Beachbody Insanity - The Asylum Volume 2: the Next 30 Days (Shaun T) [2012, фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  9.75 GB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 17 дней   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Beachbody Insanity - The Asylum Volume 2
the Next 30 Days (Shaun T)
“ The work doesn’t start until you get tired.”
Shaun T
Страна: USA
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: указана отдельно
Год выпуска: 2012
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
-Описание: In The Asylum Volume 1, Shaun T trained you inside the Athletic Matrix to amp up your agility, speed, and power. Now Shaun takes your skills to the next level with his Insanity: the Asylum Volume 2 workouts—the next 30 days of pro athlete training designed to get your body leaner, faster, and stronger than ever. So you not only defeat the competition. You Crush It!
Workouts Included:
  • Agility Tutorial ~ 25 min
  • Band Tutorial ~ 6 min
  • X Trainer ~ 50 min
  • Upper Elite ~ 60 min
  • Power Legs ~ 55 min
  • Ab Shredder ~ 20 min
  • Back & 6-Pack ~ 40 min
  • Championship + Fit Test: Sudden Death OT ~ 60 min
  • Off-Day Stretch ~ 30 min
  • Pure Contact (exclusive bonus) ~ 25 min
Documentation Included:
  • Insanity Asylum Vol 2 Calendar
  • Insanity Asylum Vol 1&2 Hybrid Calendar
  • Insanity Asylum Vol 2 Playbook
  • Insanity Asylum Vol 2 Get Shredded 2 ~ Nutrition Guide
-Необходимое оборудование: Лестница, скакалка, гантели. Опционально: эластичная лента, турник/амортизатор.-Level: Advanced only (!)
Toning emphasis: Total body-Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX 5
Аудио кодек: AC-3
Видео: MPEG4, DivX 5, 720x404 (16:9), 29.970 fps, 1 803 Kbps (0.207 bit/pixel)~3 980 Kbps (0.457 bit/pixel)
Аудио: AC-3, 48.0 KHz, 2 ch, 192 Kbps, CBR

Описание тренировок, тех. данные и скриншоты

X Trainer (57:17 minutes)
Each of THE ASYLUM Volume 1 workouts tested your speed, strength, power, OR agility. THE ASYLUM Volume 2’s X Trainer tests it ALL! Challenging your mind and body on every level, this action-packed drill sequence will have you swimming in a pool of sweat.

X Trainer

Видео: MPEG4, DivX 5, 720x404 (16:9), 29.970 fps, 3 980 Kbps (0.457 bit/pixel)
Аудио: AC-3, 48.0 KHz, 2 ch, 192 Kbps, CBR
Upper Elite (1h 7 minutes)
Develop a superior upper-body with Shaun’s dynamic training sets. This progressive workout is designed to chisel your shoulders, biceps, triceps, chest, and back—intimidating your opponents before the game even begins.

Upper Elite

Видео: MPEG4, DivX 5, 720x404 (16:9), 29.970 fps, 1 993 Kbps (0.229 bit/pixel)
Аудио: AC-3, 48.0 KHz, 2 ch, 192 Kbps, CBR
Ab Shredder (24:19 minutes)
This ab-torching workout will leave your entire body trembling. No sit-ups or crunches—just the most insane midsection shred moves of pro athletes. Your abs will be screaming for mercy.

Ab Shredder

Видео: MPEG4, DivX 5, 720x404 (16:9), 29.970 fps, 1 969 Kbps (0.226 bit/pixel)
Аудио: AC-3, 48.0 KHz, 2 ch, 192 Kbps, CBR
Power Legs (57:27 minutes)
A quick, strong, responsive lower body is key to a dominant performance. Gain that elite competitive edge by punishing your quads, hammies, glutes, and calves with this maximum muscle-recruitment workout.

Power Legs

Видео: MPEG4, DivX 5, 720x404 (16:9), 29.970 fps, 1 992 Kbps (0.228 bit/pixel)
Аудио: AC-3, 48.0 KHz, 2 ch, 192 Kbps, CBR
Back & 6-Pack (42:49 minutes)
Build a lean, strong center with this 360-degree workout. Your back and abs working together at a high level is key to delivering an elite performance. These core-crushing moves help you blow past your limits.

Back & 6-Pack

Видео: MPEG4, DivX 5, 720x404 (16:9), 29.970 fps, 1 990 Kbps (0.228 bit/pixel)
Аудио: AC-3, 48.0 KHz, 2 ch, 192 Kbps, CBR
Championship + Bonus! Fit Test (Sudden Death OT) (1h 5 minutes)
You raced to Game Day victory in THE ASYLUM Volume 1. Now, compete for THE ASYLUM Volume 2 Championship. This time. . . Shaun puts you through the Fit Test at the END! Good luck.

Championship + Fit Test

Видео: MPEG4, DivX 5, 720x404 (16:9), 29.970 fps, 3 826 Kbps (0.439 bit/pixel)
Аудио: AC-3, 48.0 KHz, 2 ch, 192 Kbps, CBR
Off-Day Stretch (40:35 minutes)
Maximize the abilities of your inner athlete. This elite stretch routine will relieve your aching muscles, improve your flexibility, and refocus your mind—so you’re ready to crush it in your next competition.

Off-Day Stretch

Видео: MPEG4, DivX 5, 720x404 (16:9), 29.970 fps, 3 971 Kbps (0.455 bit/pixel)
Аудио: AC-3, 48.0 KHz, 2 ch, 192 Kbps, CBR
Agility Tutorial (36:05 minutes)
Shaun T gives you a step-by-step breakdown of his 8 mind-twisting agility moves, so you’ll be a pro when it comes time to hop in the ladder. Don’t be fooled by the title. . . This “tutorial” is a competitive workout in itself. How fast can you break out?
Band Tutorial (05:35 minutes)

Agility Tutorial

Видео: MPEG4, DivX 5, 720x404 (16:9), 29.970 fps, 3 762 Kbps (0.432 bit/pixel)
Аудио: AC-3, 48.0 KHz, 2 ch, 192 Kbps, CBR

Band Tutorial

Видео: MPEG4, DivX 5, 720x404 (16:9), 29.970 fps, 1 803 Kbps (0.207 bit/pixel)
Аудио: AC-3, 48.0 KHz, 2 ch, 192 Kbps, CBR
Pure Contact (exclusive bonus) (35:05 minutes)
Learn how to contact the ground and move with purpose in this challenging 25-minute workout.

Pure Contact

Видео: MPEG4, DivX 5, 720x404 (16:9), 29.970 fps, 3 965 Kbps (0.455 bit/pixel)
Аудио: AC-3, 48.0 KHz, 2 ch, 192 Kbps, CBR

Описание документации - JPG и скриншоты

30-day ASYLUM Volume 2 Wall Calendar
Stay committed to seeing exceptional results by crossing off each day’s workout as you go.

скрытый текст

60-day ASYLUM Volume 1/ Volume 2 Hybrid Calendar
If you’re crazy enough to take on more, then double your championship efforts with this results-accelerating schedule of THE ASYLUM Volume 1/Volume 2 workouts.

скрытый текст

The Playbook
Map out your next 30 days of extraordinary transformation with this step-by-step smart guide.

скрытый текст

Get Shredded Volume 2
Don’t just train elite. EAT ELITE. Here’s more of what you loved about THE ASYLUM Volume 1 meal planner—Shaun’s favorite recipes. You may even get abs like Shaun T. Or at least your very own 6-pack.

скрытый текст

Внимание! Раздача ведётся путём добавления новых файлов. Описание обновления торрента:

Внимание! Раздача ведётся путём добавления новых файлов; при каждом добавлении создаётся новый торрент. Чтобы начать докачку нового файла, пользователям необходимо сделать следующее:
1. остановить скачивание,
2. удалить старый торрент у себя из клиента (старые файлы удалять не надо),
3. скачать новый торрент и запустить его у себя в клиенте вместо старого, при этом указать клиенту путь в старую папку куда и должно происходить скачивание новых файлов.
Ваш клиент при этом должен произвести хеширование (проверку) старой папки (если не производит сам - помогите ему сделать это), и будет докачивать только те файлы которых у вас ещё нет. Старые файлы при этом не удаляются, а продолжают раздаваться!
Eсли вы уже удалили старые файлы, то предотвратить их повторную закачку можно, отжав галочку в соответствующих местах при запуске нового торрента.
[teatrix.ru].t14131.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-23 01:15 ] · 742402BEC5C598EE3D7955F58C2FBBCE797480D6

Скачать .torrent

Скачать

54 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 9.75 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 09-Дек 08:50

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы