[Цикл передач канала ЖивиТВ] Флексислим с сестрами Фрейлах - Сезон 1 [2013, Фитнес-микс, пилатес, функциональный тренинг, WEB-DLRip, RUS] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  6.6 GB   |    Зарегистрирован:  8 месяцев 16 дней   |    Скачан:  1 раз

Полного источника не было: 5 месяцев 7 дней

Личеров:  3  [  0 KB/s  ]   Подробная статистика пиров
 
   
 
 
 

[Цитировать]

Флексислим с сестрами Фрейлах
Страна: Россия
Тематика: Фитнес-микс, пилатес, функциональный тренинг
Продолжительность: 15 уроков по 37 мин
Год выпуска: 2013
Язык: Русский-Описание: "Флексислим" — это функциональный тренинг с элементами пилатеса. В отличие от обычных силовых упражнений, нацеленных на проработку одной мышцы, он заставляет одновременно потрудиться сразу группу или даже несколько мышечных групп. Именно так — слаженно, комплексно — наше тело работает в повседневной жизни. А значит, функциональный тренинг готовит его к нагрузкам, с которыми мы сталкиваемся каждый день. А нас, опять же, учит своим телом грамотно управлять. В каждом уроке «Флексислим» — 8 станций. Переходя от одной к другой, вы поэтапно и гармонично укрепляете все тело. «При этом не так сильно устаете, не перегружаете мышцы и не успеваете заскучать, — констатирует Александра Фрейлах. — Упражнения, которые нужно делать в статике, чередуются с теми, что заставляют вас двигаться в быстром темпе. От занятия к занятию и станции меняются. Так что мышцы гарантированно не привыкнут к нагрузке и не начнут работать на автопилоте. А следовательно, от этих занятий будет отличный результат». Новая программа сестер Фрейлах позволяет развить выносливость, скоростные качества, гибкость, силу, улучшить координацию. И, конечно, похудеть, ведь чем больше мышечных групп включаются в работу во время тренировки, тем активнее мы сжигаем калории.- -Качество: WEB-DLRip
Формат: AVI
Видео: 704x384 (1.83:1), 25 fps, XviD build 65 ~1499 kbps avg, 0.22 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps

Скриншоты

Содержание


Ведущие: Ирина Фрейлах, Александра Фрейлах
01. Проработка проблемных зон
02. Координация. Рельеф ног и бедер
03. Расстаемся с лишними килограммами
04. Укрепление мышц. Корректировка силуэта
05. Координация и пластичность
06. Тонус всего тела
07. Выносливость, скорость, гибкость, сила
08. Чередование статики и динамики
09. Усложненные станции - увеличение нагрузки
10. Станции в удобном темпе
11. Приведение в тонус мышечного корсета
12. Улучшение обмена веществ
13. Активное сжигание калорий
14. Усложненные упражнения
15. Самые интересные и сложные станции

Отчет MediaInfo

General
Complete name : 01 Проработка проблемных зон.avi
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 450 MiB
Duration : 37mn 0s
Overall bit rate : 1 702 Kbps
Writing application : VirtualDubMod 1.5.10.3
Writing library : VirtualDubMod build 2550/release
Video
ID : 0
Format : MPEG-4 Visual
Format profile : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP : 1
Format settings, QPel : No
Format settings, GMC : No warppoints
Format settings, Matrix : Default (MPEG)
Codec ID : XVID
Codec ID/Hint : XviD
Duration : 37mn 0s
Bit rate : 1 500 Kbps
Width : 704 pixels
Height : 384 pixels
Display aspect ratio : 1.85:1
Frame rate : 25.000 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Compression mode : Lossy
Bits/(Pixel*Frame) : 0.222
Stream size : 397 MiB (88%)
Writing library : XviD 65
Audio
ID : 1
Format : AC-3
Format/Info : Audio Coding 3
Mode extension : CM (complete main)
Format settings, Endianness : Big
Codec ID : 2000
Duration : 37mn 0s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 192 Kbps
Channel count : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Bit depth : 16 bits
Compression mode : Lossy
Stream size : 50.8 MiB (11%)
Alignment : Split accross interleaves
Interleave, duration : 40 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duration : 500 ms
Рип от Лумина - спасибо ей!Релиз от группы
[teatrix.ru].t19196.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-03-18 12:54 ] · 8E53C6090C90AFE5B9103CBD761FEC55184EE429

Скачать .torrent

Скачать

19 KB

Статус: проверено
Скачан: 1 раз
Размер: 6.6 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 03-Дек 16:47

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы