Aerobarre Ultimate Ballet-Boxing Workout - Michael Olajide / Aerospace NYC [2010 г., фитнес, DVD5, ENG]


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  3.39 GB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев 8 дней   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

Личеров:  3  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 
 

[Цитировать]

Michael Olajide Jr & Leila Frazel

Aerobarre Ultimate Ballet-Boxing Workout - Aerospace NYC
- Год выпуска: 2010
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 00:59:26
Язык: Английский-Описание:
Аэробарре это смесь балета, бокса и скалптинга ("лепки" тела), сочетающая в себе изящество балетных движений и силу бокса и сохраняя при этом точность их исполнения как они есть в неповторимой и сбалансированной тренировке. Уникальная тренировка, которая сочетает изящество и пластику балета с силой и энергией бокса (все для развития стройного, сильного и гибкого тела). Этот микс действительно работает, ведь и та, и другая дисциплины требуют точности, "оттачивания" и сосредоточенности при выполнении соответствующих упражнений.
Интервалы, нацеленные на приведение мыщц тела в тонус, представляют собой интенсивный вариант классических балетных движений таких как плие и арабески. Кардио сегменты есть не что иное как смесь танца и бокса (например балетная хореография совмещается с боксирующими ударами рук). Барабанная музыка и плавность переходов подбадривают Вас, делая упражнения доступными и легкими для повторения. 1-3 фунтовые гантели и бодибар (гимнастическая палка) являются необязательными.
Данная тренировка продумана и разработана бывшим профессиональным боксером Майклом Оладжиде-мл, ведет ее и обучает балерина Тетра Танца Гарлема и некоронованная чемпионка мира по боксу Лейла Фрацел. Тренировка приведет ваше тело в порядок наиболее эффективным и интересным из возможных способов. Она предназначена для всех уровней физической подготовки и может выполняться как взрослыми, так и подростками. Вперед, в самое грандиозное из когда-либо Вами предпринятых фитнес-путешествие с Аэробарре!-Оборудование: Легкие гантели и бодибар или стул
Уровень: средний - продвинутый
- -
Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Видео: MPEG-2 Video, 720 x 480, 16/9, 5 845 Kbps, 29.970 fps, 0.564 b/px
Аудио: PCM, 1 536 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
-Instructor's name: Michael Olajide Jr & Leila Frazel >>

дополнительно...


Qualifications: Has been been boxing competitively since 1979. Won several amateur titles including the golden gloves, diamond belt and silver gloves. As a professional boxer, won the Pacific Northwest Jr. middleweight title, Canadian middleweight title, World Athletic Association middleweight title and World Boxing Council Intercontinental.
Personal History: When I retired from boxing, I began working with a physical therapist that was rehabilitating runners who had to stay in condition while their running injuries healed. I developed an upper body workout, using boxing moves, for these individuals. After that, a friend and owner of the famous Gleason's gym in Brooklyn called me up and stated that a gym owner in New York City wanted to try this workout for her facility. I'm blessed with an unbelievable wife and two equally wonderful sons.
Workout Philosophy: "Walk, run, jump, fly" which interprets to personal fitness being your evolution that you can see. Create a foundation for yourself. Be patient and then spread your wings. Just go.
Success Story: All are equal, from the person who reached their desired performance level to the individual who mastered a new jump rope maneuver in the middle of a class.
-Другие видео с этим инструктором
-Аннотация на англ. языке
Aerobarre is an amazing ballet, boxing and sculpting workout that takes the grace of a ballerina and the grit of a boxer and fuses them together for an original workout that stays true to their arts and provides the most balanced workout you may ever experience.
A unique workout that combines the grace and fluidity of ballet with the power and intensity of boxing (all designed to develop a lean, strong, flexible body). It’s a fusion that — somewhat surprisingly — really works. Both disciplines require repetition, finesse and mental focus. The toning intervals feature intensified versions of classic ballet moves like pliés and arabeques. The cardio segments are a true blend of dance and boxing (e.g. ballet-style footwork and jumps combined with boxing-style jabs and punches). The drum-based music and smooth transitions make it both motivating and easy to follow. 1 - 3 lb. dumbbells and a body bar are optional.
Conceptualized by former pro-boxer Michael Olajide Jr, and taught by former Dance Theater of Harlem ballet dancer and the uncrowned focus mitt boxing champion of the world Leila Frazel, this workout DVD will sleekify your body in the most efficient, effective and fun way possible. It is designed for all levels of fitness and can be done by teens and adults. Allow yourself to take the greatest fitness journey you will ever experience with the AeroBarre workout.
Aerobics impact: Higher
Aerobics choreography: Basic
Toning emphasis: Lower body & Abs
Equipment Needed: Light Hand Weights and Body Bar or Chair

Скриншоты видеоVTS_01_1=20:23

Формат: MPEG-PS
Видео: MPEG-2 Video, 720 x 480, 16/9, 4 994 Kbps, 29.970 fps, 0.482 b/px
Аудио: PCM, 1 536 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Продолжительность: 20mn 23s-

VTS_01_2=17:50

Формат: MPEG-PS
Видео: MPEG-2 Video, 720 x 480, 16/9, 5 927 Kbps, 29.970 fps, 0.572 b/px
Аудио: PCM, 1 536 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Продолжительность: 17mn 50s-

VTS_01_3=18:02

Формат: MPEG-PS
Видео: MPEG-2 Video, 720 x 480, 16/9, 5 845 Kbps, 29.970 fps, 0.564 b/px
Аудио: PCM, 1 536 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Продолжительность: 18mn 2s-

VTS_01_4=03:08

Формат: MPEG-PS
Видео: MPEG-2 Video, 720 x 480, 16/9, 5 750 Kbps, 29.970 fps, 0.555 b/px
Аудио: PCM, 1 536 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Продолжительность: 3mn 8s-

MediaInfo 01_1.VOB

Полное имя                       : \AEROBARRE\VIDEO_TS\VTS_01_1.VOB
Формат                           : MPEG-PS
Размер файла                     : 1024 МиБ
Продолжительность                : 20 м.
Общий поток                      : 7017 Кбит/сек
Видео
Идентификатор                    : 224 (0xE0)
Формат                           : MPEG Video
Версия формата                   : Version 2
Профайл формата                  : Main@Main
Параметры BVOP формата           : Да
Параметры матрицы формата        : По умолчанию
Format_Settings_GOP              : M=3, N=15
Продолжительность                : 20 м.
Вид битрейта                     : Переменный
Битрейт                          : 5341 Кбит/сек
Номинальный битрейт              : 7400 Кбит/сек
Ширина                           : 720 пикс.
Высота                           : 480 пикс.
Соотношение кадра                : 16:9
Частота кадров                   : 29,970 кадр/сек
Стандарт вещания                 : NTSC
ColorSpace                       : YUV
ChromaSubsampling                : 4:2:0
BitDepth/String                  : 8 бит
Тип развёртки                    : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры)              : 0.516
Размер потока                    : 779 МиБ (76%)
Аудио
Идентификатор                    : 160 (0xA0)
Формат                           : PCM
Параметры Endianness формата     : Big
Параметры Sign формата           : Signed
Режим смешивания                 : DVD-Video
Продолжительность                : 20 м.
Вид битрейта                     : Постоянный
Битрейт                          : 1536 Кбит/сек
Канал(ы)                         : 2 канала(ов)
Расположение каналов             : Front: L R
Частота                          : 48,0 КГц
BitDepth/String                  : 16 бит
Размер потока                    : 224 МиБ (22%)
Меню
[teatrix.ru].t14526.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-01-25 14:15 ] · B35335C9912014D79C0623AC71E408BD49BCE0B3

Скачать .torrent

Скачать

18 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 3.39 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 02-Дек 21:12

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы