Кино МакГрегор - A Journey, A Workshop (DVD) + Дополнительные материалы / Kino MacGregor [2008 - 2011, аштанга-йога для всех уровней, DVDRip, ENG]


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  1.26 GB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 16 дней   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

Личеров:  9  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 
 

[Цитировать]

Кино МакГрегор - A Journey, A Workshop (DVD) + Дополнительные материалы / Kino MacGregor
Страна: США
Тематика: аштанга-йога для всех уровней
Тип раздаваемого материала: семинар, обучающее видео
Год выпуска: 2008 - 2011
Продолжительность: 3 часа 21 минута
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Поскольку длительность DVD "A Journey, A Workshop" всего 40 минут и практическая часть семинара занимает только половину указанного времени (22 минуты), решила сделать сборник материалов Кино МакГрегор, помогающих осваивать последовательности аштанга-виньясы. Помимо DVD здесь собраны практические рекомендации Кино Макгрегор по корректному освоению уджайи, бандх, некоторых виньяс и отдельных асан из трех последовательностей аштанга-виньяса-йоги.
В материале этой раздачи две папки
1. DVD Kino MacGregor - A Journey, A Workshop - 40 минут
2. Дополнительные материалы
В папке «Дополнительные материалы» (2 часа 40 минут) находятся следующие материалы:
1) Элементы практической части семинаров по аштанга-виньяса-йоге, которые в последние годы проводила Кино, где она подробно освещает техники освоения виньяс и асан, и блоки асан первой последовательности, выполняемый группой под ее руководством.
2) Записи объяснений техник выполнения асан и виньяс
Сурья-намаскар
Уджайи
Стоячие асаны: падангуштасана, падахастасана, уттхита-триконасана, париврита триконасана
Элементы освоения виньяс: виньяса из уткатасаны, виньяса – проброс прямых ног вперед, виньяса – проброс ног назад из положения сидя, виньяса из бакасаны, прыжок назад из пинчамаюрасаны.
Из первой последовательности: пурвоттанасана, маричиасана A, маричиасана B, маричиасана C, маричиасана D, баддха конасана, сету бандхасана, урдхва дханурасана
Из второй последовательности: уштрасана, капотасана, пинчамаюрасана, карандавасана
Из третьей последовательности: васиштасана, ашта-вакрасана A, вришчикасана – випарата-чакрасана.
Надеюсь, что собранные здесь материалы будут полезны всем практикующим аштанга-виньясу.
Удобнее смотреть в VLC плейере, засунув туда все папки сразу.

Список раздаваемого материала с тех. параметрами и скриншотами:

01_Kino MacGregor - A Journey, A Workshop DVD - 40 минут
Video: 640x360 (1.78:1), 29.970 fps, XviD build 50 ~719 kbps avg, 0.10 bit/pixel
Audio: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

02_Техника освоения асан и виньяс на семинарах - 84 минуты
01_Блок стоячих асан - занятие в Майами (2011).avi
02_Как правильно выполнять наклоны вперед.avi
03_Техника выполнения виньяс - семинар в Майами (2010).avi
06_Цикл джануширшасаны. Заключительная мангала-мантра (урок в Майами).avi
07_Лекция - Абхьяса вайрагья бхьям таннироддха.avi

Video: 640x360 (1.78:1), 15 fps, XviD build 50 ~718 kbps avg, 0.21 bit/pixel
Audio: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg





04_Как осваивать виньясы - семинар в Цюрихе (2010).avi
Video: 480x360 (1.33:1), 30 fps, XviD build 50 ~703 kbps avg, 0.14 bit/pixel
Audio: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 1 ch, ~128.00 kbps avg

05_Асаны - семинар в Копенгагене (2008).avi
Video: 640x480 (1.33:1), 25 fps, XviD build 50 ~951 kbps avg, 0.12 bit/pixel
Audio: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

Video: 480x360 (1.33:1), 30 fps, XviD build 50 ~703 kbps avg, 0.14 bit/pixel
Audio: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 1 ch, ~128.00 kbps avg
03_Индивидуальный разбор асан и виньяс - 77 минут
Video: 640x360 (1.78:1), 29.970 fps, XviD build 50 ~698 kbps avg, 0.10 bit/pixel
Audio: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

Описание на английском языке:

In this two part DVD, certified Ashtanga yoga instructor Kino MacGregor makes the mastery of strength available for everybody. All levels from beginner to advanced will benefit from learning the techniques presented here. Easily applicable to all yoga practitioners, the explanation given will greatly improve your ability to understand and actually do some of yoga's most challenging strength-based postures.
The first portion of the DVD gives background information on Kino and her yoga shala, Miami Life Center, as well as a yoga demonstration of advanced postures that is an inspiration to all. The second portion captures the essence of one of her live workshops presenting the fundamentals of strength, stability and power in a clear and down-to-earth format. Both sections deliver unique yoga instructions in a compelling narrative structure, complete with spiritual insight and heartfelt wisdom.
Трейлер http://www.ashtanga.com/html/p.lasso?p=10179
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 640x360 (1.78:1), 29.970 fps, XviD build 50 ~717 kbps avg, 0.10 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
[teatrix.ru].t14457.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-25 14:15 ] · B084EB5328979139B1B522D78602BBD03E6901B1

Скачать .torrent

Скачать

20 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 1.26 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 11-Дек 09:05

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы