Метод Эгоскью: "Обезболивающая" тренировка / Brian Bradley - Egoscue Method: Pain Free Workout, 2 DVD Set, Beg & Adv [2007, фитнес, суставная гимнастика, соматика, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  1.13 GB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 14 дней   |    Скачан:  2 раза

Полного источника не было: 2 месяца 2 дня

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Egoscue Method - Pain Free Workout
Метод Эгоскью - Обезболивающая тренировка
- Год выпуска: 2007
Страна: USA
Жанр: фитнес, суставная гимнастика
Продолжительность: 06:17+45:55+40:52
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует-Описание: Brian Bradley - Egoscue: Pain Free Workout / Эгоскью: Свобода от Боли
Каждый из нас несет ответственность за свое здоровье. А здоровье это движение. Методика, предложенная в данном видео, даст вам шанс вступить на путь к выздоровлению без хирургического вмешательства и обезболивающих препаратов. Если у вас ничего не болит - тем лучше! Видео научит вас, как повысить энергетический уровень, улучшить физическую форму и предотвратить развитие заболеваний.-"Коротко говоря, теория Эгоскью состоит в том, что наше тело биомеханически не настроено на те виды деятельности, которыми мы его обычно занимаем. По этой причине оно адаптируется, то есть определенные группы мышц атрофируются, а другие наоборот берут на себя слишком много, из-за чего всё перекашивается и болит. И в этом он видит причины множества заболеваний из самых разных областей.... Гимнастика, по сути, является набором упражнений вроде хатха-йоги, в основном на растяжку или статическую нагрузку, они не трудные, а подобраны так, чтобы компенсировать ту двигательную недостаточность, которая порождает болезненный симптом." ( Олег Матвеев )-Серия The Pain Free Workout является одной из наиболее важных и захватывающих DVD серий в данной области. Вы узнаете о способах, которые позволят легко улучшить ву осанку, укрепить мышечный корсет, увеличить гибкость и подвижность суставов. И тем самым избавить себя от боли, которая делает повседневную жизнь невыноашсимой, превращая ее в постоянную борьбу!
Эти экстраординарные тренировки на основе метода Egoscue уже более 25 лет используют тысячи людей, подобных вам, в специализированных клиниках… Наконец-то они стали доступны и к использованию у вас дома! Упражнения в тренировках взяты из лучшей книги, описывающей данный метод - Pain Free.-1 - Тренировка для начинающих (Beginners) - разработаны для людей, занимающихся на нерегулярной основе. Ее можно выполнить независимо от возраста и способностей! Основное внимание сфокусировано на надлежащее выравнивание, осанку и сбалансированность мышечного участия в работе. Ведущие специалисты Liba Placek и Брайан Брэдли научат вас методам восстановления гибкости и силы, которые одновременно будут оказывать омолаживающий эффект на ваше тело. Каким образом? Что такое молодость? Одна из характеристик ее – максимальная подвижность суставов и гибкость мышц и связок. Вы достигнете этих показателей за счет устранения мышечной и суставной боли!
2 - Тренировка для продвинутых (Advanced) - объединяет наиболее эффективные упражнения метода в одну, легко выполнимую для них тренировку. Используйте эту программу для достижения главной цели - устранение боли! Рекомендован любому человеку, находящемуся в хорошей физической форме и занимающемуся по другим фитнес-программам.
-Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 23.976 fps
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.- --Есть желание посмотреть это видео на русском или посодействовать его переводу?
Присоединяйтесь к группе

ru_somatics

Скриншоты видео



Меню = скриншоты DVD-Pain Free Workout_01 - Functional Test = 06:17
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 323 Kbps, 23.976 fps, 0.180 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.- -

Pain Free Workout_02 - Beginner = 44:55


Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 455 Kbps, 23.976 fps, 0.198 b/px
Аудиодорожка № 1: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz - Brian Bradley
Аудиодорожка № 2: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz - music only-

Pain Free Workout_03 - Advanced = 40:52


Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 381 Kbps, 23.976 fps, 0.188 b/px
Аудиодорожка № 1: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz - Liba Placek
Аудиодорожка № 2: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz - comments from Brian Bradley
Аудиодорожка № 3: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz - music only-

Страницы PDF - предпросмотр

Дополнительные пояснения и ссылки по теме

дополнительно
Каждый DVD включает в себя три версии одной и той же тренировки:
- с голосом ведущего инструктора и фоновой музыкой;
- с закадровыми комментариями к выполняемым упражнениям, которые дает Брайан Брэдли;
- только с музыкальным сопровождением и звуковыми сигналами, которые оповещают о смене упражнения.
Я постаралась сохранить функцию DVD по выбору тренировки. Вам нужно только лишь выбрать аудиодорожку:
Часть 1:
1 дорожка - Brian Bradley и фоновая музыка; 2 дорожка – тренировка на фоне музыкального бэкграунда.
Часть 2
1 дорожка - Liba Placek и фоновая музыка; 2 дорожка – комментарии от Brian Bradley; 3 дорожка – фоновая музыка-(Pete Egoscue - The Egoscue Method of Health Through Motion / Пит Эгоскью - Метод Эгоскью: к здоровью через движение - в том числе)-

Пит Эгоскью (Pete Egoscue)


К здоровью через движение" - методика Пита Эгоскью
Георгий Гунин (ПРЕЗИДЕНТ Региональной Общественной Организации "Детско-юношеский спортивно-патриотический центр «Ратибор»), 7 апреля 2010:
"Сегодня я хочу предложить Вашему вниманию одну из методик достаточно полноценного восстановления функциональности своего «изношенного» организма. Метод хорошо известен в Америке и «незаслуженно» неизвестен у нас (да и в Инете присутствует достаточно скудная информация). Но прежде, позволю себе сделать небольшое отступление к «истокам» проблемы.
Согласитесь, что в настоящее время технический прогресс взял на себя решение огромного количества хозяйственно-бытовых нужд, сделав нашу жизнь относительно комфортной. Однако вместе с благами цивилизации мы получили и ее издержки - лишились былой подвижности. И дело даже не в том, что мы стали ленивей, а скорее, в том, что НАСУЩНАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ в движении как таковом просто отпала. Мы практически перестали ходить пешком, используя либо общественный транспорт, либо личные авто (в которых, к слову сказать, разбираемся лучше, чем в себе самом).
Сколько людей сейчас страдает от избыточного веса? А заболевания сердечнососудистой системы в настоящее время вышли на первое место. И все почему? Да потому что не хватает аэробной нагрузки. А это что такое? А это такие движения, при которых пульс увеличивается в 1,5 раза. Ну, например:
- культурно-принудительный «отдых» на даче (до 7-го пота);
- быстрая ходьба или бег «рысцой»;
- игра в «сломанный лифт»;
- и прочие спортивно-оздоровительные мероприятия.
РЕГУЛЯРНО получая хотя бы такие нагрузки и заставляя свое сердце прокачивать кровь в режиме выше нормы, мы тренируем сердечную мышцу и сосуды, тем самым повышая их ресурс. А отговорки в стиле - «да куда уж мне, старому - мне ж в обед сотня лет», не имеют под собой серьезных оснований. Сейчас уже многие авторитеты от науки признают, что старение не обязательно ведёт к упадку сил. Спад же физической (жизненной) активности связывают, прежде всего, с замедлением работы сердца. И если устранить этот дефицит, как опять же утверждают наши светила - люди смогут сохранять максимум работоспособности, имея за плечами 60 и более лет.
Следующей причиной, якобы не позволяющей приобщиться к полноценной и здоровой жизни являются «негнущиеся» конечности, «ржавые» суставы, остеохондрозы, сколиозы и прочее, прочее, прочее…
И вот именно здесь настало время рассказать о методике, про которую я говорил в начале.
Итак, знакомьтесь.
Пит Эгоскью (Pete Egoscue) - прошел Вьетнам, был парализован, при этом не пал духом, а стал бороться со своим недугом и искать методы восстановления былой подвижности. И весьма удачно – сейчас это успешный врач, у него своя клиника. Также Пит является автором ряда книг, которые можно объединить под одним общим названием - «свобода от боли».

Аннотация на английском языке


The Pain Free Workout series is one of the most important and exciting workout DVD sets ever produced. You will learn how easy it is to improve your body alignment, strengthen important postural muscles and add the flexibility necessary to rid yourself of the pain that can make daily life a challenge. These extraordinary workouts feature The Egoscue Method, which has been used by thousands of people just like you for over 25 years, and is now available for the first time to use in your own home. The exercises in the workouts are taken from the best selling book Pain Free. Both DVDs focus on proper alignment, posture, and muscle engagement. Follow along with Liba Placek, the Egoscue Director of Athletics, and Brian Bradley, the Egoscue VP of Therapy Protocol, as they teach you powerful techniques to restore flexibility and strength, while at the same time, rejuvenating your body. The result is the elimination of muscular and skeletal pain. Each DVD includes one version of the workout in a similar format to other exercise DVDs. They also include a bonus version that features the video with only the original music score and audible cues letting you know when to go to the next exercise. The Advanced DVD also contains a third version that features Brian Bradley as he explains to you in technical terms every exercise, how it is affecting you body, and the reason for its use. This program is recommended for anyone in good physical condition or currently in an exercise program.
[teatrix.ru].t14377.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-24 09:15 ] · 3F902BDB23A51DA0526EB3BED08581C3487C7A53

Скачать .torrent

Скачать

12 KB

Статус: проверено
Скачан: 2 раз
Размер: 1.13 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 08-Дек 07:02

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы