Mark Lauren - You Are Your Own Gym [2011, фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  1.36 GB   |    Зарегистрирован:  8 месяцев 18 дней   |    Скачан:  1 раз

Полного источника не было: 7 месяцев 10 дней

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Mark Lauren - You Are Your Own Gym
Страна: США
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 03:06:35
Год выпуска: 2011
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание:
С помощью всего лишь своего тела, небольшой площади и упражнений которые включают множество мышц одновременно, элитный тренер американских подразделений спец операций Марк Лорен, создал невероятно удобные и эффективные тренировки, которые одновременно строят силу и выносливость, и при этом сжигают жир еще долго после их завершения.
Эта программа из 3 DVD прогрессирует через три уровня сложности - начинающего, среднего и продвинутого - с тремя тренировками всего тела каждый. Пользуясь систематическими изменениями в интенсивности тренировок и объеме, эта программа будет давать вам идеальную нагрузку на каждом уровне, строя самое лучшее тело в вашей жизни без травм.
Спасибо за перевод описания уходит к Rianon721

English Description

Using nothing but your own body, a bit of floor space, and bodyweight exercises that engage many muscles at once, elite US Special Operations trainer Mark Lauren has created incredibly convenient and effective workouts that simultaneously build strength and endurance while burning fat long after their completion.
This 3 DVD program progresses through three levels of difficulty- Novice, Intermediate, and Advanced- with three total-body workouts each. Making use of systematic changes in training intensity and volume, these workouts will keep you challenged at just the right level, ensuring you the best body of your life, injury-free.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: xvid at 838 Kbps 640 x 360 (1.778) at 29.970 fps
Аудио: MPEG Audio at 128 Kbps 2 channels, 44.1 KHz

Скриншоты

MediaInfo

General
Complete name : D:\Videos\Mark Lauren - You Are Your Own Gym - 2013\2.Intermediate.1.Timed.Sets.avi
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 138 MiB
Duration : 19mn 45s
Overall bit rate : 979 Kbps
Writing application : Lavf54.59.106
Video
ID : 0
Format : xvid
Codec ID : xvid
Duration : 19mn 45s
Bit rate : 838 Kbps
Width : 640 pixels
Height : 360 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate : 29.970 fps
Bits/(Pixel*Frame) : 0.121
Stream size : 118 MiB (86%)
Audio
ID : 1
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Mode extension : MS Stereo
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 19mn 45s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 44.1 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 18.1 MiB (13%)
Alignment : Aligned on interleaves
Interleave, duration : 26 ms (0.78 video frame)
Книга:

"Продолжение"
[teatrix.ru].t19595.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-03-18 12:27 ] · 1901DF08570B93C2D39385DA0942A47631F04497

Скачать .torrent

Скачать

15 KB

Статус: проверено
Скачан: 1 раз
Размер: 1.36 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 05-Дек 23:41

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы