Cathe Friedrich - To the Max [2012, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  886 MB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 18 дней   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Cathe Friedrich - To the Max
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: Указана отдельно
Год выпуска: 2012
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Эта всенаправленная степ-тренировка ни разу не замедляется! Она начинается с великолепной интенсивной работы со степом, которая разжигает ваш пульс, чтобы подготовить его к взрывным раундам табаты. Когда вы восстановитесь после них, то увеличите высоту степа и проделаете ударные кардио интервалы, чередующиеся с метаболическими упражнениями. Этот сегмент состоит как из движений на степе, так и без него, а также взрывные упражнения, направленные на все тело, чтобы гарантировать вам избавление от нежеланного жира и сжигание максимального количества калорий. В завершение вы проделаете упражнения для мышц кора и заслуженную растяжку. Увеличение высоты степа и веса утяжелителей может использоваться для повышения интенсивности. Если вы готовы к серьезным результатам за минимальное время - принимайтесь за работу и выполните тренировку на полную катушку!
Формат: Warm-Up (5:50), Solid Step (7:40), Step Tabata (5:15), 30/20 HiiT (14:15), Compound Leg Work (7:00), Core With Upper Body Focus (7:30), Stretch (6:10) - Total Time 53:40
Бонусы: Low Impact Slide N Glide Tabata (4:50) и Bonus Fitness Tabata (4:40)
Необходимое оборудование: степ-платформа, дополнительные подставки для трансформации степ-платформы в High-step, пары гантелей 3, 5, 8 и 10 lbs (~1.5, 2, 3.5 и 4.5 кг), диски для слайдинга и глайдинга.
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: MP3
Видео: H.264/AVC, 720 × 400, 29.97 fps, 1.76 Mbps
Аудио: MPEG-4 Audio stereo, 44.1 kHz, 125 kbps

Скриншоты

[teatrix.ru].t14165.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-23 01:15 ] · E12870F737DE113457A8740DE11DC50D5C1601C4

Скачать .torrent

Скачать

18 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 886 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 10-Дек 21:37

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы