Стройность тела (2) [Бодифлекс, трайбл, Т-тапп, SATRip, RUS] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  4.2 GB   |    Зарегистрирован:  8 месяцев 24 дня   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Стройность тела (2)
Бодислим с Кариной Чешуйко и Светланой Ратниковой - сезон 2 (2011 год)
Тематика: Фитнес, бодифлекс, трайбл, Т-тапп
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 24 урока по 26 минут
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Описание: Авторская методика быстрого похудения, соединяющая упражнения по методу бодифлекс, движения в стиле танца трайбл, элементы фитнес-комплекса Т-тапп и дыхательные коктейли. Не только сокращает объемы тела, но развивает гибкость и грациозность. Чередование статичных упражнений и танцевальных движений создает увлекательную динамику занятий и позитивный настрой. Самостоятельная практика дыхательных коктейлей в течение дня продолжает процесс похудения вне занятий. Инструкторы – Карина Чешуйко и Светлана Ратникова
Качество: SATRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG4 Video (H264) 720x576 4:3 25fps 800kbps
Аудио: AAC 48000Hz stereo 2 ch 157kbps

Дополнительная информация от Anderzay

Бодислим с Кариной Чешуйко и Светланой Ратниковой — это микс из четырех компонентов: бодифлекса, Т-таппа, трайбла и дыхательных коктейлей.
«Бодифлекс» - базовая часть программы для похудения «Бодислим»
Уже известная зрителям телеканала «ЖИВИ!» техника бодифлекс — это система дыхательных упражнений и нагрузок на определенные группы мышц, прекрасно себя зарекомендовавшая. Обогащенная кислородом кровь поступает в растягиваемые части тела, помогая сжигать жировые отложения. При этом ускоряется обмен веществ, очищается кровь и укрепляется иммунитет. Именно способность бодифлекса расплавлять без следа лишние объемы и позволила ему стать одной из базовых частей новой программы — «Бодислим».
Т-тапп
Для того чтобы избавленные от жира мышцы стали сильнее, но не росли в объеме, в бодислим включен комплекс упражнений, разработанный бывшей манекенщицей Терезой Тапп. Основной принцип Т-таппа — равномерное распределение нагрузки на всю мышцу с помощью особых изометрических упражнений. В результате мышцы подтягиваются, позволяя вылепить новые очертания тела. А кроме того, снижается уровень сахара в крови, улучшается лимфоток, уходят боли в спине.
Трайбл
После статичных упражнений на растяжку Т-таппа необходимы динамичные танцевальные движения, заряжающие позитивом. Для этого предназначен трайбл — модная смесь фламенко, латины, афростиля, джаз-модерна и восточного танца. Четкие жесты с резкими ударами и яркими акцентами сменяются размеренными змеино-томными движениями. В трайбле подчеркнута мышечная изоляция — движение определенной части тела. На каждом уроке движения подобраны так, что в танце задействованы те же мышцы, что и в бодифлексе, а значит, эффективность этого сочетания многократно возрастает. Танец помогает обрести гибкость, пластичность и грациозность в своем новом теле после избавления от лишних объемов.
Дыхательные коктейли - основа «Бодислим»
Дыхательные коктейли — четвертый элемент системы «Бодислим», приводящий ее в гармоническое равновесие. Как и дыхательные практики йоги, они, подобно медитации, обращены к сознанию человека. Это чередование и визуализация вдоха и выдоха под определенный счет. От бодифлекса дыхательные коктейли отличаются и техникой выполнения, и задачей — не похудеть, а наполниться энергией либо покоем в зависимости от потребностей организма, достичь ясности и плодотворной работы мысли. Дыхательные коктейли закрепляют эффект похудения от бодифлекса, Т-таппа, трайбла и гармонизируют внутреннее состояние.
Бодислим не требует физической подготовки и ориентирован на всех желающих. Это приятный способ убить несколько зайцев сразу: улучшить свой внешний вид, здоровье и душевное состояние. Результаты не заставят себя ждать уже через пару месяцев занятий.

Скриншоты

Отчет MediaInfo

Format : MPEG-4
Format profile : Base Media / Version 2
Codec ID : mp42
File size : 179 MiB
Duration : 26mn 0s
Overall bit rate mode : Constant
Overall bit rate : 964 Kbps
Encoded date : UTC 2011-09-18 03:17:49
Tagged date : UTC 2011-09-18 03:17:49
Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : High@L3.2
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 2 frames
Format settings, GOP : M=3, N=33
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 26mn 0s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 800 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 576 pixels
Display aspect ratio : 4:3
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 50.000 fps
Original frame rate : 25.000 fps
Standard : PAL
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Interlaced
Scan order : Top Field First
Bits/(Pixel*Frame) : 0.039
Stream size : 149 MiB (83%)
Language : English
Encoded date : UTC 2011-09-18 03:17:49
Tagged date : UTC 2011-09-18 03:17:49
Color primaries : BT.601 PAL
Transfer characteristics : BT.470 System B, BT.470 System G
Matrix coefficients : BT.601
Audio
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 26mn 0s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 157 Kbps
Nominal bit rate : 4 295 Mbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 29.3 MiB (16%)
Language : English
Encoded date : UTC 2011-09-18 03:17:49
Tagged date : UTC 2011-09-18 03:17:49
[teatrix.ru].t17810.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-03-17 00:51 ] · 782EDEB8B33ED118DCC4196F90EB03139ECCC287

Скачать .torrent

Скачать

12 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 4.2 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 10-Дек 17:42

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы