Система Z-Health / Z-Health Training Series (Dr. Eric Cobb and Kathy Mauck) [2008-2010 г.г., фитнес, спорт, мобильность и подвижность, суставная гимнастика, соматика, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  2.13 GB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 11 дней   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Dr. Eric Cobb and Kathy Mauck

Training Series
- Год выпуска: 2008-2010
Страна: USA
Жанр: Фитнес, суставная гимнастика
Язык: Английский
Продолжительность: указана отдельно-Описание: Dr. Eric Cobb and Kathy Mauck - Z-Health Training Series

Z-Health - это и название компании, и разработанная и внедренная ею тренировочная система.
Первое и наиболее важное - данная система тренировок заставляет вас по-другому взглянуть на организацию и ведение самой тренировки. Как? Используя нервную систему, которая мгновенно оценивает качество вашего движения, на ходу внося в него коррективы и позволяя мгновенно достичь более высокой производительности. И, что немаловажно, снижая боль, выполняя упражнения не столь травматично, а также улучшая нервно-мышечную взаимосвязь в вашем организме.
Второе - образовательная деятельность компании Z-Health направлена на переход профессионалов к вершинам спортивных достижений, к тому самому 1% элиты. Пожизненное образование мирового уровня, инструктажи, сопровождение каждого, кто воспользуется данной системой - все это способствует оптимизации здоровья и производительности.-Чем же отличается Z-Health от других подходов к тренировкам?
Z-Health ставит спортсмена и его нервную систему во главу угла. Если вы разбираетесь в современной неврологии, то для вас будет очевидно, что низкие результаты - отнюдь не проблема физической силы. Можно сколько угодно пытаться улучшить свои результаты в избранном виде физической активности, пытаться улучшить растяжку, воздействовать на организм терапевтическими методами, привлечь на помощь мотивацию, разум и дисциплину… Разумеется, перечисленный список важен и каждый из акцентов имеет право на существование. Но главное – не в них. В основе этой проблемы лежит все-таки нервная система. Значит и решение проблемы должно начинаться оттуда.-Z-Health зиждется на трех китах:
- Эффективность движения. Перемещение вашего тела - быстрейший путь взаимодействия с нервной системой. Обратная связь сообщает вашему телу, где вы сейчас в пространстве, насколько быстро движетесь и какие движения безопасны. Начав все с нуля и разбудив нервные окончания, вы поможете вашему телу избавиться от боли и задействовать весь ваш генетический потенциал.
- Сенсорика. Ваша нервная система нуждается в интеграции поступления точной информации от визуальной системы, вестибулярного аппарата и проприоцепции (3D-ориентации) тела. Улучшением взаимосвязей этих систем и занимается Z-Health.
- Обращение к вам как к целостному организму. Только тогда, когда ваша нервная система в порядке, суставы, мышцы и другие ткани способны взаимодействовать в полную силу и безболезненно. Достигается это применением Модели 9S - сила, скорость, структурирование, стиль, навыки, дух, эластичность, выносливость и стойкость (Strength – Speed – Structure – Style – Skill – Spirit – Sustenance – Suppleness – Stamina).-Кто может использовать эту систему?
Отнюдь не только спортсмены! Система может быть адаптирована для обычных людей, независимо от возраста и физических кондиций. Это наиболее травмобезопасная тренировочная система на сегодняшний день. Как люди пишут книги? Сначала изучают буквы, затем слова, составляют предложения, учатся записывать мысли, пишут небольшие заметки и только затем садятся за серьезный труд. Z-Health очень похожа на писательскую деятельность. Шаг за шагом, используя мелкие и высокоточные движения, вы постепенно прорабатываете все тело от стоп до головы, проходя "азбуку" движений. Сустав за суставом, а затем их взаимодействие в движении - вот путь Z-Health.-При разработке программы д-р Эрик Кобб и Кэти Маук опирались как на Восток (тайцзы) так и на Запад (метод Фельденкрайза). В итоге получился удивительный микс одного из лучших суставных комплексов c продвинутым методом соматического обучения, который и получил название Z-Health! На сегодняшний день Z-Health - одна из наиболее прогрессивных тренировочных систем в мире, интерес к которой растет с небывалой скоростью!
-Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видеокодек: XviD build 50
Аудиокодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 4/3, 23.976 fps
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.-

Есть желание посмотреть это видео на русском или посодействовать его переводу?
Присоединяйтесь к группе

ru_somatics

Скриншоты видео


-

Neural Warm Up 1, 2 = 39:00 + 45:07



Меню - скриншоты DVD
-Neural Warm Up 1 = 14:34+24:26
Видео: XviD, 608 x 448, 4/3, 1 346 Kbps, 23.976 fps, 0.206 b/px-Никакие иные 10 минут не смогут так эффективно подготовить ВСЕ ваше тело к чему бы то ни было. В данной разминочной сессии мы
собрали воедино «выжимку» из 35-минутного урока серии R-Phase и сделали ровную, стремительную 10-минутку. Ну и чтобы сделать ее еще лучше, мы добавили ряд тренировочных элементов, мгновенно улучшающих ваши силу, координацию и реакцию. И все уложили в 10 минут! Эту разминку можно выполнять везде, в любое время и для любого вида физической активности. Попробуйте уделить ей по 10 мин. в день на протяжении хотя бы 10 дней - и вы будете на пути к здоровому, сильному и более скоординированному телу. Ну и немаловажный плюс - начнете получать удовольствие от тренировки.
И не потому, что вы ДОЛЖНЫ ее выполнять, а потому, что вам это НРАВИТСЯ!-
-Neural Warm Up 2 = 20:00+25:07
Видео: XviD, 608 x 448, 4/3, 1 310 Kbps, 23.976 fps, 0.201 b/px-Разминка 2-ого уровня была разработана на основе тщательного изучения характера движения самых элитных спортсменов мира. Бесчисленное количество часов было потрачено на определение правильных биомеханических навыков, которые помогают элитным спортсменам стать лучшими в мире. И мы научим вас этим секретам всего за 10 мин. в день. Следует добавить, что 2-ой уровень предназначен не только для продвинутых атлетов, но и всем "неспортсменам", желающим улучшить свое физическое состояние. Независимо от выбранного вами вида физической активности, навыки, приобретенные вами, улучшат ваше состояние. Уже после десяти дней последовательных тренировок ваши друзья заинтересуются,- что за новый витамин вы принимаете!-

I-Phase 1, 2 = 25:59 + 26:47


Меню - скриншоты DVD
-Известно, что элитные спортсмены двигаются иначе, чем все люди. Данная тренировочная программа продемонстрирует это и научит вас быстрому применению этих навыков без многих лет изнурительных тренировок. Следующим шагом вы превратите свое тело в машину, способную точно выполнить то, что вы хотите. I-Phase - результат более чем 20-летних наблюдений за характерными движениями наиболее известных спортсменов и метод, позволяющий применить их навыки к вашему телу - быстро и эффективно. Узнайте, как раскрыть ваш потенциал в рекордное время! Серия I-Phase состоит из 2 DVD в комплекте с руководством.
Диск 1: Д-р Эрик Кобб на практике продемонстрирует, как изменить взаимодействие ваших суставов и мышц - энергично, безопасно, эффективно.
Диск 2: Д-р Эрик Кобб предложит вам более подробно и детально изучить систему Z-Health для получения максимума результатов в минимум времени.
Руководство: Заполнено сотнями фотографий, введением, шестинедельным расписанием, ссылками, первоисточниками, много места для заметок.
Важное замечание: I-Phase - не программа для начинающих по системе Z-Health! Она включает интенсивную мобильную работу серии R-Phase (вращения, повороты, выпады и т.п.), т.е. те последовательности движений, которые величайшие атлеты выполняют "с закрытыми глазами". Если вы готовы исследовать следующий виток развития Z-Health и продвинутые движения, тогда I-Phase - для вас.
I-Phase 1
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 418 Kbps, 23.976 fps, 0.192 b/px- -I-Phase 2
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 424 Kbps, 23.976 fps, 0.193 b/px-

R-Phase 1, 2 = 25:31 + 40:45


Меню - скриншоты DVD-
Z-Health нацелена на область взаимодействия ваших нейронных сетей и более результативна, чем что-либо еще, что вы, вероятно, уже
пробовали. Тем, кто хочет построить действительно лучшее тело, Z-Health предлагает решение в виде DVD-энциклопедии и руководства. Данный комплект настолько всеобъемлющ, что используется для сертификационной подготовки тренеров-профессионалов Z-Health. Он подскажет вам, как избавляться от боли, снизить травматичность тренировок и восстановить нормальный объем движения для каждой части вашего тела (особенно это касается суставов!). С помощью руководства и видео вы научитесь правильно выполнять специфические упражнения, так необходимые для «переобучения» вашей нервной системы с целью контроля над вашим здоровьем, спортивностью и движением как таковым.
Серия R-Phase включает два DVD, укомплектованных сопровождающим руководством.
Диск 1: д-р Эрик Кобб на практике продемонстрирует вам 35-минутное занятие, мобилизирующее и энергетически насыщающее каждую область вашего тела.
Диск 2: д-р Эрик Кобб подробно и детально рассматривает каждое движение, подробно инструктируя вас таким образом, что вы будете
способны выполнять серию R-Phase упражнений с прецизионной точностью, максимизируя свои успехи.
Руководство заполнено свыше чем 250-ю фотографиями, составлено с постепенным и спиралевидным усложнением заданий, дабы вы могли
интегрировать систему Z-Health в свою повседневную жизнь - быстро и эффективно. Включено обширное введение, восьминедельный тренировочный план занятий, справочник, ссылки и много места для ваших пометок.-
R-Phase 1 - 25:31
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 446 Kbps, 23.976 fps, 0.196 b/px- -R-Phase 2 - 40:45
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 401 Kbps, 23.976 fps, 0.190 b/px

Образцы страниц документов PDF


Neural Warm Up 1 - 35 стр
-Neural Warm Up 2 - 48 стр
-Z-Health - R-Phase 1 - 47 стр.
-Z-Health - R-Phase 2 - 43 стр
[teatrix.ru].t14375.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-24 09:15 ] · 0D6A5CDE98FF3231AF15DDA8FD165DAC49674E35

Скачать .torrent

Скачать

12 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 2.13 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 05-Дек 01:16

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы