Tracy Anderson's 30-Day Method: The Weight-Loss Kick-Start that Makes Perfection Possible [2010, Фитнес, DVDRip-AVC, ENG]


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  673 MB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 17 дней   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

 
   
 
 
 

[Цитировать]

-Tracy Anderson's 30-Day Method: The Weight-Loss Kick-Start that Makes Perfection Possible- - Год выпуска: 2010
Страна: США
Жанр: Фитнес, аэробика
Продолжительность: 1:12:46
Язык: Английский
Субтитры: нет
-Описание:Did you know muscles get bored, just like people do? And did you also know that there's a 9 out of 10 chance that you're working the wrong muscles when you exercise? With TRACY ANDERSON'S 30-DAY METHOD you don't have to worry--her unique workout will help you drop the weight and shrink your body in just 30 days.
Based on ten years of scientific research and experience getting not just herself, but A-list stars and everyday people, red carpet ready, Anderson has developed a unique 30-day diet and workout routine that reshapes the body and defies genetics to tone the muscles and drop the pounds. While most people incorrectly target their major muscle groups, like the bicep or hamstring, the focus should be on the smaller accessory muscles that can create a long, lean, balanced look--instead of bulked up look. Anderson's program is composed of a groundbreaking three-tiered approach, including a mat workout and cardio routine targeting the all-important accessory muscles, and an exclusive 30-day meal plan, complete with dozens of delicious recipes.
This comprehensive kick-start program is unlike any other workout on the market and it leaves no chance for anything but terrific, fast results!
-Качество: DVDRip-AVC
Формат: Mkv
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AC3
Видео: 720 x 408, 16:9, (1.76), 23,976 fps, ~ 1100 Кбит/сек
Аудио #1: 2 каналов, 48,0 КГц, ~ 192 Кбит/сек-

MediaInfo

Полное имя                       : G:\Tracy Anderson's 30-Day Method DVDRip-AVC Gambit.mkv
Формат                           : Matroska
Размер файла                     : 673 МиБ
Продолжительность                : 1 ч. 12 м.
Общий поток                      : 1293 Кбит/сек
Дата кодирования                 : UTC 2010-11-11 02:08:57
Программа кодирования            : mkvmerge v3.3.0 ('Language') built on Mar 24 2010 14:59:24
Библиотека кодирования           : libebml v0.8.0 + libmatroska v0.9.0
Видео
Идентификатор                    : 1
Формат                           : AVC
Формат/Информация                : Advanced Video Codec
Профайл формата                  : High@L3.1
Параметры CABAC формата          : Да
Параметры ReFrames формата       : 12 кадры
Режим смешивания                 : Container profile=Unknown@3.1
Идентификатор кодека             : V_MPEG4/ISO/AVC
Продолжительность                : 1 ч. 12 м.
Битрейт                          : 1100 Кбит/сек
Ширина                           : 720 пикс.
Высота                           : 408 пикс.
Соотношение кадра                : 16:9
Частота кадров                   : 23,976 кадр/сек
ColorSpace                       : YUV
ChromaSubsampling                : 4:2:0
BitDepth/String                  : 8 бит
Тип развёртки                    : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры)              : 0.156
Размер потока                    : 560 МиБ (83%)
Библиотека кодирования           : x264 core 92 r1510 33d382a
Настройки программы              : cabac=1 / ref=12 / deblock=1:-2:-1 / analyse=0x3:0x133 / me=umh / subme=7 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.20 / mixed_ref=1 / me_range=32 / chroma_me=1 / trellis=2 / 8x8dct=1 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-3 / threads=6 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / constrained_intra=0 / bframes=8 / b_pyramid=2 / b_adapt=2 / b_bias=0 / direct=3 / wpredb=1 / wpredp=2 / keyint=250 / keyint_min=25 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=60 / rc=2pass / mbtree=1 / bitrate=1100 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=10 / qpmax=51 / qpstep=4 / cplxblur=20.0 / qblur=0.5 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Аудио
Идентификатор                    : 2
Формат                           : AC-3
Формат/Информация                : Audio Coding 3
Format_Settings_ModeExtension    : CM (complete main)
Идентификатор кодека             : A_AC3
Продолжительность                : 1 ч. 12 м.
Вид битрейта                     : Постоянный
Битрейт                          : 192 Кбит/сек
Канал(ы)                         : 2 канала(ов)
Расположение каналов             : Front: L R
Частота                          : 48,0 КГц
BitDepth/String                  : 16 бит
Размер потока                    : 99,9 МиБ (15%)

Скриншоты

Если в релизе не открываются скриншоты, постер, нет сида или нашли ошибку, пишите в Л/С
[teatrix.ru].t14214.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-23 01:15 ] · D025419995200E994B14C37323527783F11338A4

Скачать .torrent

Скачать

14 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 673 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 09-Дек 03:07

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы