Артем Фролов - 5 лекций по йога-терапии (раздача обновлена) / Йога и кровообращение, йога и дыхание, йога и позвоночник, йога и пищеварение, йога и репродуктивная система [2011, йога-терапия, SatRip, RUS]


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  1.57 GB   |    Зарегистрирован:  8 месяцев 24 дня   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Артем Фролов - 5 лекций по йога-терапии / Йога и кровообращение, йога и дыхание, йога и позвоночник, йога и пищеварение, йога и репродуктивная система
Страна: Россия
Тематика: йогатерапия
Тип раздаваемого материала: лекции
Продолжительность: 180 минут
Год выпуска: 2011
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
29 ноября 2011 добавляю лекцию А. Фролова "Йога и кровообращение". Обратите, пожалуйста, внимание на добавленные ссылки на новые статьи Артема по фитотерапии и йогатерапии. В качестве одной из возможных практических иллюстраций лекций Артема Фролова полезно ознакомиться с материалами Александра Новикова http://teatrix.ru/viewtopic.php?t=3792870

В этой лекции рассказывается о задержках дыхания, о накоплении углекислого газа при задержках дыхания в результате работы клеток. При дозированных задержках углекислый газ регулирует сосудистый тонус. Сосуды мозга и других органов немного расширяются, улучшается капиллярное кровообращение, газообмен в тканях и органах, стимулируется работа мозга и других органов. Именно на этом основаны многие современные методики. Однако осваивать задержки дыхания нужно только под руководством опытного инструктора, обладающего необходимыми знаниями.
Артем подробно рассказывает о специфике использования хатха-йоги - техники пранаямы, бандхи, техники сосредоточения взгляда и др. -для регуляции деятельности нервной системы, и как следствие, регуляции сердечно-сосудистой системы. ("Пранаяма делает ум пригодным к концентрации"). Разбираются проблемы варикозного расширения вен, синдром "зажатого воротника", вегетососудистая дистония по разным типам, повышенное или пониженное давление, ишемическая болезнь сердца.
Основная проблема повышенного давления - это стрессы без физической нагрузки, что перенапрягает систему кровообращения. Доступные и эффективные способы профилактики и излечения на начальных этапах - это практики хатха-йоги на мышечную релаксацию и расслабление скелетной мускулатуры ( 2 раза в день по 15 мин).
Противопоказания при гипертонии - перевернутые асаны, все виды форсированного дыхания!
При гипотонии все практики должны быть тонизирующими: активные силовые асаны с фиксациями, активные техники дыхания - они в гомеопатическх дозах стимулируют стресс... При гипотонии страдают сосуды мозга - это признаки хронической гипоксии мозга, следовательно, нужны перевернутые асаны!
При стенокардии (ишемической болезни сердца) йога не оказывает лечебного воздействия, только профилактическое.
При диагнозе вегето-сосудистой дистонии в подростковом возрасте, когда происходит разрегуляция систем на фоне избыточной нагрузки и потребления ресурсов на рост, подросткам обязательно нужно заниматься йогой, т. к. она улучшает устойчивость к стрессу, к физическим и умственным нагрузкам, а пластичность опорно-двигательного аппарата вызывает сколиотические процессы или плоскостопие. Правильно построенная практика йоги способна сбалансировать организм. Эта йога считается детской, и ею нужно заниматься в отдельной группе по специальным методикам под руководством подготовленного инструктора.
Ну и напоследок предупреждение:: экстремальные нагрузки как в спорте, так и в йоге, опасны для вашего здоровья!

Описание: Лекции научно-популярные, для широкого круга слушателей. Полезно послушать всем, даже самым умным, чтобы вспомнить, например, какую роль играет мула-бандха в укреплении мышц тазового дна, для чего необходимы перевернутые позы, какую роль для сексуального здоровья мужчин и женщин играет йога-нидра или шавасана, какие техники дыхания оптимизируют дыхательный аппарат, почему для здоровья позвоночника необходима работа мышц, как правильно питаться при занятиях йогой. Когда Артем говорит о традиционных методах лечения, он имеет в виду аюрведу, йоготарепию, фитотерапию... Официальную медицину он называет западной медициной.
Для эффективной и осознанной практики необходимо знать законы, по которым работает человеческое тело – основной инструмент хатха-йоги.
Здесь в доступной форме излагаются механизмы воздействия йоги на основные физиологические процессы организма.
Рассматриваются анатомия, рефлекторные взаимодействия, изменения газового состава крови при выполнении асан, пранаям, бандх и очистительных процедур, их влияние на все системы и органы.
Лекции предназначены для тех, кто хочет глубже понять процессы, происходящие во время практики йоги.
Об Артеме
Травы для йогов. Желчегонные, или обуздание Питы (Сентябрь, 2011)
Физиология релакса (25 Сентябрь, 2008)
Кровообращение и йога
Йогатерапия гинекологических заболеваний
Шанкхпракшалан
Травы для йогов: Басти, или Ветер в сачке а (8 Сентябрь, 2011)
Влияние дыхательных техник хатха-йоги на венозный отток (Август, 2011)
Индивидуализация алгоритмов кумбхак и дыхательных пропорций (Сентябрь, 2011)
Добавлено:
Йогатерапия простатита
Травы для йогов. Обуздание Ваты (часть 2)
Фитотерапия предменструального синдрома
Записки йогатерапевта

Список раздаваемого материала

01. Артем Фролов - Йога и дыхание.avi
02. Артем Фролов - Йога и позвоночник.avi
03. Артем Фролов - Йога и пищеварение.avi
04. Артем Фролов - Йога и репродуктивная система.avi
05. Фртем Фролов - Йога и кровообращение.avi
Качество: SatRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, XviD build 50 ~869 kbps avg, 0.11 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

Скриншоты

[teatrix.ru].t17952.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-03-17 00:49 ] · 408BB688B1F970225E917779877CB0505AD24CB8

Скачать .torrent

Скачать

17 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 1.57 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 10-Дек 19:33

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы