТО ВАМ НЕ МАМОЧКИНА ЙОГА"
Страна: USA
Тематика: йога / фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: указана отдельно
Год выпуска: 2011
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
-Описание: DDP Yoga is not traditional yoga, it’s a hybrid workout that incorporates some traditional yoga movements and adds dynamic resistance, active breathing techniques and power movements to make for a more challenging and results oriented workout.
The main benefits are body fat loss, lean muscle growth, and improved cardio levels all without placing undue stress on the joints. A valid comparison to yoga is they both provide increased flexibility and core strengthening.
It is currently used by professional football players, professional as well as amateur wrestlers, MMA fighters, and regular everyday people who want to perform at optimum levels and want to place themselves in the best position to see career and life changing results and improve their quality of life.
DDP Yoga is the evolution of what was formerly the YRG Fitness System.
-
Как вы уже могли догадаться, « ДДП йога » — это не традиционные занятия йогой, это своеобразный тренировочный комплекс, включающий в себя ряд классических асан в сочетании с силовыми нагрузками и дыхательными практиками. Такой симбиоз позволяет усложнить тренировку и добиться отличных результатов в более короткие сроки.
Основные преимущества программы Далласа Пейджа в том, что его программа позволяет одновременно сжигать жир, повышать тонус и силу мышц, при этом тренировки включают упражнения, исключающие опасную нагрузку на суставы. В сравнении с классической йогой эта программа помогает добиться повышенной гибкости мышц всего тела. Как иронизирует сам Даймонд Даллас: «Это вам не мамочкина йога!». Здесь нет места простому маханию руками и сомнительным упражнениям – вы выполняете только то, что даёт гарантированный результат.
-
Раздача содержит:
  • Breathing - 3mn 52s
DDP Yoga Pack 1: Level 1 – Beginner – Intermediate – Advanced
  • Diamond Dozen - 34mn 32s
  • Energy - 25mn 12s
  • Fat Burner - 28mn 5s
  • Below The Belt - 32mn 23s
  • Diamond Cutter - 54mn 29s
  • Red Hot Core - 16mn 6s
DDP Yoga Pack 2: Level 2 – Intermediate – Advanced
  • Wake Up - 11mn 40s
  • Stand Up! - 32mn 8s
  • Strength Builder - 41mn 23s
  • Mix Tape - 35mn 41s
  • Double Black Diamond - 1h 9mn
  • DDP Yoga Program Guide - PDF
  • Diamond Dozen Poster - JPG

-
Качество: DVDRip
Формат: AVC
Видео: AVC, 720x480 (4:3), 29.970 fps, 1 045~2100 Kbps (0.101-0.186 bit/pixel)
Аудио: AAC LC, 48.0 KHz, 2 ch, 160 Kbps, VBR (English)

Описание на русском языке

Йога : Даймонд Даллас Пейдж
В конце 90-х годов в России самым популярным спортивным шоу был Чемпионат мира по реслингу. Каждую неделю телеканал ТНТ устраивал для поклонников боевых искусств настоящий праздник. Комментировал бои Николай Фоменко, чей искромётный юмор молниеносно вывел реслинг на вершины телевизионных рейтингов. Даймонд Даллас Пейдж по кличке «пердун» был одним из самых харизматичных и популярных бойцов. А его коронного приёма «Расколи алмаз» боялись многие соперники по рингу. Но помимо карьеры бойца, Даймонд Даллас разработал уникальную программу тренировок, которую назвал «ДДП йога» (DDP yoga). Казалось бы, что можно добавить в хорошо известные всем асаны? Но система Пейджа со временем не только завоевала популярность, но и помогла тысячам людей избавиться от лишнего веса и поправить своё здоровье. И это невзирая на скептицизм многих людей, считавших, что йога и Даймонд Даллас Пейдж не совместимы.
«Это не мамочкина йога!»
Как вы уже могли догадаться, « ДДП йога » — это не традиционные занятия йогой, это своеобразный тренировочный комплекс, включающий в себя ряд классических асан в сочетании с силовыми нагрузками и дыхательными практиками. Такой симбиоз позволяет усложнить тренировку и добиться отличных результатов в более короткие сроки.
Основные преимущества программы Далласа Пейджа в том, что его программа позволяет одновременно сжигать жир, повышать тонус и силу мышц, при этом тренировки включают упражнения, исключающие опасную нагрузку на суставы. В сравнении с классической йогой эта программа помогает добиться повышенной гибкости мышц всего тела. Как иронизирует сам Даймонд Даллас: «Это вам не мамочкина йога!». Здесь нет места простому маханию руками и сомнительным упражнениям – вы выполняете только то, что даёт гарантированный результат.
Пример для подражания
Можно много описывать те или иные достоинства любой программы, но лучше всего о DDP йоге скажут те, кто буквально сделал из себя другого человека благодаря терпению и регулярным тренировкам. Одним из таких людей является Артур Бурман. Глядя на его старые фотографии и видео-записи трудно поверить, что этот человек всего добился сам! Его пример является одним из самых невероятных за всю историю фитнеса. Посмотрите на его видео-дневник и просто подумайте – через какие препятствия прошёл мужчина, от которого отказались все врачи, заявив о том, что без трости он никогда уже не сможет обходиться. Главный вопрос, который каждый должен задать себе – на что я способен? Конечно, у большинства из нас нет таких проблем, которые были у Артура Бурмана, и тем очевиднее тот факт, что наше здоровье в наших руках. И никто не способен поколебать истинное намерение измениться.
Верните своё тело из ада!
Скепсис – главный враг любого новичка в спорте. Даймонд Даллас Пейдж – трёхкратный чемпион мира по реслингу в супертяжёлом весе, на ринг вышел в 35 лет. В этом возрасте большинство спортсменов не только не замахиваются на чемпионские лавры, но и вообще считают себя обязанными уйти в отставку. Как вы считаете, откуда черпал силы человек, который сражался 270 дней в году, регулярно «зарабатывая» в бою проблемы со спиной, шеей, плечами и коленными суставами.
Физические нагрузки были не просто чрезмерными, тело реслера испытывало адские муки. И единственное, что помогало Пейджу сохранять здоровье – это регулярные тренировки, которые начинались с занятий йогой. Спустя некоторое время он разработал собственную систему занятий и назвал её «ДДП йога», в которой просто не существует традиционных стандартов. Каждый человек начинает именно с того уровня нагрузки, на который он способен, постепенно переходя к более серьёзным упражнениям. Иными словами, те ограничения, которые накладываются на новичка на физическом уровне, со временем дают ему преимущество – результат будет непременно.
Измеряйте жизнь в процентах
Даймонд Даллас считает, что жизнь – это 10% того, что с вами происходит и 90% того, как вы на это реагируете. Иными словами, не может быть никаких оправданий неудач. Вы и только вы выбираете – извлечь ли урок или же повернуть не туда. Либо вы остаётесь сильными, либо отступаете.
Конечно, в жизни много ситуаций, на которые мы не можем повлиять. Когда в 1991 Пейдж пришёл в реслинг (а пришёл он на ринг практически из рядов технического персонала), на него никто не обратил внимания, за спиной Даймонда Далласа называли «старым новичком». Незавидный дебют, но реслер решил сосредоточиться на тех самых 90%, смог увидеть в негативе положительную сторону, а затем использовал эту энергию, чтобы выходить на ринг вновь и вновь. Выходить и побеждать!
Суть «ДДП йоги» в том, чтобы изменить отношение новичка к спорту и прекратить собственное осуждение физического несовершенства. Унижать и оскорблять себя нельзя! Ни в коем случае! Обратите ваше внимание на то, что вы нашли в себе силы сделать ряд упражнений, не смотря на лень, осуждение и страх.
Секрет от Даймонда Далласа
Знаете, в чём главный секрет Пейджа? «Нет ничего неизменяемого»! И вы можете в этом убедиться на собственном опыте. Для практики «ДДП йоги» не требуется ни тренажёров, ни дорогостоящих аксессуаров (разве что разоритесь на коврик для йоги). Достаточно лишь следовать инструкциям от самого Даймонда Далласа.
Если у вас за плечами есть неудачный опыт в фитнесе, попытки «изменить жизнь с понедельника» или просто вы до сих пор не определились с наиболее оптимальной для вас программой тренировок, DDP йога поможет вам взглянуть на себя с новой стороны. При этом вы получите нагрузку, которая не только увеличит количество сжигаемых калорий, но и позволит в кратчайшие сроки привести мышцы в тонус. Главное помнить – нет ничего невозможного. Вы и только вы ограничиваете масштабы личностного развития и физического совершенствования. Этому и учит Даймонд Даллас Пейдж. Может быть, стоит прислушаться?
взято отсюда - http://www.dvjournal.ru/2012/10/joga-dajmond-dallas-pejdzh/
описание упражнений - http://www.dvjournal.ru/2012/10/ddp-yoga/

Тренировки, описание, видео

DDP Yoga Pack 1 и DDP Yoga Pack 2 - здесь вы найдете превью каждой тренировки.
DDP Yoga is not traditional yoga, it’s a hybrid workout that incorporates some traditional yoga movements and adds dynamic resistance, active breathing techniques and power movements to make for a more challenging and results oriented workout.
The main benefits are body fat loss, lean muscle growth, and improved cardio levels all without placing undue stress on the joints. A valid comparison to yoga is they both provide increased flexibility and core strengthening.
It is currently used by professional football players, professional as well as amateur wrestlers, MMA fighters, and regular everyday people who want to perform at optimum levels and want to place themselves in the best position to see career and life changing results and improve their quality of life.
DDP Yoga is the evolution of what was formerly the YRG Fitness System, which is best know for what many say is the most dramatic transformation in the health and fitness industry:
DDP DIAMOND DOZEN:
The DDP Diamond Dozen includes the key 13 moves of the DDP Fitness System. (I guess we should call it a "Baker's Dozen" — or let's just say I was never very good at math.) You'll learn these fundamental moves at the heart of every DDP workout. You'll also learn about Dynamic Resistance and how to jack up your heart rate to reach your fat burning potential while toning and sculpting your body with lean chiseled muscles. At any point in the DDP Fitness System, if you feel you are not getting the positions correct, or if you are not in your target heart rate zone, refer back to the Diamond Dozen. I'll be there every time waiting to personally teach you.
ENERGY!:
Now that you are familiar with the Diamond Dozen, ENERGY! takes those moves and incorporates them into an energizing 20-minute workout designed to wake up your body. This is a great starting point for anyone new to DDP — or for when you only have 20 minutes to exercise. While it's designed for beginners, don't be fooled! As you sink more deeply into the positions, you can get an intense workout in these power-packed 20 minutes.
FAT BURNER:
Crank it up and get ready to sweat! This 25-minute DDP DVD provides a total body workout including targeting problem areas like abs, arms, thighs and butt. This fast paced, high-cardio emphasis focuses on carving fat off your body in a compact, time-saving workout.
THE DIAMOND CUTTER:
You know this one's gotta be good because I named it after my signature move. We focus on every part of your body while we build strength, increase flexibility, and give you a cardio workout like you've never had. Wanna lose weight quickly or tone up? Guess what? This is for you! Total running time: 54:59.
RED HOT CORE:
If you've got a little extra hanging over your waistband, this DVD has your name all over it! Sexy, slim waistlines and ripped abs require a Red Hot Core workout! Take less than 15 focused DDP minutes to build core strength and create that flat stomach or six-pack of your dreams.
BELOW THE BELT:
Okay Ladies... I specifically had you in mind for this one. Here we're focusing on holding back the hands of time in your butt and thighs. And fellas, you'll gain incredible strength in your most powerful muscle groups — glutes and thighs. Total running time: 32:43.
DDP Additional Workouts:
STAND UP!:
Get off your butt with this 30-minute, highly condensed DDP workout that has you standing at all times and focusing on balance. Perfect for those with bad knees, Stand Up! gives you a complete workout on your feet, with no impact.
STRENGTH BUILDER:
This time-saving 35-minute DDP workout focuses on strengthening techniques for those body parts that tend to break down first — knees, hips, shoulders and back. Just because you have a weak area doesn't mean you can't exercise! This no impact workout helps to build up your weakest link, and keeps you in top form.
DOUBLE BLACK DIAMOND:
Get ready to sweat and swear! This is my own personal workout for serious fanatics who are ready, or think they're ready! Only experts need apply. In Double Black Diamond, we turn up the burn, sweat it out, and take strength and flexibility to a whole new level. If you're someone who always wants a bigger challenge and you're willing to push yourself to the limit, this is the DVD for you. Total running time: 1:09:43.
Still not enough DDP? Here are two more DDP Workouts to mix into your routine.
WAKE UP:
Work out the kinks, first thing in the morning, with this 10-minute routine to wake up your muscles, loosen your joints, and fill your body with energy. Wake Up is a great way to start your day, every day, and keep you going all day long!
MIX TAPE:
We have gathered the most challenging positions from all the DDP Workouts and condensed them into an action-packed 35-minute workout, called DDP Mix Tape. It's a mash-up of all my favorite hits!

Скриншоты, техническая информация

Breathing 3mn 52s
Видео: AVC, 720x480 (4:3), 29.970 fps, 1 045 Kbps (0.101 bit/pixel)
Аудио:AAC LC, 48.0 KHz, 2 ch, 156 Kbps, VBR (English)

скрытый текст

Diamond Dozen 34mn 32s
Видео: AVC, 720x480 (4:3), 29.970 fps, 1 882 Kbps (0.182 bit/pixel)
Аудио: AAC LC, 48.0 KHz, 2 ch, 160 Kbps, VBR (English)

скрытый текст

Energy 25mn 12s
Видео: AVC, 720x480 (4:3), 29.970 fps, 1 758 Kbps (0.170 bit/pixel)
Аудио: AAC LC, 48.0 KHz, 2 ch, 160 Kbps, VBR (English)

скрытый текст

Fat Burner 28mn 5s
Видео: AVC, 720x480 (4:3), 29.970 fps, 1 826 Kbps (0.176 bit/pixel)
Аудио: AAC LC, 48.0 KHz, 2 ch, 160 Kbps, VBR (English)

скрытый текст

Below The Belt 32mn 23s
Видео: AVC, 720x480 (4:3), 29.970 fps, 1 951 Kbps (0.188 bit/pixel)
Аудио: AAC LC, 48.0 KHz, 2 ch, 160 Kbps, VBR (English)

скрытый текст

Diamond Cutter 54mn 29s
Видео: AVC, 720x480 (4:3), 29.970 fps, 2 009 Kbps (0.194 bit/pixel)
Аудио: AAC LC, 48.0 KHz, 2 ch, 160 Kbps, VBR (English)

скрытый текст

Red Hot Core 16mn 6s
Видео: AVC, 720x480 (4:3), 29.970 fps, 1 856 Kbps (0.179 bit/pixel)
Аудио: AAC LC, 48.0 KHz, 2 ch, 160 Kbps, VBR (English)

скрытый текст

Wake Up 11mn 40s
Видео: AVC, 720x480 (4:3), 29.970 fps, 1 468 Kbps (0.142 bit/pixel)
Аудио: AAC LC, 48.0 KHz, 2 ch, 160 Kbps, VBR (English)

скрытый текст

Stand Up! 32mn 8s
Видео: AVC, 720x480 (4:3), 29.970 fps, 2 152 Kbps (0.208 bit/pixel)
Аудио: AAC LC, 48.0 KHz, 2 ch, 160 Kbps, VBR (English)

скрытый текст

Strength Builder 41mn 23s
Видео: AVC, 720x480 (4:3), 29.970 fps, 1 876 Kbps (0.181 bit/pixel)
Аудио: AAC LC, 48.0 KHz, 2 ch, 160 Kbps, VBR (English)

скрытый текст

Mix Tape 35mn 41s
Видео: AVC, 720x480 (4:3), 29.970 fps, 1 825 Kbps (0.176 bit/pixel)
Аудио: AAC LC, 48.0 KHz, 2 ch, 160 Kbps, VBR (English)

скрытый текст

Double Black Diamond 1h 9mn
Видео: AVC, 720x480 (4:3), 29.970 fps, 1 931 Kbps (0.186 bit/pixel)
Аудио: AAC LC, 48.0 KHz, 2 ch, 160 Kbps, VBR (English)

скрытый текст

MI">

Документация MI


GeneralComplete name :Double Black Diamond.m4vFormat : MPEG-4Format profile : Base Media / Version 2Codec ID : mp42File size : 1.02 GiBDuration : 1h 9mnOverall bit rate mode : VariableOverall bit rate : 2 096 KbpsEncoded date : UTC 2012-05-07 21:11:15Tagged date : UTC 2012-05-07 22:59:38Writing application : HandBrake 0.9.5 2011010300
VideoID : 1Format : AVCFormat/Info : Advanced Video CodecFormat profile : High@L3.0Format settings, CABAC : YesFormat settings, ReFrames : 4 framesCodec ID : avc1Codec ID/Info : Advanced Video CodingDuration : 1h 9mnBit rate mode : VariableBit rate : 1 931 KbpsWidth : 720 pixelsHeight : 480 pixelsDisplay aspect ratio : 4:3Original display aspect ratio : 4:3Frame rate mode : VariableFrame rate : 29.970 fpsMinimum frame rate : 11.691 fpsMaximum frame rate : 35.211 fpsStandard : NTSCColor space : YUVChroma subsampling : 4:2:0Bit depth : 8 bitsScan type : ProgressiveBits/(Pixel*Frame) : 0.186Stream size : 958 MiB (92%)Writing library : x264 core 112Encoding settings : cabac=1 / ref=3 / deblock=1:0:0 / analyse=0x3:0x113 / me=hex / subme=7 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=1 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=1 / 8x8dct=1 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-2 / threads=3 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=2 / keyint=300 / keyint_min=29 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=40 / rc=crf / mbtree=1 / crf=20.0 / qcomp=0.60 / qpmin=3 / qpmax=51 / qpstep=4 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00Encoded date : UTC 2012-05-07 21:11:15Tagged date : UTC 2012-05-07 22:59:38Color primaries : BT.601 NTSCTransfer characteristics : BT.709Matrix coefficients : BT.601
AudioID : 2Format : AACFormat/Info : Advanced Audio CodecFormat profile : LCCodec ID : 40Duration : 1h 9mnBit rate mode : VariableBit rate : 160 KbpsMaximum bit rate : 242 KbpsChannel(s) : 2 channelsChannel positions : Front: L RSampling rate : 48.0 KHzCompression mode : LossyDelay relative to video : 72msStream size : 79.4 MiB (8%)Language : EnglishEncoded date : UTC 2012-05-07 21:11:15Tagged date : UTC 2012-05-07 22:59:37
TextID : 3Format : Apple textCodec ID : textDuration : 1h 9mnBit rate mode : VariableBit rate : 1 bpsStream size : 375 Bytes (0%)Encoded date : UTC 2012-05-07 21:11:15Tagged date : UTC 2012-05-07 22:59:38
[teatrix.ru].t14119.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-23 01:15 ] · A2A271F3FA793B8C6E348157B5DB61A7E58410DA

Скачать .torrent

Скачать

29 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 5.55 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 03-Дек 22:46

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы