Shiva Rea - Yogini [2010 г., йога, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  1.01 GB   |    Зарегистрирован:  8 месяцев 24 дня   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

 
   
 
 
 

[Цитировать]


Yogini
- Год выпуска: 2010
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 01:15:02
Язык: Английский-Описание:
Vinyasa Flow Yoga for Women
Изысканная операторская работа и успокаивающая музыка дополняют эту плавную, грациозную и чувственную программу. Она поможет вам восстановить связь с вашей женской сутью, успокоив ваш ум и зарядив жизненной энергией тело. Музыка и движения в каждом разделе сконцентрированы на определенной цели – любовь, красота и сила. Хотя все движения основаны на йоге, Шива также привнесла элементы медитации, целительства, танец и ритм (например, раздел с мягким самомассаже или страстно-чувственная последовательность в позе кобры). Окружающие виды просто завораживают – вся тренировка снята под струями величественного сверкающего водопада.-Шива говорит, что это ее первый диск, который, возможно, стоит сначала один раз посмотреть, а потом уже выполнять последовательности...
Динамичная последовательность поз, разработанная специально для женщин. Женщины обладают внутренней, только им присущей созидательной энергией. Эта энергия – шакти – лежит в сердце жизни, но потерять с ней связь можно очень легко. Попав в водоворот повседневных дел, женщины могут перестать видеть свою внутреннюю силу. В этой омолаживающей программе всемирно известный инструктор Шива Ри предлагает пять плавных практик, которые позволят вам почувствовать себя здоровой, полной энергии и сил.
Матрица практик поможет вам подстроить занятие под ваш график и уровень, выбирая удобную вам последовательность. Попробуйте "сердечную" практику (heart-centered) - плавную часть с прогибами назад, последовательность поз стоя, которые придадут вам силу и целительную медитацию для расслабления. Приведите в тонус ваше тело и проясните ваш ум, наслаждаясь красивейшими видами и вдохновляющей тренировкой. Занятие Yogini снято на острове Кауаи под прекрасным водопадом. Все это питает вас изнутри красотой, изяществом и жизненной силой.
75-минутный DVD состоит из 5 частей: Целительная медитация для женщин (7 минут), Поток\течение любви: виньяса с прогибами назад (27 минут), Поток красоты: плавная виньяса с прогибами назад (16 минут), Поток силы: виньяса стоя (22 минуты) и шавасана (3 минуты).
-
Уровень нагрузки: Средний
--Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD build 50
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 704 x 384, 16/9, 1 568 Kbps, 23.976 fps, 0.242 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz,
- Дополнительно
Отзыв от Jenny G (Амазон):
Хотя здесь есть позы, появляющиеся в других дисках Шивы Ре, мои впечатления «Yogini» получились совсем иными. Что мне нравится в этом инструкторе, так это то, что она может оказаться привлекательной для разной аудитории – от тех, кто всерьез занимается йогой, до людей вроде меня, которые редко получают удовольствие от йоги. Но я за 2 вечера сделала большую часть ее потоков.
Вечер 1:
Целительная медитация для женщин (7 минут). В ходе медитации Шива использует достаточно сладкие, образные выражения. Мне кажется, мужчины вряд ли получат удвольствие от этой медитации Начинает она, согнув ноги (legs folded under) и переходит к последовательности стоя. Акцент – на самомассаже.
Поток любви: виньяса с прогибами назад (27 минут): это приятный шаг в сторону большей сложности, по сравнению с DVD «Beginners Flow», хотя и не настолько сложно, как в Heart-Air flow в занятии «Daily Energy». Шива проводит хорошую работу, объясняя различные вариант для тех, кто не обладает такой же как у нее гибкостью. Эта последовательность создает приятную расслабленность, хотя у меня было легкое «ощущение мускулов» после. Начинается все с нескольких мягких движений сидя, с переходом в позу кошки\коровы и далее, по ходу потока, - более продвинутые асаны – несколько вариаций с выпадами (lunge), half splits стоя и поза ворот. Прогиб назад в спине выполняется из положения стоя, есть поза верблюда, лука, кобры и т.д.
Шавасана (3 минуты)
Вечер 2:
Поток красоты: плавная виньяса с прогибами назад (16 минут). В этом потоке йога очень гибкая, «текучая», напоминает пранаяма-последовательности в DVD «Trance Dance». Начинается с плавных прогибаний вперед, вариаций на сгибания в сторону стоя \standing side bend variations и yoga squats. Где-то после 5 минут она переходит к очень подвижным и плавным вариациям кошки, и затем к собаке мордой вниз. Вариации с выпадом (lunge) и затем кобра. После этого идут последовательные плавные движения, лежа на боку – «плыть с бесконечностью», как это делали в DVD «Core Abs». Затем – завершающая часть со движениями руками и ногами в свободном стиле, лежа на спине.
Поток силы я еще не закончила. Это виньяса стоя (22 минуты).
Я думаю, что буду вновь и вновь возвращаться к этому DVD, и, возможно, он мне даже нравится больше, чем «Daily Energy». Виды великолепны, и, как обычно, Шива очень вдохновляет.

Описание на английском языке...Exquisite photography and soothing music in an exceptionally fluid, graceful and sensuous program. You’re sure to reconnect with your female essence as you calm your mind and revitalize your body. Each section’s music and motions focus on a specific goal like love, beauty and empowerment. While all the moves are yoga-based, Shiva also includes elements of meditation, healing, dance and rhythm (e.g. a delicate self-massage section, a passionate/sexy “serpentine cobra” sequence). The setting is truly stunning; it’s filmed under a shimmering, majestic waterfall.-A dynamic yoga practice designed specifically for women
Women are blessed with innate creative energy. This energy--called shakti--lies at the heart of life, yet it’s easy to become disconnected from it. Caught up in everyday activities, women can lose sight of their inner strength. In this rejuvenating yoga program, world-renowned instructor Shiva Rea offers five fluid practices to make you feel energized and powerful, vibrant and healthy.
The customizable Yoga Matrix caters to your time and energy level, allowing you to assemble the sequences any way you wish. Try a heart-centered practice, a flowing backbend segment, a series of empowering standing poses, and a healing meditation for relaxation. Tone your body and balance your mind as you revel in the gorgeous scenery and inspirational practice.
Set in Kauai under a breathtaking waterfall, Yogini nourishes the beauty, grace, and vitality within you.-Backcover description
A dynamic yoga practice designed specifically for women. Women are blessed with innate creative energy. This energy – called shakti – lies at the heart of life, yet it’s easy to become disconcerted from it. Caught up in everyday activities, women can lose sight of their inner strength. In this rejuvenating yoga program, world-renowned instructor Shiva Rea offers five fluid practices to make you feel energized and powerful, vibrant and healthy.
The customizable Yoga Matrix caters to your time and energy level, allowing you to assemble the sequences any way you wish. Try a heart-centered practice, a flowing backbend segment, a series of empowering standing poses, and a healing mediation for relaxation. Tone your body and balance your mind as you revel in the gorgeous scenery and inspirational practice.
Set in Kauai, under a breathtaking waterfall, Yogini nourishes the beauty, grace, and vitality within you.-Отзыв от Jenny G
Although there are some poses repeated from other DVDs, for me, Yogini felt very different from Shiva's previous DVDs. What I really like about Shiva is that she seems to be appealing to a wide variety of people, from those that are very serious about their yoga, to people like me that have had a difficult time finding yoga to enjoy. I completed most of the flows over two nights.
Night 1:
Healing Meditation for Women (7 minutes). Shiva's narration is fairly flowery during this meditation. I wouldn't think a man would enjoy this meditation much She starts sitting with legs folded under and moves to standing flow with an emphasis on self-massage.
Flow of Love: Backbending Vinyasa (27 minutes): This was a nice step up from Shiva's Beginners Flow DVD, but not as advanced as the Heart-Air flow on Daily Energy. Shiva does a good job of explaining various options for those that aren't as flexible as her. The flow has a very relaxing feel, although I did have some light muscle soreness after. Begins with some gentle seated movements, moving into cat/cow, and continuing into some more advanced poses as the flow progresses including several lunge variations, standing half splits, and gate pose. Backbending is done from standing, several variations from a lunge, camel pose, bow pose, serpentine cobra, etc.
Shivasana (3 minutes)
Night 2:
Flow of Beauty : Fluid Backbending Vinyasa (16 minutes): The yoga in this flow is very fluid, reminding of the prana yoga on her Trance Dance DVD. It begins with flowing standing forward bends, standing side bend variations, and yoga squats. After about 5 minutes she moves to very fluid cat variations, and then into downward dog. There is a lunge variation, followed by serpentine cobra. After that there are fluid movements while lying on one side - a combination of rolling and "swimming with the infinite" similar to that on the Core Abs DVD where you move your arms and legs back and forward. She then closes with some free form leg/arm movements on the back.
Have not completed yet:
Flow of Empowerment: Standing Pose Vinyasa (22 minutes)
Bonus segments:
Upper Body Weights from Core Fusion. While I really do like this routine, it seems like a strange selection for this DVD!
Forward Bend from Daily Energy Flow
I see myself using this DVD over and over, and may even like it a little more than the Daily Energy DVD. The scenery is awesome, and, as usual, Shiva is an inspiring teacher.
[teatrix.ru].t17948.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-03-17 00:49 ] · 26FAE140FC742876F0803161FBE45A0570728DF6

Скачать .torrent

Скачать

11 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 1.01 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 10-Дек 17:40

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы