Scott Sonnon: INTU-FLOW 1, 2 + XTENSION [2003 г., фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  1.88 GB   |    Зарегистрирован:  8 месяцев 17 дней   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: 5 месяцев 21 день

Личеров:  24  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 
 

[Цитировать]

Scott Sonnon: INTU-FLOW + XTension

Moderate, Sustainable Exercise for Pain-Free Health and Longevity
-

Год выпуска: 2005
Страна: USA
Жанр: fitness, mind body, fusion
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: указана отдельно-Описание:

Приятная и легкая в освоении тренировка Intu-Flow (можно перевести как Интуитивный Поток) дает безболезненные, высокоэффективные результаты быстрее, чем вы думали! Компиляция различных направлений, таких как йога в движении, тай-чи без "наворотов" и "облегченный" цигун, Intu-Flow - это ключ, открывающий дверь в глубокую релаксацию всего тела через повышение внимания и концентрации на увеличение подвижности суставов и усилении биоэнергетики.
Также как и медитация, Intu-Flow доступна любому возрасту и полу - без годов напряженной учебы и сопутствующих травм. Текучая, интуитивно понятная гармония базовых, биомеханически эффективных движений, выравнивание тела, тренировка Intu-Flow является пиком современных исследований в области охраны здоровья и мудрости, она легка в понимании, может выполняться в домашних условиях играючи и не связана с регулярным еженедельным выполнением год за годом.
Однажды попробовав ее на себе, вы очень быстро почувствуете, что ваш день без Intu-Flow неполноценен. Комбинация традиций Востока и Запада, незакомплексованность, изысканное путешествие к здоровью с каждым дыханием, безболезненность движений - вот лишь краткий список положительных качеств Intu-Flow. И всего за 8 (восемь!) минут в день!-Бонусом к Intu-Flow прилагается диск XTension - начальный уровень тренировок по системе Club Bell с использованием мини-бит (весом чуть более 2 кг каждая). В этой тренировке вы совершаете контролируемые, заранее подготовленные и динамичные движения в соединении с дыханием и концентрацией на комбинации упражнений, легко и плавно перетекающих друг в друга и гарантированно приводящих вас в отличную форму.
--ДЛЯ ЛЮБОГО ФИТНЕС УРОВНЯ!-Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD build 50
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 431 Kbps, 23.976 fps, 0.194 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.


Scott Sonnon - Free to Move: With the Intu-flow Longevity System

Скриншоты видео и MI DVD

-
Intu-Flow_00 - Intro = 11:41
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 179 Kbps, 23.976 fps, 0.160 b/px

Disc 1 - Beginner/Intermediate

Intu-Flow Beginner= 28:10


Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 294 Kbps, 23.976 fps, 0.176 b/px

-

Intu-Flow Intermediate=33:27


Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 623 Kbps, 23.976 fps, 0.220 b/px

-

MediaInfo DVD 1

Complete name                    : INTUFLOW_D_1\VIDEO_TS\VTS_01_1.VOB
Format                           : MPEG-PS
File size                        : 1 024 MiB
Duration                         : 25mn 5s
Overall bit rate                 : 5 704 Kbps
[br]
Video
ID                               : 224 (0xE0)
Format                           : MPEG Video
Format version                   : Version 2
Format profile                   : Main@Main
Format settings, BVOP            : Yes
Format settings, Matrix          : Default
Format settings, GOP             : M=3, N=15
Duration                         : 25mn 5s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 4 054 Kbps
Nominal bit rate                 : 7 000 Kbps
Width                            : 720 pixels
Height                           : 480 pixels
Display aspect ratio             : 4:3
Frame rate                       : 29.970 fps
Standard                         : NTSC
Color space                      : YUV
Chroma subsampling               : 4:2:0
Bit depth                        : 8 bits
Scan type                        : Interlaced
Scan order                       : Bottom Field First
Bits/(Pixel*Frame)               : 0.391
Stream size                      : 728 MiB (71%)
[br]
Audio
ID                               : 160 (0xA0)
Format                           : PCM
Format settings, Endianness      : Big
Format settings, Sign            : Signed
Muxing mode                      : DVD-Video
Duration                         : 25mn 5s
Bit rate mode                    : Constant
Bit rate                         : 1 536 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 48.0 KHz
Bit depth                        : 16 bits
Stream size                      : 276 MiB (27%)
[br]
Menu

Disc 2 - Advanced/Master

Advanced = 30:03

Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 431 Kbps, 23.976 fps, 0.194 b/px
-

Master = 20:31


Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 423 Kbps, 23.976 fps, 0.193 b/px
-

MediaInfo DVD 2

Complete name                    : INTUFLOW_D_2\VIDEO_TS\VTS_02_1.VOB
Format                           : MPEG-PS
File size                        : 1 024 MiB
Duration                         : 24mn 59s
Overall bit rate                 : 5 726 Kbps
[br]
Video
ID                               : 224 (0xE0)
Format                           : MPEG Video
Format version                   : Version 2
Format profile                   : Main@Main
Format settings, BVOP            : Yes
Format settings, Matrix          : Default
Format settings, GOP             : M=3, N=15
Duration                         : 24mn 59s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 4 076 Kbps
Nominal bit rate                 : 7 000 Kbps
Width                            : 720 pixels
Height                           : 480 pixels
Display aspect ratio             : 4:3
Frame rate                       : 29.970 fps
Standard                         : NTSC
Color space                      : YUV
Chroma subsampling               : 4:2:0
Bit depth                        : 8 bits
Scan type                        : Interlaced
Scan order                       : Bottom Field First
Bits/(Pixel*Frame)               : 0.394
Stream size                      : 729 MiB (71%)
[br]
Audio
ID                               : 160 (0xA0)
Format                           : PCM
Format settings, Endianness      : Big
Format settings, Sign            : Signed
Muxing mode                      : DVD-Video
Duration                         : 24mn 59s
Bit rate mode                    : Constant
Bit rate                         : 1 536 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 48.0 KHz
Bit depth                        : 16 bits
Stream size                      : 275 MiB (27%)
[br]
Menu

Disc 3 - XTension


-Xtension_01 - Introduction and Education = 23:10
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 323 Kbps, 23.976 fps, 0.180 b/px
-Xtension_02 - Circuit Routine = 25:17
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 506 Kbps, 23.976 fps, 0.204 b/px

MediaInfo DVD

Complete name                    : Scott Sonnon -  XTension\VIDEO_TS\VTS_01_1.VOB
Format                           : MPEG-PS
File size                        : 1 024 MiB
Duration                         : 24mn 54s
Overall bit rate                 : 5 748 Kbps
[br]
Video
ID                               : 224 (0xE0)
Format                           : MPEG Video
Format version                   : Version 2
Format profile                   : Main@Main
Format settings, BVOP            : Yes
Format settings, Matrix          : Default
Format settings, GOP             : M=3, N=15
Duration                         : 24mn 54s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 4 097 Kbps
Nominal bit rate                 : 7 000 Kbps
Width                            : 720 pixels
Height                           : 480 pixels
Display aspect ratio             : 4:3
Frame rate                       : 29.970 fps
Standard                         : NTSC
Color space                      : YUV
Chroma subsampling               : 4:2:0
Bit depth                        : 8 bits
Scan type                        : Interlaced
Scan order                       : Bottom Field First
Bits/(Pixel*Frame)               : 0.396
Stream size                      : 730 MiB (71%)
[br]
Audio
ID                               : 160 (0xA0)
Format                           : PCM
Format settings, Endianness      : Big
Format settings, Sign            : Signed
Muxing mode                      : DVD-Video
Duration                         : 24mn 54s
Bit rate mode                    : Constant
Bit rate                         : 1 536 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 48.0 KHz
Bit depth                        : 16 bits
Stream size                      : 274 MiB (27%)
[br]
Menu

Scott Sonnon

In 1996, Scott Sonnon pioneered the discipline of joint mobility in the West as a means of recovering from congenital disease, chronic pain and a host of injuries he incurred as an international martial arts champion and USA National Team Coach. His latest book, Free to Move: The Intu-Flow Longevity System, is already being called THE BIBLE OF JOINT MOBILITY. Even athletes and fitness enthusiasts suffer from injuries and joint pains! But these pains are entirely avoidable if you perform a simple routine of joint mobility exercises for several minutes each day. Free to Move teaches you the basics of this system, as well as the crucial progression you can follow to regain your full, natural range of motion. You can have the best nutrition in the world, but if you don't move each joint through its full range of motion daily those nutrients won't reach the tissues that are starved for it. Free to Move teaches you how to decompress each of the joints in order to bathe them in nutritive and lubricative synovial fluid, shipping that crucial nutrition in and waste products out. If you perform this simple program for as little as 8 minutes per day, you drink from a FOUNTAIN OF WELLNESS which extends longevity by slowing - and in some cases reversing - the typical accelerated aging process.

Описание на английском языке


Fun Easy Effective Intu-Flow produces pain-free, energized results faster than you ever thought possible! Referred to variously as yoga in motion, tai chi without the fluff, or hi-tech Qigong , Intu-Flow is a powerful Key, unlocking the door to: Deep Relaxation Whole Body Tension Release Increased Focus & Concentration Heightened Sensory Awareness Enhanced Joint Mobility Superior Athletic Performance Bioenergy Amplification As an easy to perform meditation, Intu-Flow is available to everyone, young and old, men and women, without years of arduous study or injury producing excess. These exercises have helped thousands of busy people, from all walks of life, get Intu-Flow every day. A flowing, intuitive harmony of basic, biomechanically efficient movement, structural body alignment, and simple breathing, Intu-Flow is an exquisite synergy of modern scientific health research and ancient somatic wisdom; an easy to learn, do-it-at-home, playfully fun way to superior health that does not involve weekly classes or regular expenses, year after year. The results are both immediate and profound; once experienced, Intu-Flow helps you feel so good, your day will not feel complete without it. Getting Intu-Flow is easy, but far from superficial. Simple and user-friendly, nothing fancy or complex, it teaches you to maximize your health, throughout your day, with each breath. Combining the best from both Eastern and Western traditions, Intu-Flow is a delightful daily journey into pain-free movement and healthy longevity. More often than not, the most effective approach is the simplest approach. Intu-Flow produces pain-free, energized results without struggle, and with only a few minutes a day.

For just 8 minutes a day, you will be able to:
* Be Pain-Free Without Any Strain
* Turn Back "the Clock" to Reverse Aging
* Gain Graceful Poise and Effortless Carriage
* Experience Perfect Balance of Mobility and Stability
* Reclaim Child-like Vitality
* Bathe Yourself in Unlimited Healing Energy
* Enjoy True Lifetime Fitness Without Injuries
* Amplify Your Mental Acuity and Awareness
* Empower Yourself rather than feel powerless
* Be Your Own Gym without costly machines
Для проверяющего модератора
Размер: 2.44 GB | Зарегистрирован: 9 месяцев | .torrent скачан: 245 раз
Зарегистрирован [ 05-Июл-10 01:50 ]
./INTU FLOW
* Intu-Flow Advanced.avi 700.00 MB (734007296)
* Intu-Flow Beginner.avi 699.99 MB (734001152)
* Intu-Flow Intermediate.avi 700.00 MB (734011392)
* Intu-Flow Master.avi 400.00 MB (419438592)-Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD build 50
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Скриншоты видео и MI DVD

Disc 1 - Beginner/Intermediatemenu

Intu-Flow Beginner= 39mn 59s

Формат: AVI
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 2 310 Kbps, 29.970 fps, 0.251 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Продолжительность: 39mn 59s
-

Intu-Flow Intermediate=34mn 39s

Формат: AVI
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 2 686 Kbps, 29.970 fps, 0.292 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Продолжительность: 34mn 39s
-

MediaInfo DVD 1

Полное имя : Dr. Scott Sonnon Intu-Flow\VIDEO_TS\VTS_01_1.VOB
Формат : MPEG-PS
Размер файла : 1024 МиБ
Продолжительность : 25 м.
Общий поток : 5704 Кбит/сек
Видео
Идентификатор : 224 (0xE0)
Формат : MPEG Video
Версия формата : Version 2
Профайл формата : Main@Main
Параметры BVOP формата : Да
Параметры матрицы формата : По умолчанию
Format_Settings_GOP : M=3, N=15
Продолжительность : 25 м.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 4054 Кбит/сек
Номинальный битрейт : 7000 Кбит/сек
Ширина : 720 пикс.
Высота : 480 пикс.
Соотношение кадра : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
Стандарт вещания : NTSC
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Тип развёртки : Чересстрочная
Порядок развёртки : Нижнее поле первое
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.391
Размер потока : 728 МиБ (71%)
Аудио
Идентификатор : 160 (0xA0)
Формат : PCM
Параметры Endianness формата : Big
Параметры Sign формата : Signed
Режим смешивания : DVD-Video
Продолжительность : 25 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 1536 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 48,0 КГц
BitDepth/String : 16 бит
Размер потока : 276 МиБ (27%)
Меню
Полное имя : Dr. Scott Sonnon Intu-Flow\VIDEO_TS\VTS_02_1.VOB
Формат : MPEG-PS
Размер файла : 1024 МиБ
Продолжительность : 25 м.
Общий поток : 5714 Кбит/сек
Видео
Идентификатор : 224 (0xE0)
Формат : MPEG Video
Версия формата : Version 2
Профайл формата : Main@Main
Параметры BVOP формата : Да
Параметры матрицы формата : По умолчанию
Format_Settings_GOP : M=3, N=15
Продолжительность : 25 м.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 4064 Кбит/сек
Номинальный битрейт : 7000 Кбит/сек
Ширина : 720 пикс.
Высота : 480 пикс.
Соотношение кадра : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
Стандарт вещания : NTSC
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Тип развёртки : Чересстрочная
Порядок развёртки : Нижнее поле первое
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.392
Размер потока : 728 МиБ (71%)
Аудио
Идентификатор : 160 (0xA0)
Формат : PCM
Параметры Endianness формата : Big
Параметры Sign формата : Signed
Режим смешивания : DVD-Video
Продолжительность : 25 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 1536 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 48,0 КГц
BitDepth/String : 16 бит
Размер потока : 275 МиБ (27%)
Меню

Disc 2 - Advanced/Mastermenu

Advanced=30mn40s

Формат: AVI
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 3 053 Kbps, 29.970 fps, 0.332 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Продолжительность: 30mn 40s
-

Master=21mn19s

Формат: AVI
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 2 485 Kbps, 29.970 fps, 0.270 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Продолжительность: 21mn 19s
-

MediaInfo DVD 2

Полное имя : INTUFLOW_D2\VIDEO_TS\VTS_02_1.VOB
Формат : MPEG-PS
Размер файла : 1024 МиБ
Продолжительность : 24 м.
Общий поток : 5726 Кбит/сек
Видео
Идентификатор : 224 (0xE0)
Формат : MPEG Video
Версия формата : Version 2
Профайл формата : Main@Main
Параметры BVOP формата : Да
Параметры матрицы формата : По умолчанию
Format_Settings_GOP : M=3, N=15
Продолжительность : 24 м.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 4076 Кбит/сек
Номинальный битрейт : 7000 Кбит/сек
Ширина : 720 пикс.
Высота : 480 пикс.
Соотношение кадра : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
Стандарт вещания : NTSC
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Тип развёртки : Чересстрочная
Порядок развёртки : Нижнее поле первое
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.394
Размер потока : 729 МиБ (71%)
Аудио
Идентификатор : 160 (0xA0)
Формат : PCM
Параметры Endianness формата : Big
Параметры Sign формата : Signed
Режим смешивания : DVD-Video
Продолжительность : 24 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 1536 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 48,0 КГц
BitDepth/String : 16 бит
Размер потока : 275 МиБ (27%)
Меню
Полное имя : INTUFLOW_D2\VIDEO_TS\VTS_04_1.VOB
Формат : MPEG-PS
Размер файла : 850 МиБ
Продолжительность : 21 м.
Общий поток : 5573 Кбит/сек
Видео
Идентификатор : 224 (0xE0)
Формат : MPEG Video
Версия формата : Version 2
Профайл формата : Main@Main
Параметры BVOP формата : Да
Параметры матрицы формата : По умолчанию
Format_Settings_GOP : M=3, N=15
Продолжительность : 21 м.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 3926 Кбит/сек
Номинальный битрейт : 7000 Кбит/сек
Ширина : 720 пикс.
Высота : 480 пикс.
Соотношение кадра : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
Стандарт вещания : NTSC
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Тип развёртки : Чересстрочная
Порядок развёртки : Нижнее поле первое
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.379
Размер потока : 599 МиБ (70%)
Аудио
Идентификатор : 160 (0xA0)
Формат : PCM
Параметры Endianness формата : Big
Параметры Sign формата : Signed
Режим смешивания : DVD-Video
Продолжительность : 21 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 1536 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 48,0 КГц
BitDepth/String : 16 бит
Размер потока : 234 МиБ (28%)
Меню
[teatrix.ru].t17188.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-03-17 00:56 ] · 47434F8AA4EEACC67700A2D523E14FFB22D772BD

Скачать .torrent

Скачать

20 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 1.88 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 03-Дек 16:43

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы