Хатха-йога с Ольгой Булановой. Освоение Хануманасаны и Самаконасаны (продольный и поперечный шпагат) [2010, хатха-йога, DVDRip, RUS]


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  679 MB   |    Зарегистрирован:  8 месяцев 22 дня   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Хатха Йога с Ольгой Булановой. Освоение Хануманасаны и Самаконасаны
Страна: Россия
Тематика: хатха-йога
Тип раздаваемого материала: демонстрация последовательности
Продолжительность: 83 мин
Год выпуска: 2010
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Описание:Съемки проводились на Мертвом море в Израиле в июле 2010 г. Фильм предназначен для тех, кто имеет опыт практики хатха йоги около года и хочет освоить хануманасану и самаконасану. Представленная последовательность асан постепенно растягивает задние поверхности ног. В начале фильма предлагаются базовые асаны с упрощенными вариантами, закладывающие основу корректного выполнения этих двух асан. Постепенно позы усложняются. В последних блоках фильма даются варианты углубления хануманасаны и самаконасаны. В конце фильма предлагается выполнить пинча маюрасану (стойку на предплечьях), используя растяжку ног по направлениям поперечного и продольного шапагатов. Если эти варианты не доступны, то можно выполнить иной выход в эту позу. Как это сделать в фильме тоже подробно объясняется. Важно помнить противопоказания к перевернутым положениям. Пинча маюрасану нельзя выполнять во время КД и при повышенном давлении в разных органах. (?)
Фильм разбит на следующие части:

Настраиваемся на практику
Сурья Намаскар
Балансы на одной ноге
Асаны стоя и балансы на руках
Вытяжение задних поверхностей ног, сидя и лежа на спине
Наклоны сидя
Вытяжение ног в наклоне стоя и в перевернутом положении
Первый подход к Самаконасане
Ардха Матсиендрасана и Гомукхасана
Вытяжение ног в широком шаге, Хануманасана и Эка Пада Раджа Капотасана
Баддха Конасана, Упавиштха Конасана и углубление Самаконасаны
Урдхва Прасарита Экападасана, как углубление Хануманасаны
Освоение Пинча Маюрасаны
Выход в Пинча Маюрасану через Хануманасану и Самаконасану
Шавасана
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 512x384 (1.33:1), 25 fps, XviD MPEG-4 ~1008 kbps avg, 0.20 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

Скриншоты

[teatrix.ru].t17938.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-03-17 00:49 ] · 0BD11CDCAF0317718F6E17A8719FAA1C8EFFF3FE

Скачать .torrent

Скачать

14 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 679 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 08-Дек 19:10

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы