Cathe Friedrich - To The Max [2012, фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)

DL-List and Torrent activity [Update пиров]
Size:  899 MB   |    Registered:  9 months 2 days   |    Completed:  0 times

Seeder not seen: Never



Cathe Friedrich - To The Max
Год выпуска: 2012
Страна: USA
Тематика: фитнес
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: 56:03 + 04:40 + 04:43
-Описание: Эта всенаправленная степ-тренировка ни разу не замедляется! Она начинается с великолепной интенсивной работы со степом, которая разжигает ваш пульс, чтобы подготовить его к взрывным раундам табаты. Когда вы восстановитесь после них, то увеличите высоту степа и проделаете ударные кардио интервалы, чередующиеся с метаболическими упражнениями. Этот сегмент состоит как из движений на степе, так и без него, а также взрывные упражнения, направленные на все тело, чтобы гарантировать вам избавление от нежеланного жира и сжигание максимального количества калорий. В завершение вы проделаете упражнения для мышц кора и заслуженную растяжку. Увеличение высоты степа и веса утяжелителей может использоваться для повышения интенсивности. Если вы готовы к серьезным результатам за минимальное время - принимайтесь за работу и выполните тренировку на полную катушку!-Необходимое оборудование: степ-платформа, дополнительные подставки для трансформации степ-платформы в High-step, пары гантелей 3, 5, 8 и 10 lbs (~1.5, 2, 3.5 и 4.5 кг), диски для слайдинга / глайдинга..-Уровень: продвинутый
-Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео : 720x400 (1.80:1), 25 fps, XviD build 50 ~1781 kbps avg, 0.25 bit/pixel
Аудио : 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg- -


Формат: Warm-Up (5:50), Solid Step (7:40), Step Tabata (5:15), 30/20 HiiT (14:15), Compound Leg Work (7:00), Core With Upper Body Focus (7:30), Stretch (6:10) - Total Time 53:40
Бонусы: Low Impact Slide N Glide Tabata (4:50) и Bonus Fitness Tabata (4:40)

Аннотация на англ. языке

A fast-paced, non-stop program that features five distinct workout techniques (all carefully designed to keep you physically challenged and mentally motivated). You'll start with classic Cathe-style step aerobics — varied patterns of easy-to-follow, but super-tough, fat-burning. That's followed by a short Tabata section — 20 seconds of flat-out cardio followed by 10 seconds of "rest." Then it's high intensity interval training (HIIT) — similar to Tabata, but with longer "work" and "rest" sequences. The program ends with two different body-sculpting sections: standing and floorwork. DVD also includes two bonus Tabata segments: low-impact and gliding disc. Requires a step, a loop resistance band and multiple sets of dumbbells (e.g. 5, 10 & 15 lb.). A high step and gliding discs are optional. ©2012.-Backcover description
This multi-impact step workout never slows down! To the Max starts off with a solid and intense step workout that gets your heart fired up to prepare you for the explosive step Tabata drill. After you recover from that, you’ll raise your step height even higher and do cardio interval blasts along with metabolic conditioning drills. This segment consists of movement patterns both on and off the step, mixed with total-body explosive movements to ensure you have blasted off unwanted body fat and burned maximum calories. You’ll conclude with metabolic core conditioning and a well earned stretch. Varied step heights and hand weight selections are used to enhance intensity. A variety of premixes are included to deliver the workout that best suits your needs on any given day!
So if you’re ready for some serious results in the least amount of time, let’s get busy and take it To the Max!
Torrent: Registered [ 2016-01-23 01:15 ] · 35C67919CEB9DA0C21B393D9DFB9F74782E9B152

Download .torrent


18 KB

Status: checked
Completed: 0 times
Size: 899 MB

Quick Reply


Heads necessary to send messages to enable JavaScript
Display posts:    

Current time is: 25-Oct 13:17

All times are UTC + 3

You can post new topics in this forum
You can reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
You cannot attach files in this forum
You can download files in this forum