RUAH Mind Body Movement - Release (Suzanne Bowen and Leah Sarago) [2009 г., фитнес, йога, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  612 MB   |    Зарегистрирован:  10 месяцев   |    Скачан:  1 раз

Полного источника не было: 5 месяцев 18 дней

 
   
 
 
 

[Цитировать]



- Год выпуска: 2009
Страна: USA
Жанр: Фитнес, йога
Язык: Английский
Продолжительность: 57:36
Перевод: отсутствует
-Описание: Ruah Mind Body Movement Release - Suzanne Bowen and Leah Sarago
Release (Расслабление) – урок в стиле фьюжн, направленный на укрепление осанки, формирование и тонизирование всего тела, сжигание калорий, растяжку мышц. Этот комплекс включает как изометрические позы, так и динамические движения, вариации планки, приседаний, скручиваний, плие, выпадов. Он дополнен сегментом глубокой растяжки и релаксации для восстановления мышц и снятия напряжения с вашего тела. Подходит для любого уровня подготовки. Вам потребуется только мат.-Release - это смешанная тренировка, с акцентом на правильную осанку и плавные упражнения, которые помогут вам привести ваши мышцы в тонус, придать им красивую форму, сжечь калории, разработать суставы и избавиться от мышечного напряжения. Эта тренировка начинается с изометрических статичных упражнений, за которыми следуют динамичные движения, представляющие собой вариации на всем известные: планку, chair pose,, C-curve, упражнения на пресс, приседания в плие, выпады и прочие. Завершается тренировка усиленной растяжкой и антистрессовой релаксацией для расслабления мышц всего тела. Присутствуют варианты выполнения для любого уровня подготовки. Нужен только коврик. Музыку можно отключить по желанию. Тренировка состоит из трех частей: проработка нижней части тела - стоя (15 минут), упражнения на коврике на мышечный корсет и верхнюю часть тела (25 минут), растяжка и релаксация (10 минут).
-Уровень: Средний--Качество: DVDRip
Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1)
Видео кодек: DivX Codec 6.8.5/6.9.1
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: DivX 5, 672 x 384, 16/9, 1 282 Kbps, 29.970 fps, 0.166 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Постеры кликабельны

Огромное спасибо за видео LiefjeЗа перевод аннотации - спасибо ButterScotch и strelok1111

Аннотация на оригинальном языке


Release is a fusion workout based on postural movement and flow to sculpt and tone the body, burn calories, open the joints, and release muscle tension. This workout flows from isometric holds to dynamic movements with variations of plank, chair pose, C-curve abdominal holds, plie squats, lunges, and more for a total body workout. This workout is complete with a deep stretching and relaxation segment to rejuvenate and de-stress your body. Modifications for all levels. Mat only needed. Music Only Option. This workout offers three segments: Standing Lower Body Segment: 15 minutes Upper Body and Core Mat Work: 25 minutes Stretching: 10 minutes with relaxation.
This workout offers three segments:
Standing Lower Body Segment: 15 minutes
Upper Body and Core Mat Work: 25 minutes
Stretching: 10 minutes with relaxation.
Релиз от группы
[teatrix.ru].t17489.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-03-17 00:54 ] · 1EC77B02DA56D9B8DEB0730BCA2DF5C53F9F00D9

Скачать .torrent

Скачать

12 KB

Статус: проверено
Скачан: 1 раз
Размер: 612 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 18-Янв 00:25

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы