Mark Lauren - Bodyweight Training / Тренировка с собственным весом [2012, тренировки на силу и выносливость, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  527 MB   |    Зарегистрирован:  9 месяцев 24 дня   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: 3 месяца 12 дней

Личеров:  13  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 
 

[Цитировать]

Тренировка с собственным весом / Bodyweight Training
Страна: USA
Тематика: тренировки на силу и выносливость
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 01:15:22
Год выпуска: 2012
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Своей книгой "Сам себе качалка" Марк Лорен создал международный тренд - тренировки без фитнес-снаряжения, используя в качестве сопротивления лишь вес собственного тела, чтобы самым быстрым образом наращивать силу и сжигать жир. Этот ДВД содержит три тренировки, с разогревом и охлаждением, в которых используются интенсивные тренировки с интервалами и задействовано всё тело, что позволяет одновременно наращивать и силу, и выносливость. Упражнения можно варьировать, и потому эти тренировки могут выполнять как новички, так и профессионалы. Научись использовать самое передовое оборудование для фитнеса в истории человечества: твоё собственное тело! А популярный писатель и элитный тренер спецназа Марк Лорен будет твоим проводником в этих крайне эффективных тренировках.
Доп. информация:
Две аудиодорожки: 1. музыка плюс голос, 2: только голос, если захочется поставить что-то своё - трансуху, блэкуху или Сюткина.

Описание на английском

With his bestselling book You Are Your Own Gym, Mark Lauren has created an international trend - training without fitness equipment, using only your own bodyweight as resistance to build strength and burn fat faster than ever before. This DVD presents three bodyweight workouts, with warm-up and cool-down, that use high intensity interval training along with total body exercises to simultaneously build strength and endurance. With variations to many of the exercises, these workouts can accommodate both the novice and the pro. Learn to use the most advanced fitness equipment ever made - your own body! And let bestselling author and elite trainer of Special Operations troops Mark Lauren lead you through these highly effective workouts.
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: H.264, 720x576, 16:9 (anamorphic), 560-904 kbps (crf=23), 25.000 fps
Аудио: AAC, 96 kbps, 48.0 kHz, 2 ch
Аудио 2: AAC, 96 kbps, 48.0 kHz, 2 ch

Скриншоты

1. Strength

2. Endurance

3. Intervals

Cool Down

Warm Up
[teatrix.ru].t14846.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-02-09 12:50 ] · FEB3DD9592745672E1151F874F37AFD5E7FBB638

Скачать .torrent

Скачать

42 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 527 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 04-Дек 17:15

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы