Crunch: Burn & Firm Pilates - Ellen Barrett [2004 г., фитнес, DVD5, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  2.64 GB   |    Зарегистрирован:  8 месяцев 24 дня   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

Личеров:  15  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 
 

[Цитировать]

- Год выпуска: 2004
Страна: USA
Жанр: фитнес
Язык: Английский
Продолжительность: 48:14-Описание:

Welcome to CRUNCH Fitness! Now you can get a Pilates body faster than ever with this revolutionary workout.
Everyone knows that Pilates is great for creating longer, leaner muscles. But we’ve taken Pilates to a whole new level by adding some unique "Burn & Firm" elements to this workout! We begin with standing Pilates exercises blended with some simple danceinspired moves for a cardio-blasting "Burn" segment. Second, we add light hand weights to gently speed up the total body toning and re-shaping effect of Pilates. That’s where the "Firm"comes in. Don’t worry, this Pilates routine is still low-impact, easy-to-follow, and won’t leave you feeling drained like traditional cardio and weight training. Best of all, because this program multi-tasks, it makes the most of every minute of your workout time. With Burn & Firm Pilates you can finally get that sleek, lean, elegant body fast from a workout that leaves you feeling refreshed and revitalized.
The CRUNCH Philosophy: The CRUNCH fitness program welcomes people from all walks of life regardless of shape, size or ability. We created a workout environment that is not competitive or judgmental. Enjoy these favorite classes with imaginative instructors in an atmosphere that makes working out fun.
Meet the instructor: Ellen Barrett, instructor at CRUNCH New York. Certified Pilates and fitness instructor and founder of buffgirlfitness.com. Fitness philosophy: Strive to be the best version of yourself. Favorite splurge food: Anything peanut butter.


A set of light hand weights (1 to 3 lb. dumbbells) and a mat are recommended.
All Fitness Levels.
-Качество: DVD5
Формат: DVDVideo
Видео кодек: MPEG-2
Аудио кодек: AC3

DVDRip >>>

Скриншоты видео и техническая информация

VTS_01_1=18:09

Формат: MPEG-PS
Видео: MPEG-2 Video, 720 x 480, 4/3, 7 146 Kbps, 29.970 fps, 0.690 b/px
Аудио: AC3, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Продолжительность: 18mn 9s
-

MediaInfo

Формат : MPEG-PS
Размер файла : 1024 МиБ
Продолжительность : 18 м.
Общий поток : 7884 Кбит/сек
Видео
Идентификатор : 224 (0xE0)
Формат : MPEG Video
Версия формата : Version 2
Профайл формата : Main@Main
Параметры BVOP формата : Да
Параметры матрицы формата : По умолчанию
Продолжительность : 18 м.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 7535 Кбит/сек
Ширина : 720 пикс.
Высота : 480 пикс.
Соотношение кадра : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
Стандарт вещания : NTSC
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.728
Размер потока : 978 МиБ (96%)
Аудио
Идентификатор : 128 (0x80)
Формат : AC-3
Формат/Информация : Audio Coding 3
Format_Settings_ModeExtension : CM (complete main)
Продолжительность : 18 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 192 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 48,0 КГц
Размер потока : 24,9 МиБ (2%)
Меню

VTS_01_2=18:01

Формат: MPEG-PS
Видео: MPEG-2 Video, 720 x 480, 4/3, 7 196 Kbps, 29.970 fps, 0.695 b/px
Аудио: AC3, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Продолжительность: 18mn 1s
-

MediaInfo

Формат : MPEG-PS
Размер файла : 1024 МиБ
Продолжительность : 18 м.
Общий поток : 7939 Кбит/сек
Видео
Идентификатор : 224 (0xE0)
Формат : MPEG Video
Версия формата : Version 2
Профайл формата : Main@Main
Параметры BVOP формата : Да
Параметры матрицы формата : По умолчанию
Format_Settings_GOP : M=3, N=15
Продолжительность : 18 м.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 7589 Кбит/сек
Номинальный битрейт : 9000 Кбит/сек
Ширина : 720 пикс.
Высота : 480 пикс.
Соотношение кадра : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
Стандарт вещания : NTSC
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Тип развёртки : Чересстрочная
Порядок развёртки : Верхнее поле первое
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.733
Размер потока : 979 МиБ (96%)
Аудио
Идентификатор : 128 (0x80)
Формат : AC-3
Формат/Информация : Audio Coding 3
Format_Settings_ModeExtension : CM (complete main)
Продолжительность : 18 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 192 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 48,0 КГц
Задержка видео : -193 мс.
Размер потока : 24,8 МиБ (2%)
Меню

VTS_01_3=12:14

Формат: MPEG-PS
Видео: MPEG-2 Video, 720 x 480, 4/3, 6 565 Kbps, 29.970 fps, 0.634 b/px
Аудио: AC3, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Продолжительность: 12mn 14s
-

MediaInfo

Формат : MPEG-PS
Размер файла : 636 МиБ
Продолжительность : 12 м.
Общий поток : 7261 Кбит/сек
Видео
Идентификатор : 224 (0xE0)
Формат : MPEG Video
Версия формата : Version 2
Профайл формата : Main@Main
Параметры BVOP формата : Да
Параметры матрицы формата : По умолчанию
Format_Settings_GOP : M=3, N=15
Продолжительность : 12 м.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 6924 Кбит/сек
Номинальный битрейт : 9000 Кбит/сек
Ширина : 720 пикс.
Высота : 480 пикс.
Соотношение кадра : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
Стандарт вещания : NTSC
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Тип развёртки : Чересстрочная
Порядок развёртки : Верхнее поле первое
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.668
Размер потока : 606 МиБ (95%)
Аудио
Идентификатор : 128 (0x80)
Формат : AC-3
Формат/Информация : Audio Coding 3
Format_Settings_ModeExtension : CM (complete main)
Продолжительность : 12 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 192 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 48,0 КГц
Задержка видео : -241 мс.
Размер потока : 16,8 МиБ (3%)
Меню
[teatrix.ru].t17194.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-03-17 00:56 ] · E99AAA0D0D92ECF796A7AAAFC1ED7196EFB4C0BD

Скачать .torrent

Скачать

14 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 2.64 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 10-Дек 21:31

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы