Suzanne Bowen's Ruah Long & Lean Prenatal Workout [2009, фитнес для беременных, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  812 MB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 18 дней   |    Скачан:  2 раза

Полного источника не было: 2 дня 2 часа

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Suzanne Bowen's Ruah Long & Lean Prenatal Workout
Страна: USA
Тематика: фитнес для беременных
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:57:42 + 00:11:40
Год выпуска: 2009
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Integrates cardio, strength, and flexibility to help you stay fit and lean during the incredible journey of pregnancy. The blend of fusion movements based on dance, pilates and yoga will burn calories, sculpt and tone the body, and lengthen the muscles, helping you achieve a long and lean physique during your pregnancy. This workout offers three segments: standing work, mat work, and stretching with relaxation. You can choose one segment at a time or all three for a complete, total body workout.
Standing: 20 minutes
Mat: 20 minutes
Streching: 10 minutes
Bonus: 10-minute postnatal abs segment starring Leah Sarago
Данная тренировка включает в себя кардио, силовые упражнения и упражнения на гибкость, которые помогут вам оставаться в форме на протяжении всей беременности. За счет сочетания движений, основанных на танцах, пилатесе и йоге, вы сможете сжечь калории, придать форму и привести в тонус тело и удлинить мышцы во время беременности. Тренировка состоит из трех сегментов: стоя, на коврике и растяжка с релаксацией. Вы можете выбрать один сегмент или делать все три для проработки всего тела
Упражнения стоя: 20 минут
Упражнения на коврике: 20 минут
Растяжка: 10 минут
Бонус: 10-минутный послеродовой комплекс для мышц живота в исполнении Лии Сараго
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: XviD, 640 x 360, 1 513 Kbps, 29 fps
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, 44 KHz, 2 ch.

отчёт MediaInfo

General
Complete name : Ruah Long Lean Prenatal Workout.avi

Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 625 MiB
Duration : 57mn 42s
Overall bit rate : 1 513 Kbps
Writing library : Boilsoft AVI tool build 1/release
Video
ID : 0
Format : xvid
Codec ID : xvid
Duration : 57mn 42s
Bit rate : 1 372 Kbps
Width : 640 pixels
Height : 360 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate : 29.970 fps
Bits/(Pixel*Frame) : 0.199
Stream size : 566 MiB (91%)
Audio
ID : 1
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Mode extension : MS Stereo
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 57mn 42s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 44.1 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 52.8 MiB (8%)
Alignment : Aligned on interleaves
Interleave, duration : 26 ms (0.78 video frame)
Interleave, preload duration : 522 ms
Writing library : LAME3.98.2
General
Complete name : Ruah Long Lean Postnatal Abs.avi

Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 187 MiB
Duration : 11mn 40s
Overall bit rate : 2 245 Kbps
Writing library : Boilsoft AVI tool build 1/release
Video
ID : 0
Format : xvid
Codec ID : xvid
Duration : 11mn 40s
Bit rate : 2 103 Kbps
Width : 640 pixels
Height : 360 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate : 29.970 fps
Bits/(Pixel*Frame) : 0.305
Stream size : 176 MiB (94%)
Audio
ID : 1
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Mode extension : MS Stereo
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 11mn 40s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 44.1 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 10.7 MiB (6%)
Alignment : Aligned on interleaves
Interleave, duration : 26 ms (0.78 video frame)
Interleave, preload duration : 522 ms

Скриншоты

[teatrix.ru].t14205.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-23 01:15 ] · 7230B50F707C4322AC3BE8FAAD0FD0C8AD62F40D

Скачать .torrent

Скачать

17 KB

Статус: проверено
Скачан: 2 раз
Размер: 812 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 10-Дек 04:08

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы