New Beachbody Debbie Siebers Slim in 6 - Rapid Results [2010 г., фитнес, фьюжен, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  1.91 GB   |    Зарегистрирован:  8 месяцев 23 дня   |    Скачан:  1 раз

Полного источника не было: 4 месяца 9 дней

Личеров:  6  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 
 

[Цитировать]

Debbie Siebers
Slim in 6 Rapid Results

- Год выпуска: 2010
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 03:05:00
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует-Описание:
Slim in 6® (стань стройной за 6 недель) буквально изменит вашу фигуру всего за 6 недель. А секрет таких результатов в эксклюзивной Slim Training® технике Дебби, которая объединяет жиросжигающее кардио с упражнениями с эспандером, чтобы помочь вам сбросить лишний вес и преобразить ваше тело без увеличения мышц в объеме! Вы сократите объем талии и получите сексуальные бедра и ягодицы, а также руки, и все это всего за 6 недель!.
3 простых для выполнения тренировки для невероятных изменений вашей фигуры:
* Start It Up! познакомит вас с базовыми Slim Training движениями для сжигания жира и преобразования вашего тела (25 минут).
* Ramp It Up! поможет вам сжигать еще больше калорий каждый день , чтобы достичь своих целей (48 минут).
* Burn It Up! окончательно преобразит вашу фигуру, сделав ее стройной и подтянутой (60 минут).
2 дополнительные тренировки:
* Slim & 6-Pack усложненная тренировка для вашего сексуального плоского живота на полу (11 минут)
* Slim & Limber flexibility поможет вам оживить тело в дни отдыха (14 минут)-Чтобы улучшить результаты следуйте след. правилам:
* Внимательно слушайте инструктора и соблюдайте технику выполнения упражнений.
* Правильно питайтесь, не голодайте.
* Заведите календарь тренировок, он будет вас стимулировать и позволит фиксировать ваши успехи.
* Делайте замеры своих объемов каждую неделю, чтобы видеть, как лишний жир и см уходят!
-Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: DivX 5, 672 x 372, 16/9, 1 251 Kbps, 29.970 fps, 0.167 b/px
Аудио: AC3, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Огромное спасибо за подарок Liefje!

Slim in 6 - 2002 >>>

Скриншоты видео


Slim in 6 CalendarОгромное спасибо за находку Plushevii_desant!
Календарь в формате Excel >>

figushka08 писал(а):По поводу календаря тренировок. Нашла ссылку http://www.youtube.com/watch?v=H9eLaV15i98
Добрая американская женщина, похудевшая на этой программе и написавшая себе и о себе целый сайт (!!!), показывает безденежным и не совсем легальным пользователям календарь тренировок (кто будет смотреть, то перематывайте сразу на 2ую минуту видео).
Календарь:
1 день - Start It Up!
2-6 дни - Ramp It Up!
7 день - день отдыха!
След. 6 дней - Ramp It Up!
7 день - день отдыха!
И уже с 3ей семидневки и до конца Burn It Up! разумеется с днями отдыха на каждый седьмой.
Из перевода следует, что в дни отдыха на пользу пойдет Slim & Limber flexibility.
А вот про доп. тренировку на пресс ничего не сказано. А значит исходим из своих физических и временных возможностей
Советы бывалых и отзывы....Anderzay
Тренируетесь вы так:
2 недели - Start It Up. Каждый день!
Следующие две недели: Ramp It Up. Каждый день!
И последние две недели: Burn It Up. Каждый день!
Трижды в неделю по любым дням: Slim & 6-Pack
По возможности: каждый день - Slim & Limber.
Программа реально доработанная. В среднем, каждый уровень, рассчитанный на две недели, увеличился на 15 минут. Появилась достаточно динамичная фоновая музыка (многие жаловались на первую часть, в том числе, и потому, что там всё проходило в гробовом молчании). Программа добавила жёсткости и кардио.
Мне нравится! Теперь можно и ночью заниматься без прыжков, если не спится!-Dimm123456
Dimm123456 писал(а):Просили отзыв о Дебби. Похудела с ней на 5 кг за 4 недели, пробовала многие программы, нравится то, что упражнения простые, которые выполнит и пионер и пенсионер. Следовательно, не будет негативного отношения к себе, когда не удается повторить за тренером сложное упражнение, а следовательно, не будет и желания бросить от разочарования. Кардио тренировка очень хорошая, силовая возможно кому-то покажется слабой, но можно же просто сделать еще повторчик и еще и еще. Тогда мало не покажется никому. В плюс записала еще и то, что не нужно прыгать на голове у соседей, или бегать. Мы же дома, а тут любой диван так и норовит подвернуться под ногу. То есть все движения практически на одном метре пола можно выполнить. Считаю, что отлично тренируются попа и ноги, партер вообще штука эффективная. В конце заслуженная йога, блаженство и релакс. Лучшая из всех программа, сбалансированная, позитивная и эффективная. Именно для тех, у кого уже вес за 70 кг, когда уже трудно свою собственную массу перемещать во времени и пространстве.
http://teatrix.ru/viewtopic.php?p=44283500#44283500-

аннотация на англ. языке


Slim in 6® will literally reshape your body in 6 short weeks. The secret is Debbie's exclusive Slim Training® technique, which combines fat-burning cardio with light resistance moves to help you slim and sculpt your body without bulking you up! You'll shrink your midsection and get slim, sexy thighs, hips, and arms--all in just six weeks.
3 Easy-to-Follow Workouts for Amazing Body-Slimming Results:
* Start It Up! introduces you to the basic Slim Training moves for burning calories and reshaping your body. (25 minutes)
* Ramp It Up! helps you burn more calories each day to accelerate your results. (48 minutes)
* Burn It Up! takes slimming and toning to the next level to complete your body reshaping. (60 minutes)
Revolutionary Tools for Tracking your Progress:
* Simple Steps to Success! guidebook helps you get the most out of your program for your best results.
* Step-by-Step Nutrition Guide helps you make the right food choices so you lose weight faster.
* Motivational calendar lets you chart your progress.
* Tape measure to watch the inches melt away!
* Free online access to diet and fitness tips and amazing peer support!
Plus, 2 Bonus Workouts!
* Slim & 6-Pack advanced abs routine for flat, sexy abs. (11 minutes)
* Slim & Limber flexibility routine to revitalize you on your days off. (14 minutes)
Plus, 3 Free Gifts to Keep!
* 6-Day Express Diet Plan to help you lose up to 6 pounds and 6 inches in your first 6 day--guaranteed! Also includes a handy measurement tracker.
* Cardio Core! Express. Exciting new moves to burn fat while tightening and strengthening your core. Fat won't stand a chance against this fast, high-energy calorie blaster! (35 minutes)
* Slim Training Band to burn fat and tone muscle even faster!
Product Description
Slim in 6 will literally reshape your body in 6 short weeks. The secret is Debbie's exclusive Slim Training technique, which combines fat-burning cardio with light resistance moves to help you slim and sculpt your body without bulking you up! You'll literally shrink your midsection and get slim, sexy thighs, hips, and arms--all in just 6 WEEKS.
За работу над переводом аннотации спасибо figushka08Релиз от группы
[teatrix.ru].t17436.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-03-17 00:55 ] · 2B819519369F5D85C34AD55BCB8D602E8B1C1327

Скачать .torrent

Скачать

20 KB

Статус: проверено
Скачан: 1 раз
Размер: 1.91 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 09-Дек 01:06

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы