[GAIAM] Ana Caban - Easy Pilates [2014, фитнес, пилатес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  489 MB   |    Зарегистрирован:  8 месяцев 16 дней   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Ana Caban - Easy Pilates
Страна: США
Тематика: фитнес, пилатес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:28:13
Год выпуска: 2014
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Шаг за шагом осваиваем основы пилатеса с Анной Кабан
Более чем просто тренировка для новичков, эта программа пошагово обучает основам революционной фитнес-системы, разработанной Джозефом Пилатесом, и помогает каждому достичь в ней мастерства в удобном для него темпе. Сертифицированный инструктор по пилатесу Ана Кабан демонстрирует каждое движение, детально объясняет правильные положения и помогает изолировать ключевые группы мышц. Несложная для освоения программа обучает основным движениям пилатеса, развитию силы без сложных упражнений, задействующих все тело, а также улучшает гибкость и психическое и физическое самочувствие.
За перевод описания спасибо уходит Venice_777
More than just a beginner's workout this program guides step-by-step fundamentals of the revolutionary fitness techniques developed by Joseph Pilates and helps anyone master them at their own pace. Certified Pilates instructor Ana Caban demonstrates each movement in detail explains ideal positioning and helps to isolate key muscle groups. Easy-to-follow guided routines teach essential Pilates moves and develop strength without bulk improved posture and flexibility and enhanced mental and physical well being.
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC at 2 259 Kbps 720 x 488 (1.312) at 29.970 fps
Аудио: AAC at 160 Kbps 2 channels, 48.0 KHz

Скриншоты

MediaInfo

General
Complete name : Ana Caban - Easy Pilates - 2014.mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media / Version 2
Codec ID : mp42
File size : 489 MiB
Duration : 28mn 13s
Overall bit rate : 2 424 Kbps
Encoded date : UTC 2014-09-21 11:08:15
Tagged date : UTC 2014-09-21 11:17:31
Writing application : HandBrake 0.9.9 2013052900
Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : Main@L4.0
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 4 frames
Format settings, GOP : M=4, N=47
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 28mn 13s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 2 259 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 488 pixels
Display aspect ratio : 4:3
Original display aspect ratio : 4:3
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 29.970 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.215
Stream size : 456 MiB (93%)
Writing library : x264 core 130 r2273 b3065e6
Encoding settings : cabac=1 / ref=1 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=2 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=0 / threads=6 / lookahead_threads=2 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=1 / keyint=300 / keyint_min=30 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=10 / rc=2pass / mbtree=1 / bitrate=2259 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / cplxblur=20.0 / qblur=0.5 / vbv_maxrate=20000 / vbv_bufsize=25000 / nal_hrd=none / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Encoded date : UTC 2014-09-21 11:08:15
Tagged date : UTC 2014-09-21 11:17:31
Color primaries : BT.601-6 525, BT.1358 525, BT.1700 NTSC, SMPTE 170M
Transfer characteristics : BT.709-5, BT.1361
Matrix coefficients : BT.601-6 525, BT.1358 525, BT.1700 NTSC, SMPTE 170M
Audio
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 28mn 13s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 160 Kbps
Maximum bit rate : 264 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 32.3 MiB (7%)
Language : English
Encoded date : UTC 2014-09-21 11:08:15
Tagged date : UTC 2014-09-21 11:17:30
Text
ID : 3
Format : Apple text
Codec ID : text
Duration : 28mn 13s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 1 bps
Stream size : 255 Bytes (0%)
Encoded date : UTC 2014-09-21 11:08:15
Tagged date : UTC 2014-09-21 11:17:31
[teatrix.ru].t19549.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-03-18 12:35 ] · 5EB0A971618D450ACABD77BAB1DDE73D2E920784

Скачать .torrent

Скачать

20 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 489 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 04-Дек 09:07

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы