BuddhaBellies Yoga for Pregnancy with Nicole Croft [2007, йога для беременных, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  1002 MB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 15 дней   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

 
   
 
 
 

[Цитировать]

BuddhaBellies Yoga for Pregnancy with Nicole Croft
Страна: UK
Тематика: йога для беременных
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:29+00:42+00:56
Год выпуска: 2007
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание:Yoga is the perfect tool for birth preparation as it strengthens the body, enhances flexibility and calms the mind. Inspired by the teachings
of Vanda Scaravelli, the yoga in this DVD emphasises the breath, gravity and spinal alignment, all of which are essential for a
comfortable pregnancy and positive labour.
There is a choice of three sessions of varying lengths suited to all stages of pregnancy beyond 14 weeks.
Nicole Croft is an Active Birth Centre associate and qualified yoga for pregnancy teacher. She runs popular yoga classes and workshops in Oxford.
Nicole is the founder of BuddhaBellies, dedicated to inspiring and empowering women to give birth more confidently and instinctively.
This DVD was filmed while she was six months pregnant with her third child.
***************************************************************************************************
Йога - идеальный способ подготовки к родам, так как она укрепляет организм, улучшает гибкость и успокаивает ум. В данной практике,
вдохновленной учениями Ванды Скаравелли, особое значение придается дыханию, силе тяжести и выравниванию позвоночника, необходимым
для комфортной беременности и благоприятных родов.
На выбор представлены три сессии различной продолжительности, которые подходят для всех этапов беременности после 14 недель.
Николь Крофт — совладелица Центра активного рождения в Лондоне и квалифицированный преподаватель йоги для беременных.
Она проводит популярные классы йоги и семинары в Оксфорде. Николь является основательницей BuddhaBellies, направленной на то,
чтобы вдохновлять женщин на доверительные, интуитивные роды. Съемка этого диска проводилась, когда Николь была на шестом месяце
беременности третьим ребенком.
Доп. информация:
Общие принципы йоги
Йогу нельзя воспринимать как интеллектуальное упражнение. Ее нужно прочувствовать изнутри. Это требует времени и, в частности, внимания к особенностям тела и тенденциям разума. Регулярная практика повысит самосознание, принятие себя и постепенно раскроет тело и укротит ум.
Суть йоги не в том, чтобы принять нелепые или впечатляющие позы, а скорее мягко направлять тело к раскрытию и приятию без давления и агрессии.
Всегда прислушивайтесь к вашему собственному телу. Осознайте, что, несмотря на то, что со временем ваша способность принимать определенные позы может улучшиться, в разные дни ваша сноровка будет меняться в зависимости от вашего настроения и общего состояния, поэтому не предполагайте заранее и всегда будьте внимательны.
Практикуйте медленно и в пределах вашей зоны комфорта. Это особенно важно во время беременности, когда связки смягчаются, готовясь к чрезмерному растяжению. Если вы страдаете от любых болей в области таза или дискомфорта, используйте облегченный вариант позы или откажитесь от нее вообще.
Чего следует избегать:
• Любой практики йоги до 14 недель.
• Поз лежа на спине после 34 недель.
• Чрезмерного растяжения в малом тазу. Поз с широко разведенными ногами или приседаний при дисфункции или диастазе лобкового симфиза.
• Любой практики, если имеется кровотечение. В таком случае проконсультируйтесь с вашим врачом или акушеркой.
• Приседаний и наклонов вперед, если у вас геморрой или вульвоварикоз.
• Приседаний при предлежании плода после 34 недель.
• Всего, что вызывает ощущение напряжения или дается через силу.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Часть №1:
Video: 640x360 (1.78:1), 29.970 fps, XviD build 50 ~973 kbps avg, 0.14 bit/pixel
Audio: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Часть №2:
Video: 640x360 (1.78:1), 29.970 fps, XviD build 50 ~949 kbps avg, 0.14 bit/pixel
Audio: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Часть №3:
Video: 640x360 (1.78:1), 29.970 fps, XviD build 50 ~879 kbps avg, 0.13 bit/pixel
Audio: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

отчёт MediaInfo

General
Complete name : BUDDHABELLIES_Short Practice.avi
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 217 MiB
Duration : 29mn 40s
Overall bit rate : 1 021 Kbps
Video
ID : 0
Format : xvid
Codec ID : xvid
Duration : 29mn 40s
Bit rate : 880 Kbps
Width : 640 pixels
Height : 360 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate : 29.970 fps
Bits/(Pixel*Frame) : 0.127
Stream size : 187 MiB (86%)
Audio
ID : 1
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Mode extension : MS Stereo
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 29mn 40s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 44.1 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 27.2 MiB (13%)
Alignment : Aligned on interleaves
Interleave, duration : 26 ms (0.78 video frame)
Interleave, preload duration : 52 ms
Writing library : LAME3.98.2
General
Complete name : BUDDHABELLIES_Medium Practice.avi
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 331 MiB
Duration : 42mn 29s
Overall bit rate : 1 091 Kbps
Video
ID : 0
Format : xvid
Codec ID : xvid
Duration : 42mn 28s
Bit rate : 949 Kbps
Width : 640 pixels
Height : 360 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate : 29.970 fps
Bits/(Pixel*Frame) : 0.137
Stream size : 288 MiB (87%)
Audio
ID : 1
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Mode extension : MS Stereo
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 42mn 29s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 44.1 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 38.9 MiB (12%)
Alignment : Aligned on interleaves
Interleave, duration : 26 ms (0.78 video frame)
Interleave, preload duration : 52 ms
Writing library : LAME3.98.2
General
Complete name : BUDDHABELLIES_Long Practice.avi
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 454 MiB
Duration : 56mn 58s
Overall bit rate : 1 115 Kbps
Video
ID : 0
Format : xvid
Codec ID : xvid
Duration : 56mn 58s
Bit rate : 974 Kbps
Width : 640 pixels
Height : 360 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate : 29.970 fps
Bits/(Pixel*Frame) : 0.141
Stream size : 397 MiB (87%)
Audio
ID : 1
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Mode extension : MS Stereo
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 56mn 58s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 44.1 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 52.2 MiB (11%)
Alignment : Aligned on interleaves
Interleave, duration : 26 ms (0.78 video frame)
Interleave, preload duration : 52 ms
Writing library : LAME3.98.2

Скриншоты

[teatrix.ru].t14204.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-23 01:15 ] · 24467A824B0627C4BDB06207423B22E331CD922B

Скачать .torrent

Скачать

20 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 1002 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 07-Дек 19:26

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы