Пегги Кэппи - Основы ухода за спиной / Peggy Cappy - Yoga for the Rest of Us - Back Care Basics [2008, йога, DVD5, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  4.23 GB   |    Зарегистрирован:  8 месяцев 19 дней   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Пегги Кэппи - Основы ухода за спиной / Peggy Cappy - Yoga for the Rest of Us - Back Care Basics
Страна: США
Тематика: йога
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 123м
Год выпуска: 2008
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: http://yogafortherestofus.com/aboutvideo3.html
Данная тренировка представляет собой серию адаптированных асан, призванных позаботиться о вашей спине. Выполняя эту тренировку, вы сможете получить сильные и здоровые мышцы спины, крепкий позвоночник и, как следствие, приток жизненной силы и энергии.
В видео вы не увидите сложных упражнений. Все они просты, но весьма эффективны. Упражнения направлены не только на растяжку и укрепление мышц, но и на снятие мышечного напряжения и боли.
Программа состоит из 6 сегментов (+1 сегмент медитация + 1 бонус + вступление). В 4-х частях видео Пегги демонстрирует асаны и упражнения на растяжку в позах лёжа на спине, лёжа на боку, стоя с упором на руках или коленях. Также вашему вниманию предлагается раздел, в котором вы сможете освоить полное йогическое дыхание. Программа заканчивается полной релаксацией, которая позволит вам полностью расслабиться и отдохнуть после выполненных упражнений.

ОПИСАНИЕ НА АНГЛ

This series of adapted poses are beneficial to back care. Strong, healthy back muscles provide support for your spine and result in more energy and vitality in everything you do.
Back Care Basics Video“At last, Yoga poses to protect your back and improve your posture. These simple but powerful exercises stretch and strengthen your back muscles, alleviate back pain caused by muscular tension, and with regular practice, keep back pain from returning!”— Peggy Cappy
Ease your back and improve your posture
Peggy designed the Back Care Basics program in six easy-to use segments plus a bonus. In four of the segments, Peggy guides you through stretches and yoga poses performed while on your back, side, belly or hands and knees. There is also a section to teach you a powerful breathing technique called the Full Yogic Breath. The program ends with Peggy’s guided relaxation, which will lead you to a place of peace and quiet within. Create your daily program, based on the time you have and the stretches you need. You will soon experience the difference that Back Care Basics makes in how you look and how you feel.
“I have worked out with my friend and loved your DVD. It is the best Yoga exercise I have ever experienced." — Maggie
The special bonus segment of Back Care Basics details two restorative poses. These are positions where through the aid of a chair, pillows, or the wall, you simply relax and let gravity work for you to bring comfort to your body and peace to your mind.
1 Introduction 6:54
2 Part 1: Restorative Poses 8:04
3 Part 2: On The Back - Leg And Back Stretches 24:49
4 Part 3: On The Side - Half Bow Pose/On Hands and Knees - Leg And Back Stretches 13:08
5 Part 4: On The Belly - Locust & Cobra Pose Variations 10:07
6 Part 5: Hamstring Stretches (Back Of Thigh) 12:33
7 Part 6: Three Part Breath Exercise 8:21
8 Part 7: Guided Relaxation 11:11
9 Bonus Track - More About Peggy Cappy 28:03
Качество: DVD5
Формат: DVD video
Видео кодек: MPEG2
Аудио кодек: AC3

скрытый текст

Title: Peggy Cappy - Yoga for the Rest of Us - Back Care Basics DVD
Size: 4.23 Gb ( 4 438 144,00 KBytes ) - DVD-5
Enabled regions: 1, 2, 3, 4, 5, 6
VTS_01 :
Play Length: 00:00:00+02:03:10
Video: NTSC 4:3 (720x480) VBR
Audio:
English (Dolby AC3, 2 ch)
* Menus Information *
VIDEO_TS Menu
Video:
NTSC 4:3 (720x480) VBR
English Language Unit :
Title Menu
VTS_01 Menu
Video:
NTSC 4:3 (720x480) VBR
English Language Unit :
Root Menu

скрытый текст

Имя файла: VTS_01_2.VOB
Размер файла: 1 024 MiB
Длительность: 29mn 30s
Общий битрейт: 4 851 Kbps
Видео: MPEG 2, 720x480 (4/3), 29.970 fps, 8 500 Kbps (0.428 bit/pixel)
Аудио: AC-3, 48.0 KHz, 2 ch, 224 Kbps, CBR
Имя файла: VTS_01_3.VOB
Размер файла: 1 024 MiB
Длительность: 29mn 34s
Общий битрейт: 4 841 Kbps
Видео: MPEG 2, 720x480 (4/3), 29.970 fps, 8 500 Kbps (0.427 bit/pixel)
Аудио: AC-3, 48.0 KHz, 2 ch, 224 Kbps, CBR
[teatrix.ru].t17967.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-03-17 00:49 ] · 009D7747D8E050887326828524143FE03AFCE1B3

Скачать .torrent

Скачать

22 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 4.23 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 05-Дек 17:36

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы